Skrevet av Emne: Pettersn - større  (Lest 1821 ganger)

Utlogget pettersn

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12

Pettersn - større
« : 03. september 2007, 16:48 »
Mandag: 3 september

Benk:
8x52kg
7x52kg
7x52kg
6x52kg

Skråbenk:
8x40kg
8x40kg
8x40kg
8x40kg
8x40kg

Hantel curls:
8x12kg
8x12kg


Stang curls:
8x23kg
8x23kg
8x23kg

Crossover:
8x4plater
8x4plater
8x4plater
8x4plater
8x4plater

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Pettersn - større
« #1 : 03. september 2007, 16:49 »
Bli ailler stor du, flisa!

Utlogget pettersn

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12

Sv: Pettersn - større
« #2 : 03. september 2007, 16:51 »
ska bli d ja Grin

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Pettersn - større
« #3 : 03. september 2007, 16:52 »
ska bli d ja Grin


D ska vi nu she på, men du må bare prøv ja Wink

Utlogget Denniz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: Pettersn - større
« #4 : 03. september 2007, 16:53 »
Derre e bra d Pettersn, stå på.

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Pettersn - større
« #5 : 03. september 2007, 16:55 »
Du Dennis, nå må du bynn å logg du å ellers bli du hengt ut.

Utlogget Denniz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: Pettersn - større
« #6 : 03. september 2007, 16:57 »
Æ e så trøtt etter trening, gidd itj å bruk dyrebar energi på å logg.

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Pettersn - større
« #7 : 03. september 2007, 16:58 »
Du bulke nu da. E poenge at du ska ha kcal overskudd. Da har du energi Wink

Utlogget pettersn

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12

Sv: Pettersn - større
« #8 : 03. september 2007, 16:59 »
gt sa d va lurt:P
får nu sjå korr læng d vare

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Pettersn - større
« #9 : 04. september 2007, 09:31 »
3T i dag da, lillegutt?

Utlogget pettersn

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12

Sv: Pettersn - større
« #10 : 04. september 2007, 11:49 »
nettopp vorri der
træna fota idag Wink

Utlogget Denniz

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 70
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 70

Sv: Pettersn - større
« #11 : 04. september 2007, 19:03 »
Skriv ka du træna da!
(nu blir sikkert Gt'n lei sæ å sur fordi æ skreiv i loggen din istede for hainnes)

Utlogget pettersn

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12

Sv: Pettersn - større
« #12 : 04. september 2007, 20:12 »
kjæm nu straks...Cheesy

Utlogget pettersn

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12

Sv: Pettersn - større
« #13 : 04. september 2007, 20:19 »
Tirsdag 4 sep:

Knebøy:
8x55kg
8x60kg
8x60kg

Beinspark:
10x137,5 (pund?)
10x137,5
10x137,5

lårkørls:
8x110 (pund?)
8x110
8x110

Beinpress:
10x240 (pund?)
10x240
10x240

Utlogget Pluggen :.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Pettersn - større
« #14 : 05. september 2007, 08:42 »
Derre e bra reka. Tar nu vel 70 neste gang ja.

Å du Dennizzz... Vi tare i kantina i dag..

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.