Skylinepower trening, markløftpers s182

[Boyscout slayer]

Noen som kan forklare hvorfor det ikke er lov med varmere i benk? Virker egentlig litt rart, siden albuene blir mer utsatt med ei skjorte.

Sorry for å lage rot i loggen din Jonas, men håper det er i orden

faktisk vil man kunne tjene vanvittig mye på surringer rundt albuene, og da blir problemet belastningen på skulder. Bare tenk hvor vanvittig mange som har skadet skulderen sin i benk i motsetning til hvor mange som har skadet albuen.. Det er en del som får litt vondt i albuen, men så godt som ingen som faktisk skader den..

[tynt]

Jeg tenkte vel på varmere, ikke blodstramme knebind, og strengt talt, skjorta var vel i hovedsak laget for å sikre skuldrene på tunge løft? Og bare falt mer og mer over på at man løfter mer med den.

[skylinepower]

Litt usikker, har ikke sjekka 1rm, men har noen repper på 100kg hvertfall på 78-79kg kroppsvekt.

Du er sterkere en oss kroppsvekt messig da

... Du kan banne på at om man tillot varmere så hadde noen funnet opp "supervarmere" som gav kilo...

Selvfølgelig hadde det blitt mindre tall i benkpress om det ikke hadde vært skjorte, men slik du fremstiller det virker det som om du bruker skjorteløfting som en unnskyldning for at du ikke er blandt norges beste benkpressere.

Men skal ikke poste mer i denne loggen nå, beklager Skylinepower! Lot det gli ut.

Bare fortsette og snakke dere!
Synes det er gøy jeg

Sorry at jeg tar å fyrer opp til dans i loggen din Skyline du får si fra om d blir forsøppling av tråden din

Neida, synes det er greit jeg, liker argumentene dere stiller med.

Noen som kan forklare hvorfor det ikke er lov med varmere i benk? Virker egentlig litt rart, siden albuene blir mer utsatt med ei skjorte.

Sorry for å lage rot i loggen din Jonas, men håper det er i orden

Orden det

[skylinepower]

12.03.09

Knebøy, lett dagen.
30x8
40x8
55x6
75x6
75x6
55x6

Floorpress.
20x10
60x5

Dips.
bw x5
bw x3.5
bw x4

Halvmark.
60x8
60x8
60x8
60x8

Millitærpress med belte.
35x6
45x5
45x5
45x5
50x3

Vurdering.
Knebøy gikk lett, skulle vist være med belte, men lett uten belte.
Testet floorpress, noe som var uvant.
Den statiske delen av dips, når man holder seg oppe, den er jeg svak i, klarer nok flere reps i dips, men klarer ikke og holde med statisk lenge nok.
Halvmark følte jeg gikk utrolig bra
Millitærpressen var litt tung, satser på mindre vekt og mere reps neste gang.

[Down and coming]

Jeg tenkte vel på varmere, ikke blodstramme knebind, og strengt talt, skjorta var vel i hovedsak laget for å sikre skuldrene på tunge løft? Og bare falt mer og mer over på at man løfter mer med den.

Og der svarer du nettopp på ditt eget spørsmål... Ser ikke at albuebind er en nødvendighet for konkurranseløft heller..

[tynt]

Og der svarer du nettopp på ditt eget spørsmål... Ser ikke at albuebind er en nødvendighet for konkurranseløft heller..

Jeg prøvde å spesifisere at det er varmere, i samme stoff som det er i den dag i dag, og ikke superversjoner som man i det tilfellet ville sett senere.
Beklager dårlig ordlegging av meg!

[A. Holstad]

kan jeg få spørr hvorfor du har sleik??? gay??

[skylinepower]

kan jeg få spørr hvorfor du har sleik??? gay??

Jeg det?

[A. Holstad]

Ser du he sleik på avatar bilda dine, steik kor gay ..

[Ditto]

Ser du he sleik på avatar bilda dine, steik kor gay ..

sier han som har bilde av to gutter liksom

[A. Holstad]

sier han som har bilde av to gutter liksom

oyeah!! so gay!

[Mr Melk]

Jeg kårer glatt Hols7ad til den gayeste rumpe(sleik)eren på tf.

[JohnAmund]

Enig!

[skylinepower]

Ser du he sleik på avatar bilda dine, steik kor gay ..

lol!
Du ser kun baksiden da.
jeg har ikke sleik da, men langt hår i nakken kanskje?

[skylinepower]

17.03.09

Knebøy med belte.
40x10
55x10
65x7
75x7
90x6
100x11 (maks!!!)
85x6
75x10

Vektløfting.
Mange sett med teknikk trening med 20KG stanga.
Har film jeg kan legge ut
Ble trent av en som driver med vektløfting..

Smalbenk.
20x12
40x10
60x10
70x6
80x4
60x8
40x10