Skrevet av Emne: Mr. Trening dreper SMITH-maskinen  (Lest 42016 ganger)

Utlogget Pepz

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 213
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 213

Sv: Mr. Trening dreper SMITH-maskinen
« #30 : 27. juli 2007, 01:16 »
Jeg spurte en kar på YouTube, "Why the fuck are you doing deadlifts in a smith machine?"

Her er svaret jeg fikk:

"thanks for the comment. ive found them to hit the whole back very well, and they hit the glute/ham area. try them, you might find you like them. up untill a couple months ago i would never have done a deadlift or variation of it in a smith machine, but these felt very good. they are good at helping you "pop" the weight from the floor"

Noe hold i dette? Wink

Blir ikke smith-markløft litt likt bil-markløft? Virker sånn i hodet mitt iaffal. Tongue

On topic: Eneste jeg bruker smith'n til er skråbenk med stang, og rack chins. Smiley
oh yeah baby Cheesy

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Mr. Trening dreper SMITH-maskinen
« #31 : 27. juli 2007, 01:29 »
I bilmarkløft er det vel som regel to stenger som står ut parallelt med kroppen. Så det blir nok ikke helt likt.

Utlogget Pepz

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 213
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 213

Sv: Mr. Trening dreper SMITH-maskinen
« #32 : 27. juli 2007, 01:31 »
I bilmarkløft er det vel som regel to stenger som står ut parallelt med kroppen. Så det blir nok ikke helt likt.

Men det er blir vell samme feelingen vis du skjønner, at 'stanga' ikke er fri. Så for meg er det eneste grunnen jeg kan skjønne til at noen ville kjørt smith mark.
oh yeah baby Cheesy

Utlogget stallion

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 515
  • Honnør: 1111
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 515

  • Bøy er gøy!
Sv: Mr. Trening dreper SMITH-maskinen
« #33 : 27. juli 2007, 16:36 »
Du klarer å løfte mer med trillebårhåndtak enn med stanga foran deg. Jeg kan ikke med beste vilje se at smith mark skal ha noe overføringspotensiale her. Har aldri hørt om strongmen som trener mark i smith.

Utlogget nWe

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 544
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 544

  • I'll be back!
Sv: Mr. Trening dreper SMITH-maskinen
« #34 : 27. juli 2007, 20:56 »
Shrugs er for jenter som ikke trener nok reps i sidehev, skulderpress eller chins!

Opp med antall reps veslegutt! Det skal gjøre vondt! Det skal SVI!
Yep, alle bodybuilderne er "jenter"! Utrolig sterke argumenter fra din side  :Smiley

Og sidehev er da kjempetungt  Tongue Skal love deg at noen tunge shrugs er mye tyngere enn sidehev.

Selv er jeg ikke en som er "for" smith eller isolasjonsøvelser som sidehev, men er heller ikke i mot sånne øvelser. Smith kan bli brukt flittig hvis det blir brukt riktig og sidehev har vel bodybuildere bruk for, men ikke vi vanlige folk som heller kan trene kroppen flere ganger i uken istedet for 1 og så få dekket sidehev øvelsen.

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Mr. Trening dreper SMITH-maskinen
« #35 : 27. juli 2007, 21:00 »
Først og fremst er ikke nakken bare nakken hvis dere forstår.. sidehev trener ikke hele nakken..
Når jeg først trener nakken tar jeg me stanga bak og foran

Utlogget nWe

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 544
  • Honnør: 49
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 544

  • I'll be back!
Sv: Mr. Trening dreper SMITH-maskinen
« #36 : 27. juli 2007, 21:54 »
Først og fremst er ikke nakken bare nakken hvis dere forstår.. sidehev trener ikke hele nakken..
Når jeg først trener nakken tar jeg me stanga bak og foran
Tror nakken får nok trening via stangroing og markløft Wink

Trent selv Shrugs over en stund, men kuttet det ut siden nakken vokste nok via vanlig trening og den har vokst seg ganske massiv uten isolasjonsøvelser som shrugs.

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Mr. Trening dreper SMITH-maskinen
« #37 : 27. juli 2007, 22:26 »
Takk Celdiir, et slikt svar var det jeg etterlyste!


Creds!

Utlogget Apelars!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 305
  • Honnør: 372
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 305

  • Smil!
Sv: Mr. Trening dreper SMITH-maskinen
« #38 : 28. juli 2007, 00:57 »
Kjørt en del shrugs i begynnelsen av min treningskariære, men jeg kuttet det ut etterhvert ettersom jeg så ut som en ringnes-flaske til slutt. Les: mye nakke, og ingen skuldre i forhold. Trener aldrig trapz aktivt lenger. De vokser uansett hva jeg gjør med de, så jeg lar være. Hmmm, kanskje bryting og alle de olympiske løftene og markløften har skylda for det....
Keep
It
Simple
Stupid!

If you would be a real seeker after truth, it is necessary that at least once in your life you doubt, as far as possible, all things.
—Rene Descartes


Vinglelogg

Lenja AK. Mosjonist.

Utlogget Soje

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 894
  • Honnør: 262
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 894

  • Dersom noe ikke gir resultater - gjør noe annet!!
Sv: Mr. Trening dreper SMITH-maskinen
« #39 : 11. september 2007, 18:16 »
Kanskje man kan konkludere med at alt utstyr har sine formål Smiley Bare man bruker de til noe nyttig selvfølgelig.

Utlogget Eirik Dolega

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 607
  • Honnør: 191
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 607

  • GIMMEU'RSHAKE!
Sv: Mr. Trening dreper SMITH-maskinen
« #40 : 07. juni 2008, 17:05 »
Har strengt tatt aldri skjønt greia med at folk kjører skråbenk i smith? De veit jo at smith er noe dritt uansett..
Fett nok.

Trent siden september 07.

Loggbok!

Utlogget Tor Andre

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 204
  • Honnør: 162
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 204

  • Squat til'you puke!
Sv: Mr. Trening dreper SMITH-maskinen
« #41 : 07. juni 2008, 19:06 »
Man kan komme med så lange avhandlinger av så mange team i Sveits som har viet livet sitt til å bevise at smith maskin er tull, men jeg vil fortsette å bruke de så ofte jeg føler for det.

Selvfølgelig vil frie stenger bestandig være det beste.

Men ikke alle har muligheten til å trene med frie stenger, iallfall hvis man kjører seg helt ut.

Jeg bruker litt smith og jeg har en akseptabel økning i styrke på smith øvelsene.

Syns det er å ta det litt langt å si at man bare kan bruke en smith maskin til å henge jakka si på.


Utlogget nordlendingen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 424
  • Honnør: 43
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 424

Sv: Mr. Trening dreper SMITH-maskinen
« #42 : 29. april 2009, 12:07 »
Jeg trener skråbenk og militærpress i smithmaskinen, blir mest fordi jeg suger i begge to Tongue
23 år
175
87 kg

Maksløft:
Benk - 180, 5x160, ønsker å runde 200
Mark - 210
Bøy   - 200



http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=84668.new#new

Logg

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=86028.msg1284059;topicseen#new

bildeprofil

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!