Skrevet av Emne: Icebears logg (bilder s.3)  (Lest 6310 ganger)

Utlogget Remi-Femi

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 135
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 135

Sv: Icebears logg (bilder s.3)
« #60 : 10. november 2007, 16:25 »
Dårlige nyheter fra Natt-Cupen. Vi vant 1 ut av 4 kamper og spilte 1 uavgjort. (Jeg scoret 2 mål! Cheesy og hadde 2 målgivninger)
SÅ vi gikk ikke videre, men hadde det gøy fordet ;Cheesy >Cheesy biggrin


PS: Jeg kom hjem 07:50 og sov til nå! 16:20 (30) haha! Cheesy
"En helt ny start, med en helt ny giv"

Utlogget Remi-Femi

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 135
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 135

Sv: Icebears logg (bilder s.3)
« #61 : 11. november 2007, 17:33 »
Har i dag trent litt med vekter, 20 kg i benk, 5 reps 3 sett. Men jeg kjenner ingenting i brystet bare i armene, er det noe jeg gjør feil? Huh
"En helt ny start, med en helt ny giv"

Utlogget EvidenCe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 612

Sv: Icebears logg (bilder s.3)
« #62 : 11. november 2007, 18:19 »
Kan være du holder litt smalt? Merket i starten at jeg ikke kjente noe i brystet under benkpressen, men kun i armene som deg men antokk at det var på grunn av at jeg var forholdsvis sterkere i brystet enn resten og nå virker det som det har "jevnet seg ut" men dette er kun en teori jeg har.

Btw. har sletta det med skrivefeilene som du ønsket Wink

Utlogget Remi-Femi

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 135
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 135

Sv: Icebears logg (bilder s.3)
« #63 : 11. november 2007, 20:46 »
Kan være du holder litt smalt? Merket i starten at jeg ikke kjente noe i brystet under benkpressen, men kun i armene som deg men antokk at det var på grunn av at jeg var forholdsvis sterkere i brystet enn resten og nå virker det som det har "jevnet seg ut" men dette er kun en teori jeg har.

Btw. har sletta det med skrivefeilene som du ønsket Wink

Men jeg må holde litt smalt for å kunne ta stangen på plass igjen.. SÅ ikke hendene kommer mellom Wink
"En helt ny start, med en helt ny giv"

Utlogget EvidenCe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 612

Sv: Icebears logg (bilder s.3)
« #64 : 11. november 2007, 21:17 »
Da blir det jo mer smallbenk (for triceps) enn benkpress jo...
prøv og ta den ene armen litt ned når du skal sette stanga på plass også bruker du vektstang prinsippet for og få en oppå Wink

Utlogget Remi-Femi

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 135
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 135

Sv: Icebears logg (bilder s.3)
« #65 : 11. november 2007, 21:19 »
Da blir det jo mer smallbenk (for triceps) enn benkpress jo...
prøv og ta den ene armen litt ned når du skal sette stanga på plass også bruker du vektstang prinsippet for og få en oppå Wink

Forklare litt bedre?
"En helt ny start, med en helt ny giv"

Utlogget EvidenCe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 612

Sv: Icebears logg (bilder s.3)
« #66 : 11. november 2007, 22:19 »
du holder vanlig grep, men på siste reppen når du er ferdig, tar du høyre arm ned slik at stanga på den andre siden vipes opp og setter den på plass og dytter den andre også det stykket Wink

Utlogget Remi-Femi

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 135
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 135

Sv: Icebears logg (bilder s.3)
« #67 : 12. november 2007, 12:09 »
du holder vanlig grep, men på siste reppen når du er ferdig, tar du høyre arm ned slik at stanga på den andre siden vipes opp og setter den på plass og dytter den andre også det stykket Wink

Oja, nå kjønte jeg det ;Cheesy
"En helt ny start, med en helt ny giv"

Utlogget Radio Starr

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 729
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 729

  • Eid..
Sv: Icebears logg (bilder s.3)
« #68 : 12. november 2007, 12:11 »
Da blir det jo mer smallbenk (for triceps) enn benkpress jo...
prøv og ta den ene armen litt ned når du skal sette stanga på plass også bruker du vektstang prinsippet for og få en oppå Wink

Jeg har aldri trent smalbenk regelmessig, men selv når jeg perset i benk, så perset jeg i smalbenk 2 dager etterpå (bare får å teste) så lå jeg bare ca 5kg under.

Franskpress og push downs gjør nok får tricepsen vil jeg si Wink Så ja tren vanlig benk Smiley
Styrke, Explosivitet, og ikke utholdenhet Grin

Utlogget Remi-Femi

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 135
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 135

Sv: Icebears logg (bilder s.3)
« #69 : 12. november 2007, 12:33 »
hva er Franskpress og push downs?Huh??
"En helt ny start, med en helt ny giv"


Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Icebears logg (bilder s.3)
« #71 : 15. november 2007, 10:04 »
det kuleste som finnes er en liten person som er kjempe sterk Cheesy viser bare at det er veldig vilje og god innsats.
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget EvidenCe

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 612
  • Honnør: 30
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 612

Sv: Icebears logg (bilder s.3)
« #72 : 04. desember 2007, 17:19 »
Lite logging her gitt..

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Icebears logg (bilder s.3)
« #73 : 08. desember 2007, 21:22 »
humm så lenge siden det var skrevet noe her da Tongue lite logging er fornavnet,  12. november og 8. desember idag, humm snart 1 måned ....
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.