Skrevet av Emne: Pluggen: Blod, svette og tårer  (Lest 56899 ganger)

Utlogget Denniz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: Curlkongen: Curlmania
« #360 : 16. september 2007, 00:40 »
Nei jeg vil ikke ha den pervo tyggis'n din.

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Curlkongen: Curlmania
« #361 : 16. september 2007, 01:20 »
Nei jeg vil ikke ha den pervo tyggis'n din.

Du skan sabre stapp dete rpersvo tyggisn sin last oppi en visst plass!!!

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Curlkongen: Curlmania
« #362 : 16. september 2007, 01:46 »
Nå har du klart å få til 25 sider om ingenting. Du har ikke vurdert å begynne å trene snart?

Utlogget Denniz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: Curlkongen: Curlmania
« #363 : 16. september 2007, 03:16 »
Du skan sabre stapp dete rpersvo tyggisn sin last oppi en visst plass!!!

Slutt å poste her når du er full CK.

Utlogget Tynnj

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 224
  • Honnør: 223
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 224

Sv: Curlkongen: Curlmania
« #364 : 16. september 2007, 05:03 »
Du skan sabre stapp dete rpersvo tyggisn sin last oppi en visst plass!!!
Slutt å poste her når du er full CK.

Han har sikkert drukket 2 øl og 1 battery og er "SÅÅÅÅÅ DRITFULL AT HANST VETTT IKKKEEE HJAVA HAN SIRKRIVER EN GAANG"

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Curlkongen: Curlmania
« #365 : 16. september 2007, 09:43 »
Nå har du klart å få til 25 sider om ingenting. Du har ikke vurdert å begynne å trene snart?

ikke i dag

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: GT'n: Gettin' big
« #366 : 20. september 2007, 11:56 »
Etter stor etterspørsel må jeg nesten starte å logge igjen. Får hele tiden spørsmål om hvorfor jeg ikke logger osv, så må nesten begynne igjen.

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 417
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 417

Sv: GT'n: Gettin' big
« #367 : 20. september 2007, 11:56 »
logg som faen
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530


Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: GT'n: Gettin' big
« #369 : 20. september 2007, 12:04 »
Onsdag 19. september - CURL DAY


Curls olympiastang
15x20kg
15x20kg
7x40kg
6x40kg
7x40kg

Hantel curl
9x18kg
8x16kg - sittende
8x16kg - sittende

Underarms curl
12x35kg
9x35kg
8x35kg

Curldagen er tilbake, men veit ikke om den blir værende. Synes det er bedre å trene biceps sammen med bryst.

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: GT'n: Gettin' big
« #370 : 20. september 2007, 17:02 »
Torsdag 20. september


Militærpress
18x20kg
15x20kg
5x40kg
5x40kg
5x40kg
3x42,5kg

Sidehev
12x8kg
10x10kg
8x10kg

Stående roing
8x37,5kg
8x37,5kg

Shrugs i smith
12x67,5kg
12x67,5kg
12x67,5kg
12x67,5kg

PushDowns
15x37,5lbs
15x37,5lbs
10x75lbs
10x75lbs
10x75lbs

Dips
10xBW
10xBW

Nå gidder jeg ikke denne 6-splitten mer. Liker bedre 4-splitten min. Mer energi på trening med den. Yeah.

Prøver fortsatt å få til teknikken på sidehev. Gjør et eller annet med høyre skuldra slik at øvelsen ikke tar på skuldra. Så venstre siden er synlig større enn den høyre. Derfor har jeg lagt til stående roing for å se om jeg får retta litt på dette problemet. Treninga i dag gikk heller ikke så bra. Er vant til flere pauser i treninga så blir mindre energi når jeg trener et par dager ekstra.

Utlogget Denniz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: GT'n: Gettin' big
« #371 : 20. september 2007, 17:06 »
Shrugs i smith?
Haha

Utlogget aabbcc

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 79
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 79

Sv: GT'n: Gettin' big
« #372 : 20. september 2007, 17:12 »
.

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: GT'n: Gettin' big
« #373 : 20. september 2007, 17:18 »
Shrugs i smith?
Haha

Gaute okkuperte stanga jeg skulle bruke så da ble det smith.

Utlogget Pepz

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 213
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 213

Sv: GT'n: Gettin' big
« #374 : 20. september 2007, 17:19 »
Hvordan i all verden kan du bicepscurle like mye som du militærpresser nesten?!

Du må enten ha en helt forferdelig teknikk i curl, eller så er du bare fantastisk svak i press.
oh yeah baby Cheesy

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!