Skylinepower trening, markløftpers s182

[skylinepower]

Tenker og prøve dette proinsippet etter sommern
Må lage et program, så gir dere tilbake mld ?

[skylinepower]

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=508031
Her er oppbyggningen til programmet.
Blir mest "løs" trening frem til sommerfri nå.

[MieMarie]

Gratulerer med 82,5 kg i benken jævlig bra !
100 kg snart !

[Kjell...]

Mye bra persing her nå
Du kommer til og være jævlig sterk når du er 20

[Segal]

....hvis ikke han sitter i rullestol da

[skylinepower]

Mye bra persing her nå
Du kommer til og være jævlig sterk når du er 20

Må roe ned litte grann.
Teknikk og vekt må liksom stå litt i stil
Håper og være med på noen strongman konkuranser når jeg er 20

....hvis ikke han sitter i rullestol da

Hehe, håper da indelig ikke at jeg gjør det!

[skylinepower]

82.5Kg løftet mitt i benken;)

[Krollo]

Gratulerer, ny pers?
Kjempebra løft men litt dårlig kameravinkel, ser nestne ut som om du ligger helt flat på benken, prøv å spenn deg litt mere opp

PS: Prøv å unngå sprett

[skylinepower]

Gratulerer, ny pers?
Kjempebra løft men litt dårlig kameravinkel, ser nestne ut som om du ligger helt flat på benken, prøv å spenn deg litt mere opp

PS: Prøv å unngå sprett

Er nok film av persen ifra 04.06.08
Ja vet, tenkte oig filme ifra siden, men da ser men ikke stanga og stibilteten på løftet så godt..
Tror det er plass til ei brusflask under ryggen..
Skal trene meg opp med stopp fremover en stund tror jeg.

[Eirik Dolega]

Hmmm, hvorfor holder du stanga så lenge før du senker den?

[MieMarie]

på tide å komme seg til NM snart kanskje ?
tror du hadde kommet deg bra der

[skylinepower]

Hmmm, hvorfor holder du stanga så lenge før du senker den?

Bruker det bare, da blir den stabil og enklere og kontrolere.
På styrkeløft gjør de også slik kom jeg på når du spurte

på tide å komme seg til NM snart kanskje ?
tror du hadde kommet deg bra der

Nm i hva ?
For alderen kommer jeg kanskje bra ut, men for vekta? skeptisk.

[tynt]

jammen det hjelper ikke å holde stanga lenge oppe. Det er nede du må holde den for å få samme type løft som i styrkeløft.

[skylinepower]

ja sant det espen
Men løftet blir mer stabilt når man stbilisere det øverst synes jeg.

[skylinepower]

Stopp med det å holde den lenge opp, få mere spenn, få albuene lengere inn mot kroppen, og stangen litt ovenfor mellomgulvet / litt under brystvortene...

Synes slik jeg har den nå er godt.
Men har funnet ut hva jeg skal trene etter sommeren nå ..