Skrevet av Emne: Hvordan må jeg trene for og få en slik kropp!?  (Lest 3146 ganger)

Utlogget KingJonas

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 80
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 80

Hvordan må jeg trene for og få en slik kropp!?
« : 03. august 2007, 17:24 »
Hvordan må jeg trene/spise for og få en kropp som det her?
Tenker da på, om "Muskelen blir slik av "og gjøre "Maks løft helle tiden? eller hva tenker derre som har peil på hvordan "Man kan bygge en slik kropp?


Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: Hvordan må jeg trene for og få en slik kropp!?
« #1 : 03. august 2007, 17:26 »
Hva er det så er så spesielt med å være beinrangel nå til dags??
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget KingJonas

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 80
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 80

Sv: Hvordan må jeg trene for og få en slik kropp!?
« #2 : 03. august 2007, 17:27 »
Vel, du, Damene liker det, thats it! : )

Utlogget Lasse Christoffersen

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 991
  • Honnør: 337
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 991

Sv: Hvordan må jeg trene for og få en slik kropp!?
« #3 : 03. august 2007, 17:33 »
Den fett% er først og fremst ett resultat av strikt diett.
Nettbutikken for deg som trener! www.x-life.no

Besøk oss på Facebook:
https://www.facebook.com/XLIFE.no

Besøk oss på Google+:
https://plus.google.com/117792074539729929721

(Bedriftsprofil for X-life.no.)

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 784
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 784

Sv: Hvordan må jeg trene for og få en slik kropp!?
« #4 : 03. august 2007, 17:39 »
kjenner en som er mannlig modell. Han snakker varmt om et par orale steroider, solarium, kremer , pushups og bicepscurl. Smiley

Utlogget [TK]

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 392
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 392

  • There can be only one!
Sv: Hvordan må jeg trene for og få en slik kropp!?
« #5 : 03. august 2007, 17:56 »
Syns han burde ha barbert leggene og låra også... Cheesy
Facts:
- 77\' modell,
- Trent siden mars 2003
- Morgenvekt: 104.5kg
- Høyde 180cm
- Bøy - Benk - Mark: 200 - 170 - 225 (belte + surringer)

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=4800.new#new

Utlogget muskelapen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 420
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 420

Sv: Hvordan må jeg trene for og få en slik kropp!?
« #6 : 03. august 2007, 18:43 »
Volum trening med flere repitisjoner. Strict diett, en del kardio og så er du vel der. Er ikke et spess vanskelig mål det der hvis du jobber hardt i fesk 6 månder.

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Hvordan må jeg trene for og få en slik kropp!?
« #7 : 03. august 2007, 18:46 »
prøv å deffe bort alt fettet på kroppen din, så er du ca i mål. litt benkpress og bicepscurl i tillegg kanskje?
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget bonaqua

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 891
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 891

Sv: Hvordan må jeg trene for og få en slik kropp!?
« #8 : 03. august 2007, 18:53 »
Du må for all del holde deg unne markløft og knebøy!
Kaaaanskje litt leg extention...
Støttes av Lånekassen

Utlogget Håååkon

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 268
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 268

Sv: Hvordan må jeg trene for og få en slik kropp!?
« #9 : 03. august 2007, 18:54 »
Er han ett beinrangel?

Utlogget Tynnj

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 224
  • Honnør: 223
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 224

Sv: Hvordan må jeg trene for og få en slik kropp!?
« #10 : 03. august 2007, 18:58 »
Er han ett beinrangel?

9 av 10 på treningsforum ville sakt ja... Tongue
(men kansje ikke representativt for resten av befolkningen)

Serveruler

  • Gjest
Sv: Hvordan må jeg trene for og få en slik kropp!?
« #11 : 03. august 2007, 18:59 »
Deffing og bicepscurl er ikke veien til en jentes hjerte Smiley

Utlogget anon30

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 695
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 695

Sv: Hvordan må jeg trene for og få en slik kropp!?
« #12 : 03. august 2007, 19:05 »
For en som er helt utrent er da dette et helt greit mål.. Hva med å hjelpe trådstarteren i stedet for å rakke ned på han?

Sitat
Hvordan må jeg trene/spise for og få en kropp som det her?
Tenker da på, om "Muskelen blir slik av "og gjøre "Maks løft helle tiden? eller hva tenker derre som har peil på hvordan "Man kan bygge en slik kropp?

Tren og spis som om målet ditt var å bli bodybuilder. Om målet ditt er å springe under 8 sekund på 60-metern, betyr det ikke at du ikke bør trene som om målet ditt var å bli verdens beste sprinter. Smiley

Med et vanlig fullkroppsprogram med gode øvelser som knebøy, markløft, stangroing og benkpress, vil du kunne nå målet ditt. Øk vektene jevnt og trutt, og spis mye bra mat så du havner i kalorioverskudd. Når du en gang blir stor nok, så må du over på diett for å fjerne overflødig fett. Lykke til!

Utlogget muskelapen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 420
  • Honnør: 40
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 420

Sv: Hvordan må jeg trene for og få en slik kropp!?
« #13 : 03. august 2007, 19:32 »
For en som er helt utrent er da dette et helt greit mål.. Hva med å hjelpe trådstarteren i stedet for å rakke ned på han?

Tren og spis som om målet ditt var å bli bodybuilder. Om målet ditt er å springe under 8 sekund på 60-metern, betyr det ikke at du ikke bør trene som om målet ditt var å bli verdens beste sprinter. Smiley

Med et vanlig fullkroppsprogram med gode øvelser som knebøy, markløft, stangroing og benkpress, vil du kunne nå målet ditt. Øk vektene jevnt og trutt, og spis mye bra mat så du havner i kalorioverskudd. Når du en gang blir stor nok, så må du over på diett for å fjerne overflødig fett. Lykke til!

Bra innlegg. Syns også det er bortkastet å drive å kaste dritt. Vi på treningsforum som får slengt dritt om våre ideal kropper burde overse sånt og være " en større person" og heller hjelpe folk med å nå de målene de vil og respektere at ikke alle vil bli svære. Men kanskje bare lett veltrente.

Utlogget Quadriceps

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 554
  • Honnør: 422
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 554

  • Do or do not. There is no try!
Sv: Hvordan må jeg trene for og få en slik kropp!?
« #14 : 03. august 2007, 22:48 »
Vel, du, Damene liker det, thats it! : )

Tja ... gjett hvem som sitter med hard-on nede i salen og "prøvekjører" i tankene da?  Grin

Hint: Homofile klesdesignere ...

Damer er ikke noen ensartet rase. De liker ranglebein slik som det du har et bilde av i tråden din, men de liker også mer maskuline utgaver av menn.

Hver sin smak. The bottom line er i allefall at den kroppen der er mer knyttet til diett enn den er knyttet til styrketrening. Sultefor deg tilstrekkelig, så er du der ...

 Cool

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!