hvorfor spiser bodybuildere på deff, 8 ganger dagen små måltider, isteden får 2 ganger store måltider? Trur jeg heller går får hva Arild Haugen sier enn deg, men hvem vet.. kanskje noen flere kan kommentere.
"Som regel holder jeg meg til ca 7 måltider hver dag. Dette for å få maten i mindre porsjoner, øke forbrenningen, og du får da en mye mer jevnt blodsukker og bedre opptak av all næring". Dette kommer fra selveste Arild Haugen.
So? beefcake virker på å ha greie på ting og tang, med han sier bare noe andre sier, ord mot ord, og diverse "undersøkelser" og det er mange undersøkelse for og i mot aalt som finnes på denne jord. Men trur Arild haugen også har greie på ting og tang, han er ganske deffet får å være strongman han også, får å si det sånn - trur han har greie på ting og tang, er tross alt norgest sterkeste mann.
Her bruker du "paralyse av analyse-kortet", og desverre på feil grunnlag. Hvis du ser i denne tråden
her vil du finne svært mange studier som viser at måltidsfrekvensen ikke har noe å si for forbrenninga. Å komme her å si "men noen undersøkelser sier en ting, og andre sier en annen" uten å komme med kilder viser at du ikke vet hva du prater om, og at du bare finner opp påstander. Dette er ikke en kamp med "ord mot ord". Det er flere temmelig entydige studier mot en feiloppfatning hos folk flest. VG's helsetips eller en eller annen bodybuilders påstand basert på noe han leste i Flex på 90-tallet er ikke nok til å avfeie studier.
Arild Haugen er ikke ernæringsfysiolog, han er ikke forsker osv. Han er en svær og sterk strongman, men det trenger ikke bety at han er ekspert på kroppens funksjoner. At
han sier at det påvirker forbrenninga å spise ofte beviser ikke noe som helst. Han er "offer" for helt vanlige oppfatninger i fitness/kroppsbygger/helse verdenen. En persons synsing kan ikke avfeie konklusjonene til flere studier. I såfall ville vitenskapen vært temmelig ubrukelig.
Husk nå også på at det er ingen som sier at 7 måltider om dagen ikke fungerer. Det vi sier er at det ikke er
nødvending. Så selvfølgelig kan man få gode resultater av å spise 7 ganger om dagen, men man gjør også det av å spise f.eks. 4 (man må bare trøkke i seg mer mat pr. måltid, og for en kar på 120 kg er dette voldsomt mye mat!). Skjønner?
Det er ikke noe motsetningsforhold mellom Arilds resultater og hva studiene konkluderer, så det blir for vagt å trekke han inn her og vise til at han er sterkest i landet.