Melk bedre enn sportsdrikk for å gjenopprette væskebalansen etter trening.

[Beefcake]

Om man har en liten mistanke om at man har laktoseintoleranse, kan man da ta myse uten problemer? Myse kommer jo fra melkeprodukter?
Angående det med å bli dårlig i magen av melk, har jeg merka det selv hvis jeg inntar melkeprodukter kort tid innen trening (spesielt på løpeturer). Er ikke så gøy å måtte drite når man befinner seg midt uti skauen.

Myse innehåller minimalt med laktos så det är nog inga problem.

Mer om laktosintolerans här:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=59427.msg814750#msg814750

Alikevell er det en ting jeg lurer på. Etter trening så har kroppen endel slaggstoffer som den vil kvitte seg med. Hvordan kan man si at melk er bedre fordi en ikke utskiller så mye urin som med vann? Er det ikke avhengig av konsentrasjonen av slaggstoffer i urinen. Hvis kroppen klarer og kvitte seg med alt den har av slagg samt utskiller mer urin er ikke det også en ting og ta hensyn til?

Vet inte så mycket om detta, men tror inte utskiljningen av mjölksyra och andra slaggprodukter efter träning påverkas nämnvärt.