Øvelser i RYP.

[boooks]

Skal starte med RYP progget i neste uke, har testa 10rm i dag og alt går bra. MEN jeg har hatt kneskader som "slatters" osv fra før så jeg er ikke så glad i knebøy øvelsen.

Går det bra om jeg bruker benpress istedet for knebøy?

En annen ting er om jeg kan bruke en EZ stang når jeg tar franskpress istedet for manualer?

Bortsett fra det så gleder jeg meg å bynne på programmet, virker veldig bra


Edit: En annen ting jeg lurer litt på. Har ikke funnet noen bilder/animasjoner av mage øvelser med vekter. Hvordan kan man trene mage med litt mer tyngde altså sann maks 6-10 reps ikke 50 lxm:D

Mvh KjQrsvik

[bjørn`]

Jeg innbiller meg at knebøy er bedre for knærne enn benpress?

[boooks]

Jeg innbiller meg at knebøy er bedre for knærne enn benpress?

Hvis du går dypt i knebøyen vil kneet bli bøyd på en måte du slipper i benpressen. Tror jeg:D

[boooks]

celdiir honnør på den gitt. Den første mage øvelsen var GENIAL. Den skal prøves.

Skal søker på det du sa nå. Så får vi se om det er aktuelt..

Edit: Den box squats greierne synes jeg så aktulet ut. Det skal prøves det også:D