Skrevet av Emne: bli sterkere i armene uten vekter  (Lest 1631 ganger)

Utlogget lambogirl

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

bli sterkere i armene uten vekter
« : 13. august 2007, 22:40 »
Hvordan kan jeg bli sterk i armene uten vekter?

Utlogget AlexanderDGL

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 009
  • Honnør: 839
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 009

  • Giske SK
Sv: bli sterkere i armene uten vekter
« #1 : 13. august 2007, 22:41 »
Du er vel en jente siden du heter "lambogirl". Så da kan du bare stikke på fest å finne masse gutter, å stikke på do med de, så blir du sikkert sterk. Husk å bytt arm!!

Neida, du kan jo ta pushups og chins foreksempel. Smiley
Bestenoteringer på stevne:
265 - 155 - 250 - 670 kilo sammenlagt
__________________________________________


Utlogget s032050

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

Sv: bli sterkere i armene uten vekter
« #2 : 13. august 2007, 22:44 »
Kjør på med armhevinger og chins iallefall. Du kan jo også lage egne "vekter" ved hjelp av flasker fylt av sand e.l. Bruk fantasien, du blir sterkere av all aktivitet, men husk å tren begge armene like mye!

Utlogget AlexanderFarmen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 174
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 174

Sv: bli sterkere i armene uten vekter
« #3 : 19. august 2007, 13:40 »
hvorfor vil du bli sterkere i armene uten vekter?
----------------------------------------------------

Utlogget Håååkon

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 268
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 268

Sv: bli sterkere i armene uten vekter
« #4 : 19. august 2007, 13:43 »
Fordi hun kanskje ikke har vekter?
Vill gjetning fra min side.

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: bli sterkere i armene uten vekter
« #5 : 19. august 2007, 13:48 »
Chins
Armhevinger
Dips

Utlogget AlexanderFarmen

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 174
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 174

Sv: bli sterkere i armene uten vekter
« #6 : 23. august 2007, 14:55 »
Fordi hun kanskje ikke har vekter?
Vill gjetning fra min side.

koster ikke akkurat skjorta for en koffert med hantler på f.eks g-sport Tongue
----------------------------------------------------

Utlogget Woody

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 036
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 036

Sv: bli sterkere i armene uten vekter
« #7 : 23. august 2007, 15:15 »
Som sagt:

*Chins:


*Dips:


*Armhevninger:


Begynn med 12 repitisjoner og 3 sett på hver øvelse. Husk å få nok hvile, ikke tren dette hver dag. Smile


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!