Fettprosent

[Slicky]

Hva er en "grei" fettprosent for en som bygger?

[MrMuscle]

2-20%

[L]

Å ligge mellom 8 og 18 er mere akseptabelt for meg. Da kan du kjøre deg ned til 8 % på en evt deff eller rolig nedkjøring av fettprosenten, og deretter bruke 6 - 12 mnd på å bulke deg opp til 18 %.

[Slicky]

Er det mulig å måle denne selv? Ved hjelp av rimelige metoder? Hvilke måter er det mulig å måle den på i det hele tatt?  

[Slicky]

Glem det, leste en thread lenger ned her