Skylinepower trening, markløftpers s182

[JanB Diddl etc]

Skal du snart prøve deg på en bulk til 120 kg?

[skylinepower]

Skal du snart prøve deg på en bulk til 120 kg?

Hatt litt lyst, så absolutt.
Men er tungt og være over 95Kg synes jeg..
Trives på denne vekta nå

[JanB Diddl etc]

Hatt litt lyst, så absolutt.
Men er tungt og være over 95Kg synes jeg..
Trives på denne vekta nå

Du har jo økt mye i vekt siden du begynte? 95 kg og 14 år ja... Når jeg begynte med vektløfting i 1981  når jeg var 13 så veide jeg 44 kg. Når jeg var 14 så løftet jeg vel i 52 og 56 kg klassen.

[skylinepower]

startet på ca 72-75Kg.
økt 20-25Kg, var oppe i 100Kg også, men var godt og komme ned til 95Kg.
Har mye styrke og bygge på denne vekten uten at den rammer vektklassen 100Kg.
Lyst og oppnå bra styrke under 100Kg

[JanB Diddl etc]

Hvor høy er du?

[skylinepower]

ca 192 cm

[JanB Diddl etc]

ca 192 cm

Tror muligens jeg var nærmere 129 enn 192 når jeg var 13. Er 182 cm nå...

[skylinepower]

Tror muligens jeg var nærmere 129 enn 192 når jeg var 13. Er 182 cm nå...

Hehe, men jeg startet og vokse tidlig, var 160 i 5. klassen blant annet.
Synes jeg har grei lengde nå jeg.

[skylinepower]

Film fra dagens økt.
Skal stå bredere med beina så leggene blir mer loddrette når jeg er ferdig med dette programmet.


http://vimeo.com/3720698

Comments ?

[tynt]

Syntes det meste så greit ut jeg, men du må nok passe litt bedre på øvre del av rygg i tung knebøy.
Også vil jeg si at smalbenken din blir mer mediumgrip benk. Prøv å holde 5cm lengre inn på stanga med hver hånd.

Ellers så er styrken super, men jeg kan ikke akkurat si at du er noe grov enda, må nok opp 10kg til gitt

[skylinepower]

Syntes det meste så greit ut jeg, men du må nok passe litt bedre på øvre del av rygg i tung knebøy.
Også vil jeg si at smalbenken din blir mer mediumgrip benk. Prøv å holde 5cm lengre inn på stanga med hver hånd.

Ellers så er styrken super, men jeg kan ikke akkurat si at du er noe grov enda, må nok opp 10kg til gitt

Tenker og kjøre ferdig i bøy nå.
Han som trente meg idag ville at jeg skulle kjøre raske reps, så da ble teknikken på noen sett dårlige. (skylder på det..)
Slik jeg kjører smalbenk.
Er en hånd bredere er medium benk, og en hånd bredere en det er brei benk.
Grov styrke eller kroppsvekt ?

[Kampen]

Du må da ikke gjøre noe som gjør teknikken dårligere

[tynt]

Kroppsvekt, jeg kjører smalbenk med plass til en neve imellom hendene jeg. Det er ganske smalt, men du kjører slik jeg kjører mediumbenk.

[bergan01]

Kjør knær mer ut til siden, og sett deg imellom istedenfor å sett deg bak Ser ut som du ikke har bøysko? Skaff deg det Det gjør underverker!

Ellers så må jeg si du har et veldig bra pågangsmot, og jeg trur du kommer til å bli veldig sterk Da jeg var så gammel som deg, hadde jeg ikke begynt enda

[bergan01]

Kroppsvekt, jeg kjører smalbenk med plass til en neve imellom hendene jeg. Det er ganske smalt, men du kjører slik jeg kjører mediumbenk.

Det kan bli veldig stor belastning på håndledd, lønner seg å holde akkuratt der rillene starter. Samme aktivering av triceps uansett