Skrevet av Emne: Marie sin treningslogg  (Lest 123996 ganger)

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Marie sin treningslogg
« #405 : 30. november 2007, 22:15 »
Sterke jenta! kjempefin trening på deg Grin
Skulle gjerne ha klart å benke på 50 jeg også, men den gang ei hehe.

Nå er jo både tentamen og treningen unnagjort, på tide å nyyyyte helga nå Wink

Jeg har eksamen den 12 desember, og etter det blir det jul på meg også Grin

hehe Grin jeg klarer 55 på det meste ;d men skal klare mere nå snart Grin du kommer til å klare det, det er jeg sikker på .. over 50 oxo Cheesy hehe. Skal se på loggen din nå etterpå hvordan det har gått hehe Cheesy ja, blir godt me jul.. fri og sove lenge om morran å trene.. herlig...
hehe.. Planer for helgen da ? Smiley
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Marie sin treningslogg
« #406 : 30. november 2007, 22:32 »
hehe Grin jeg klarer 55 på det meste ;d men skal klare mere nå snart Grin du kommer til å klare det, det er jeg sikker på .. over 50 oxo Cheesy hehe. Skal se på loggen din nå etterpå hvordan det har gått hehe Cheesy ja, blir godt me jul.. fri og sove lenge om morran å trene.. herlig...
hehe.. Planer for helgen da ? Smiley

Tja syns jeg ser lille meg løfte 50 kg...et morsomt syn, men kanskje en vakker dag;)

Helga går nok med til lesing og husarbeid, har en haug med klesvask som må til pers. Blir litt kos på kvelden i morgen, men ellers lite futt.
Du da?

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Marie sin treningslogg
« #407 : 30. november 2007, 22:47 »
Tja syns jeg ser lille meg løfte 50 kg...et morsomt syn, men kanskje en vakker dag;)

Helga går nok med til lesing og husarbeid, har en haug med klesvask som må til pers. Blir litt kos på kvelden i morgen, men ellers lite futt.
Du da?

Du skal klare over 50 kg du åg! bare vent Grin  har ikke noe med vor liten du er.. jeg er oxo liten, ekke så veldig høy jeg nei, 1,68 ellr 65 sånn ca:P hehe.
Nei jeg skal vell bare slappe av, øve litt på tentamen som er på mandag.. å så kansje en tur ut å kjøre i morgen med ei venninne.. får se litt Smiley  Klesvask , det er sikkert ganske gøy det Grin må innrømme det at jeg ikke kan å sette på vaske maskina :S thi..  men har jort ferdig husrabeidet mitt, det gjorde jeg i går Grin orket ikke tanken på det i dag.
Så blir nåkk ei stile helg her Grin sitte masse på data og msn da Wink standar...hehe..
Men nå tar jeg kvelden Smiley Natta , sov godt Grin
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Marie sin treningslogg
« #408 : 03. desember 2007, 21:16 »
spinning i dag Grin gikk greit as...  Trening i mårgå Smiley da er det knebøy, lårcurl å rygg som står får tur Wink  Da er de jul ijen snart , men hvor er jule stemminga mi ? :S hmm.. den er ikke her i allfall ...
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Marie sin treningslogg
« #409 : 03. desember 2007, 21:23 »
Cheesy Yay for beindag! Wink

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Marie sin treningslogg
« #410 : 04. desember 2007, 12:27 »
Cheesy Yay for beindag! Wink

jaaa Grin Det er kansje den tyngste treninga synes jeg Tongue
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Marie sin treningslogg
« #411 : 04. desember 2007, 22:13 »
jaaa Grin Det er kansje den tyngste treninga synes jeg Tongue

Dermed den beste! Cheesy

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Marie sin treningslogg
« #412 : 05. desember 2007, 08:37 »
oi oi oi ! går bra ser jeg!
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Marie sin treningslogg
« #413 : 05. desember 2007, 12:46 »
trente dag 2 i går Wink
Knebøy
Lårbrul
kabel
nedrekk
å mage;D

Gikk kjempe bra Grin herlig å kjenne energien, er i veldig go form nå Grin
Skal trene i morgen på skolen i gymmen, får låv å gå på treningsstudioet da, så får med meg noen karer dit Tongue Endelig ferdig  med tentamen Grin Grin
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Marie sin treningslogg
« #414 : 05. desember 2007, 12:48 »
oi oi oi ! går bra ser jeg!

go form for tia Wink Wink
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Marie sin treningslogg
« #415 : 11. desember 2007, 21:35 »
dag 1 Wink

Benkpress   7*45kg
                  5*45kg
                  4*50kg
                   1*52,5 kg  ikke helt fornøyd, kunne klart mere, men skal ha mere neste gang.. få noen til å stå over.. er litt pysete viss ikke, å så er jeg ikke så flink til å spørre heller om noen kan.. hehe..

Smalbenk Smiley

skråbenk  :    10*12kg
                     9*14kg
                      5*16kg

Bieceps ( pump Wink )   : 15*7kg
                                   8*8kg
                                    9*7kg
                                   10*7kg
                                 11*7kg

Mage Wink Wink


jeje, greit detta her.. Er litt sliten for tia, tror jeg har gått av jul jeg Smiley  Alltid godt å komme seg på trening, å få tenke på noe annet  Smiley Gjør godt for meg..                 
                   
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget Taline

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 359
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 359

Sv: Marie sin treningslogg
« #416 : 11. desember 2007, 21:53 »
Heftig benkpress, søta Grin

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Marie sin treningslogg
« #417 : 12. desember 2007, 11:30 »
Heftig benkpress, søta Grin

takk søta Grin Hvordan går de me deg   ? er de noe liv i treninga di  å ellers?
Har yrkes prjoekt jeg nå.. så kær s¨nn med tida som jeg vil .. hehe:) herlig Cheesy
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Marie sin treningslogg
« #418 : 12. desember 2007, 11:59 »
hei, hvordan går det? ser bra ut ! skal du maxe før jul?
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Marie sin treningslogg
« #419 : 12. desember 2007, 20:00 »
hei, hvordan går det? ser bra ut ! skal du maxe før jul?

Hei Cheesy
Her går det bra Cheesy .. hehe vi får se Wink enn der da? Wink
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!