Skrevet av Emne: Kommentere denne progresjonen?  (Lest 2812 ganger)

Utlogget Babel

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 40
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 40

Sv: Kommentere denne progresjonen?
« #15 : 17. juli 2007, 14:34 »
Ok, det er sjelden det går mer enn 5-6 dager under en pause.

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

Sv: Kommentere denne progresjonen?
« #16 : 17. juli 2007, 14:47 »
Altså vanlig pause om en trener splitt Tongue
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Utlogget Hee1o

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 122
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 122

  • Det skal vær litt etings!
Sv: Kommentere denne progresjonen?
« #17 : 17. juli 2007, 15:08 »
Det er jo greit å starte litt under slik at en ikke når failure etter en uke liksom.
Treningsfri eller deload en uke, starte 10-30kg under maksvekter og jobbe seg opp over forrige maksvekter ila ca en måned er vel ganske standard?

Utlogget Babel

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 40
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 40

Sv: Kommentere denne progresjonen?
« #18 : 17. juli 2007, 20:06 »
Ja, men jeg prøver å presse på så mye som mulig. Det er ikke alltid jeg legger på mer vekter, men et par reps ekstra per øvelse er jo også progresjon.

Snakket med Tommi Thorvildsen når jeg var innom butikken hans, og han anbefalte å trene så hardt som mulig, etter en god oppvarming.

Utlogget HotWheels

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 396
  • Honnør: 129
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 396

Sv: Kommentere denne progresjonen?
« #19 : 17. juli 2007, 20:26 »
Det funker godt for meg også det Smiley Min erfaring er da at jeg kan møte veggen litt fortere, men da er jeg back on track etter ei rolig uke eller så Smiley
26 år
86 kg
beste benk: 125x2.
Beste Hantelpress, liggende: 40x8.
Medium benk: 100x10.
Rullestolbruker
Min Profil Oppdatert 08.08.07
Min Dagbok Oppdateres stadig!
Medlem av S.A.T.S. Sandnes

Hørt i dusjen:"Jeg mister så mye hår, tror nesten jeg har kreft!"

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!