Crossfitblog.

[Eirik Dolega]

Slutta å trene, eller slutta å logge?=)

[no-pain-no-gain]

Ok, nå er det lenge siden jeg har logga.
Mest fordi jeg er lat og gidder ikke skrive
både i boka mi og her. Men men, skal
prøve å være flinkere med oppdateringer.

Kan i alle fall si at jeg har stagnert ganske
bra i maks styrke. Tipper det er mye pga
lite mat. Der maksstyrken har stagnert,
har utholdenhet styrke og laktat-toleranse
eksplodert. Har høynet terskelen min ganske
ekstremt, og tidene mine på noen workouts
har blitt forbedret med flere minutter.

[no-pain-no-gain]

Noen Resultater:

Markløft: Februar-140kg
              Mai      -160kg

Benk: Mars-90kg
          Mai  -100kg

Pull ups: Februar-7 reps
             Mai       -18 reps

Dips: Februar-26 reps
         Mai      -33 reps

Kroppsvekt: Februar-74,5kg
                   Mai      -72,2kg

Jonescrawl (10x Markløft @ 115% BW+25 kassehopp @ 60cm, 3 runder på tid)
                 Februar-07.12
                 Mai      -03.51

Nå skal fatter gå til innkjøp av skikkelig løftestang
og lodd, noen manualer og 3 sett med kettlebells.
Så da ser det ut som treningen i sommer også er
sikret. Kommer til å kose meg gløgg ihjel med de
KB'ene, eneste som må gjøres er å snekkre en
40cm og en 60cm kasse, pluss at jeg må få tak
i et par sandsekker.

piz.

[Hee1o]

Kommer til å kose meg gløgg ihjel med de
KB'ene,

Oppvarmet saft mener du vel? Digg at du får deg KB'er da!

[no-pain-no-gain]

Oppvarmet saft har navnet toddy! 

[Hee1o]

Ikke på MSN!
"Om du varmer om saft smaker det glögg ju!"