Skrevet av Emne: Pluggen: Blod, svette og tårer  (Lest 56914 ganger)

Utlogget Denniz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: Curlkongen: Curlmania
« #345 : 14. september 2007, 19:53 »
hihi

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Curlkongen: Curlmania
« #346 : 14. september 2007, 20:21 »
nå vil vi høre!!! hvordan gikk det?
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Curlkongen: Curlmania
« #347 : 14. september 2007, 20:22 »
Jeg er curkongen for at jeg kan curle, ikke for at jeg er "sterk" i militærpress Tongue

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Curlkongen: Curlmania
« #348 : 14. september 2007, 20:32 »
come on!!!
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Curlkongen: Curlmania
« #349 : 14. september 2007, 20:39 »

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Curlkongen: Curlmania
« #350 : 14. september 2007, 20:43 »
Fredag 14. september


Militærpress
15x20kg
12x30kg
5x40kg
5x42,5kg
3x45kg
1x47,5kg
0x50kg
Skulle liksom være 5x5 pyramide dette da....

Stående roing
10x30kg
10x35kg
10x35kg

Stangculs

12x20kg
8x30kg
8x40kg
8x40kg
6x40kg

Dips
8xBW - gidda ikke mer

Pushdown
10x75lbs
10x75lbs + 12x50lbs + 18x25lbs
dropset^

Utlogget Denniz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: Curlkongen: Curlmania
« #351 : 15. september 2007, 13:04 »
Ellers da?

E du støl?

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Curlkongen: Curlmania
« #352 : 15. september 2007, 13:58 »
Ellers da?

E du støl?

Fortsatt stiv i låran etter derre forbanna rævgress bøy'n. Bli bare kvartbøy på mæ framover ja Grin

Utlogget Denniz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: Curlkongen: Curlmania
« #353 : 15. september 2007, 14:05 »
Tenkte mer på skuldrene jeg da...

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Curlkongen: Curlmania
« #354 : 15. september 2007, 14:33 »
Åja. Har bare blitt stiv i skuldrene 2 ganger. Og det var de første gangene jeg trente skuldre.

Utlogget Denniz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: Curlkongen: Curlmania
« #355 : 15. september 2007, 15:23 »
Så du ble ikke støl i skuldrene?
Det var rart, fordi det så ut som du sleit deg skikkelig ut..

Utlogget Denniz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: Curlkongen: Curlmania
« #356 : 15. september 2007, 15:37 »
 Grin

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Curlkongen: Curlmania
« #357 : 15. september 2007, 15:38 »
Så du ble ikke støl i skuldrene?
Det var rart, fordi det så ut som du sleit deg skikkelig ut..

HA

HA

HA


Dust

Utlogget Denniz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: Curlkongen: Curlmania
« #358 : 15. september 2007, 16:02 »
høhø

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Curlkongen: Curlmania
« #359 : 15. september 2007, 16:13 »
høhø

Ehy, Dennis... Vil du ha tyggis..? >Cheesy

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!