Skrevet av Emne: Veien til World Games!  (Lest 82137 ganger)

Utlogget sterkestesomfinns

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 313
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 313

  • Sjefskjerring :)
Sv: EM i benkpress....
« #525 : 12. juli 2008, 04:02 »
TRENTE MED LYN I DAG, tror jeg er banna av eldstemann.........shit....skikkelig svak og stygg,,,,,,,,
Blenda!

Utlogget MR Shotgun

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 825
  • Honnør: 121
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 825

Sv: EM i benkpress....
« #526 : 12. juli 2008, 08:08 »
TRENTE MED LYN I DAG, tror jeg er banna av eldstemann.........shit....skikkelig svak og stygg,,,,,,,,


Har du drukket Heidi??
Powerlifter...

Utlogget sterkestesomfinns

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 313
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 313

  • Sjefskjerring :)
Sv: EM i benkpress....
« #527 : 12. juli 2008, 10:18 »
Saft VetleVegard, saft:)
Blenda!

Utlogget sterkestesomfinns

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 313
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 313

  • Sjefskjerring :)
Sv: EM i benkpress....
« #528 : 13. juli 2008, 14:30 »
Ingen trening i dag, men Monster Truck show! DET er rått:)
Blenda!

Utlogget sterkestesomfinns

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 313
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 313

  • Sjefskjerring :)
Sv: EM i benkpress....
« #529 : 14. juli 2008, 08:26 »
Monstertruckshowet var helt rått, gutta var helt sjokkert! Biler på to hjul, en femåring som kjørte firhjuling på to hjul, motorsykler som hoppet over folk og biler, gjennom flammer, en gærning som lå på panseret og kjørte hue gjennom brennende plater, og sist men ikke minst MONSTERTRUCKS! Da hoppet gutta over på mammas fang;) Var veldig tøft og litt skummelt! Anbefaler alle som bor i nærheten av Eggemoen/Hønefoss å ta turen i kveld!
Blenda!

Utlogget Rødhette

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 740
  • Honnør: 83
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 740

Sv: EM i benkpress....
« #530 : 14. juli 2008, 09:22 »
Hei frøken,

Blir det noe trening på TIS denne uka? Jeg tar nok en skjorteøkt denne uka med enten Pål eller Lars Edvin.

Utlogget sterkestesomfinns

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 313
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 313

  • Sjefskjerring :)
Sv: EM i benkpress....
« #531 : 14. juli 2008, 10:28 »
Hallaien frøken:)
Blir ikke økt før mandag muligens. Kjørte ganske tungt på fredag.
Blenda!

Utlogget sterkestesomfinns

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 313
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 313

  • Sjefskjerring :)
Sv: EM i benkpress....
« #532 : 14. juli 2008, 18:53 »
Uke 6
Mandag

Garasjeøkt sammen med minstemann, dog enda litt kort i beina til å sikre, men er en stor fan og det hjelper;)

Knebøy

90x6
105x5
115x4
122,5x3
130x2
130x2
130x2 Veldig fornøyd med bøy i dag Smiley

Benkpress, smalt grep

40x8
50x6
55x6
60x5
70x4
70x4

Mark, halvsumo

80x6
100x5
100x5
112,5x5
112,5x5

Lattroing, stang

60x6
70x6
70x6

Pushup smalt, beina på kloss, 3 settx12r

Mathias trente markløft/stifflegg m 10 kg (kroppsvekt 16 kg) kjørte 10-16reps. Masse skrik og rop, montro hvor han har fått det fra;)
Blenda!

Utlogget Lars,

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 599
  • Honnør: 124
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 599

Sv: EM i benkpress....
« #533 : 14. juli 2008, 20:02 »
Mistenkelig likt Synnøve sitt program Wink

Masse skrik og rop, montro hvor han har fått det fra;)

 :Smiley

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 556
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 556

  • Cleverly disguised as an adult!
Sv: EM i benkpress....
« #534 : 15. juli 2008, 10:12 »
Fantastisk markløft på Mathias! rofl Men .... den herjinga og brølinga, er det noe han har fra deg? Wink
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget sterkestesomfinns

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 313
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 313

  • Sjefskjerring :)
Sv: EM i benkpress....
« #535 : 15. juli 2008, 14:07 »
Fantastisk markløft på Mathias! rofl Men .... den herjinga og brølinga, er det noe han har fra deg? Wink

Tja, muligens, men han har jo vært med på endel stevner og har sikkert lagt merke til andre også. Det er ihvertfall ikke fra Marius, han er jo "roligheten" selv;)
Blenda!

Utlogget sterkestesomfinns

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 313
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 313

  • Sjefskjerring :)
Sv: EM i benkpress....
« #536 : 16. juli 2008, 20:35 »
Uke 6 onsdag
Knebøy nakke, 3/4 opp m 2 sek stopp

80x5
90x5
100x3rx35s

Benkpress
60x5
70x5
75x4
80x3
80x3
m kloss 100x1, merket forrige ukes trening og hadde ikke mer å gi....

Mark fra kloss

100x6
140x5
175x4
165x3
175x2
175x2
175x3 (til ære for nabogutten på 13 år som nettopp kom hjem fra USA/ishockeycamp;))

Triceps og frontpress mellom settene!
Nå venter andebryst og varmtrøkt svinefilet m. søtpotetmos og hjemmelaget barbecuesaus og appelsinsaus;)

Tjohei og salut for femi kvinnfolk;)
Blenda!

bigdawg

  • Gjest
Sv: EM i benkpress....
« #537 : 16. juli 2008, 20:36 »
wow det var hefti mark! btw er litt usikker på mark fra kloss, er det markløft fra knehøyde eller whut? ;s

Utlogget sterkestesomfinns

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 313
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 313

  • Sjefskjerring :)
Sv: EM i benkpress....
« #538 : 16. juli 2008, 20:38 »
Like under knærne. Så ikke så veldig bra allikevel;)
Blenda!

bigdawg

  • Gjest
Sv: EM i benkpress....
« #539 : 16. juli 2008, 20:39 »
joda, forsatt bra! mer en jeg tar : (((((

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!