Skrevet av Emne: Skylinepower trening, markløftpers s182  (Lest 351737 ganger)

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Skylinepower's dagbok, 100Kg benk på s58
« #855 : 10. desember 2008, 19:49 »
bra perser Smiley  du må prøve ny runde i mellom jula da mye mat= TRØKK!! Wink

spottern i bøy kan få sparken... som jeg sa på msn, fysj!
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget Nimy

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 124
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 124

Sv: Skylinepower's dagbok, 100Kg benk på s58
« #856 : 10. desember 2008, 20:05 »
herregud, du kunne like gjerne sluppet stanga bakover, i stede for å ha han idioten bak der Tongue
Bra benk!

btw, er du 93-. eller 94-modell?
Bøy:   240x1
Benk: 190x1
Mark: 270x1

93-modell, 97kg & 187cm.

Utlogget DanielF

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 168
  • Honnør: 198
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 168

Sv: Skylinepower's dagbok, 100Kg benk på s58
« #857 : 10. desember 2008, 20:31 »
Sterkt jobba Jonas Smiley

Trenger vel ikke nevne hva jeg synes om spottern :Smiley
Self improvement has always been a passion of mine. - Homer Simpson

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok, 100Kg benk på s58
« #858 : 10. desember 2008, 20:39 »
Sterk! Smiley
Takk Cheesy

Bra løfting Jonas! Må trene mere for å henge på jeg nå Tongue hehe.
Takk Smiley
Du har sterk markløft som gjør at du knuser totalen min. Wink

Bra perser på deg! Wink

Men elendig spotter han i bøyen
Takk, ja men de har ikke spottet mye før.

Kjempebra perser! Gratulerer med 100 kg i benkpress!

Men hva i alle dager driver dere med i knebøy??? Hvorfor i alle dager står spotterene bak der, når de likevel ikke har peiling på HVA de skal gjøre om du bommer? Det de prøver på er jo helt katastrofalt!


Takk, 100Kg i benk er godt Smiley
De er som sakt uerfaren med spotting, iallefal han ene.'
Neste gang skal jeg ha en på hver sin side.

Bra Skyline
Takk Smiley

Bra dette Skyline, men spotterne bak, ehheh, hva driver dem med ? :S

MvH Erik
Takk:)
De prøver og bøye sammens med meg tror jeg.. Tongue

hehe litt morsomt.. men dere hadde jo 2stk som kunne spotte hvorfor ikke ha en på hver side? Litt iqtest:P MEN bra film neverthelezzz;D
Ja, skal gjøre det neste gang Wink
Alltid artig og redigere film Wink

Gratulerer med perser. Tror ikke jeg hadde takket de gutta der for spotterhjelp...
Takk Smiley
Tryggere med "spottere" en ingenting da..

bra perser Smiley  du må prøve ny runde i mellom jula da mye mat= TRØKK!! Wink

spottern i bøy kan få sparken... som jeg sa på msn, fysj!
Takk Smiley
Er stengt i jula :/
Som sakt ovenfor, neste gang blir det en på hver side Wink

herregud, du kunne like gjerne sluppet stanga bakover, i stede for å ha han idioten bak der Tongue
Bra benk!

btw, er du 93-. eller 94-modell?
Takk Smiley
Synes det er bedre at noen tar imot en at det faller i gulvet, føles tryggere.
Jeg er 94 modell Wink

Sterkt jobba Jonas Smiley

Trenger vel ikke nevne hva jeg synes om spottern :Smiley
Takk Daniel Smiley
Hehe, det meste er sakt om de, ja Tongue
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Skylinepower's dagbok, 100Kg benk på s58
« #859 : 10. desember 2008, 23:59 »


Tryggere med "spottere" en ingenting da..

Ikke i dette tilfellet Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Skylinepower's dagbok, 100Kg benk på s58
« #860 : 11. desember 2008, 00:22 »
Even tho det ikke var noe hjelp og få virker det psykisk ^^,
Bra bøy Grin
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Skylinepower's dagbok, 100Kg benk på s58
« #861 : 11. desember 2008, 00:25 »
Even tho det ikke var noe hjelp og få virker det psykisk ^^,
Bra bøy Grin

Ja, det vriker psykisk negativt til neste gang å vite at spotteren står og piller seg i nesa.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Skylinepower's dagbok, 100Kg benk på s58
« #862 : 11. desember 2008, 00:27 »
Forhåpentligvis velges det andre spottere neste gang,ja
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok, 100Kg benk på s58
« #863 : 11. desember 2008, 07:03 »
eller en på hver side;)

Idag er det matte tentamen, skal ha minimum 5er, i fjord fikk jeg den beste 6eren på trinnet Cheesy
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Skylinepower's dagbok, 100Kg benk på s58
« #864 : 11. desember 2008, 07:15 »
du fikk den beste 6ern? say WHOOOT!? hehe, har det komt 6+++ el? heh
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok, 100Kg benk på s58
« #865 : 11. desember 2008, 07:19 »
nei Tongue
Fikk beste poengsummen da:p 46.5/48
Slo en i klassen som har gjennomsnitt 5.6 i alt ca Tongue Cheesy
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Skylinepower's dagbok, 100Kg benk på s58
« #866 : 11. desember 2008, 07:22 »
ah... husker jeg fikk en 6 + på spanskprøve engang i tia Tongue hehe!


komt langt i matten da? algebra?
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok, 100Kg benk på s58
« #867 : 11. desember 2008, 07:28 »
geometriske figer, romfigurer, algebra (var i fjor) pytagoras settning, volum regning++
Samt må kunne alt ifra i fjor Tongue
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget onakosano

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 607
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 607

  • "e d vilje, e d vei!!!"
Sv: Skylinepower's dagbok, 100Kg benk på s58
« #868 : 11. desember 2008, 07:29 »
no stress det der da Smiley
maks:                                    
benk: 150kg x 1 RAW              
markløft: 210 x 1 RAW           
knebøy: 160kg x 1 Bind          
Treningsveileder, NIH
Kettlebells instruktør
Kostholdsveileder

 Loggbok
 profil

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Skylinepower's dagbok, 100Kg benk på s58
« #869 : 11. desember 2008, 14:44 »
skyline, du har det vi har nå, jeg har 2 i matte da Tongue Men ikke det att jeg gjør noe lekser akkuratt ^^

MvH Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!