avstemning
Spørsmål: AjaxX bulker, hvor mye veier han når han er ferdig?(veier 78)
80kg
82kg
Går ikke opp i vekt
går ned i vekt
over 85kg Smiley

Skrevet av Emne: AjaxX med MMA og BB!!  (Lest 180595 ganger)

Utlogget Kpt. Plumbonite

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 849
  • Honnør: 260
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 849

Sv: AjaxX fikk 5 på elektro eksamen. bilder s. 59
« #900 : 11. juni 2009, 08:14 »
Gratulerer Smiley

Utlogget marielle

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 138
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 138

Sv: AjaxX fikk 5 på elektro eksamen. bilder s. 59
« #901 : 11. juni 2009, 09:49 »
Gratulerer med 5'ern;)
Jeg er glad i mennesker - det er bare folk jeg ikke kan fordra!

Utlogget Tryggis

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 496
  • Honnør: 22
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 496

  • Muskel på boks..
Sv: AjaxX fikk 5 på elektro eksamen. bilder s. 59
« #902 : 11. juni 2009, 09:51 »
Jepp, fikk 5 på eksamen. Kunne fått 6, men fucket opp når jeg skulle megge anlegget. Og så glemte jeg å etter stramme skruene på stikken. Så den var lør Sad

Men 5 er jeg fornøyd med Smiley Skal ikke klage
samme so mej då Grin

Hi. My name is Tryggis and I have a problem. I never expected it and I didn't plan for it. It just happened. And now, I'll never be the same. Hardly a minute passes when I don't think about it, salivate, and get the shivers. My own grandmother cringes in fright when she even hears about "it."

Yes, folks, I'm a deadlift-aholic. I don't just want to pull; I want to pull every minute of every day for the rest of my life. I dream about grinding out heavy pulls where the bar seemingly bends in half, and I jump at the opportunity to do speed pulls so quickly that I nearly castrate myself with the bar.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX fikk 5 på elektro eksamen. bilder s. 59
« #903 : 11. juni 2009, 15:08 »
Takker! Vill ta ferie nå, men kan være at jeg kommer opp i muntlig eksamen i engelsk og norsk Sad

samme so mej då Grin
Hvilke oppgave fikk du?
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX fikk 5 på elektro eksamen. bilder s. 59
« #904 : 12. juni 2009, 18:08 »
Følt meg som et dass i det siste. Men tok en "Motivasjons økt" Smiley

Rygg og Bicpes
Nedtrekk
10x50kg
10x60kg
10x70kg
6x82,5kg

Markløft
10x50kg
10x70kg
10x80kg
8x100kg
6x110kg
(på med reimer)
8x130kg
6x140kg
4x145kg
3x147,5kg (så som så teknikk)

Facepull
10x30kg
10x35kg
10x40kg

1 armsroing med manual
10x21kg
10x26kg
10x31kg

Sittende roing med smalt grep
8x50kg
10x60kg
10x70kg

Biceps
Stående hammercurl i kabel
10x25kg
8x30kg
8x30kg

Dobbel biceps curl i kabel
12x15
12x17,5
12x20

Isolert curl med EZ-stang
10x20kg
10x25kg
8x30kg

Komentar: Brukte 1t og 25min. Marken gikk greit, litt dårlig teknikk på siste settet. Så skal ned på 140-145kg og øke styrken. Likte økten Smiley Jobb imorgen
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX fikk 5 på elektro eksamen. bilder s. 59
« #905 : 13. juni 2009, 08:42 »
Da var vi på jobb. Masse å gjøre, nesten fullt hotell og greier. Et klart tegn på at sommeren setter inn for real!

Men sykklet til jobb: 1 mil på 29 min Smiley

Holder meg unna eggene litt nå, etter det "uhellet" som skjedde for to uker Wink

M1 (05:30)
2 scoops protein pulver

M2 (08:00)
4 rundstykker
6 stk kjøtt av en eller annen type Wink

M3
Liten skål havregryn
2 egg
3dl juce
3dl melk

M4
Nutrilet bar

M5
Kylling og coscous

M6
L- Glutamin
AAKG
Kreatin
ZMA
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX fikk 5 på elektro eksamen. bilder s. 59
« #906 : 14. juni 2009, 07:08 »
Sykklet hjem i går og brukte ca 35 min. Spiste middag og kl 1930 var jeg så jævla sliten at jeg hoppet i dusjen og stellte meg. Var i sengs til kl 20:00-20:30. Våknet av meg selv kl 05:00 og tok en shake og sykklet til jobb

M1
2 scoops proteinpulver
Kreatin
L- glutamin
AAKG

M2
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX fikk 5 på elektro eksamen. bilder s. 59
« #907 : 14. juni 2009, 17:12 »
Brukte 28 min til jobb og 31 min hjem igjen (fantastisk hva kylling og 9t søvn kan gjøre med deg) . Så tiden forbrdrer seg Smiley Ellers ble det 9t jobbing med en lønn på ca 150 kr Smiley

OG!! Det er en uke til sommerferien
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Midtun

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 83
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 83

Sv: AjaxX fikk 5 på elektro eksamen. bilder s. 59
« #908 : 14. juni 2009, 18:05 »
Rått idar! Du har hatt en utrolig fremgang:D  Nå har jeg ikke lest igjennom tråden, men er det noe spesielt du satser på for tiden?

"gamle perser"
Benk: 70kg?
Mark: Aldri makset
Bøy: Aldri makset

Mål: Bli veltrent som jeg en gang var! Så får vi sette mål når formen er bra!

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX fikk 5 på elektro eksamen. bilder s. 59
« #909 : 14. juni 2009, 18:11 »
Gå ned i vekt......? Nei har ikke noen mål utover det. Men syns trening er gøy, ikke noe som heter "en rolig økt" Det er alt eller ingenting Wink

Du da?
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Midtun

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 83
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 83

Sv: AjaxX fikk 5 på elektro eksamen. bilder s. 59
« #910 : 14. juni 2009, 18:13 »
For min del er det å gå opp i vekt akkurat nå, men da er det snakk om å få opp muskulaturen igjen vettu;) Er blitt slapp i det siste:) 

Martin her forresten;)
"gamle perser"
Benk: 70kg?
Mark: Aldri makset
Bøy: Aldri makset

Mål: Bli veltrent som jeg en gang var! Så får vi sette mål når formen er bra!

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX fikk 5 på elektro eksamen. bilder s. 59
« #911 : 14. juni 2009, 18:15 »
Ja forsto det ettersom at nicket ditt er Midtun Wink
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: AjaxX fikk 5 på elektro eksamen. bilder s. 59
« #912 : 14. juni 2009, 18:28 »
Men syns trening er gøy, ikke noe som heter "en rolig økt" Det er alt eller ingenting Wink


Sånn det skal være Wink

Utlogget arnoldhead

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 48

  • No Pain No Gain
Sv: AjaxX fikk 5 på elektro eksamen. bilder s. 59
« #913 : 14. juni 2009, 23:07 »
litt lang okt? med 1t og 40min?Tongue hehe
170cm
75kg i benk 5x5
23kg skraahantelpress 3x8
100kg markloft 5x5
80kg kneboy 4x6

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Sv: AjaxX fikk 5 på elektro eksamen. bilder s. 59
« #914 : 14. juni 2009, 23:52 »
Hvilke økt er det du sikter til nå? Som du ser så pleier øktene mine og være rundt 1t 20-30min.
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!