Skrevet av Emne: Skylinepower trening, markløftpers s182  (Lest 351414 ganger)

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 82, 85, 87 og 89
« #1305 : 14. april 2009, 22:19 »
Grattis med dagen og råsterk benk Wink

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 82, 85, 87 og 89
« #1306 : 14. april 2009, 22:42 »
Grattis me dagen.. ingen rompeløfting på filmen nei Wink Bra Grin
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Figuz

  • Gjest
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 82, 85, 87 og 89
« #1307 : 14. april 2009, 23:24 »
Gratulere med dagen.. Smiley Du bør vel oppdatere signaturen din litt med løfta dine? Smiley

Utlogget Knut M

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 709
  • Honnør: 180
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 709

Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 82, 85, 87 og 89
« #1308 : 14. april 2009, 23:27 »
Bra benking! Wink

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 82, 85, 87 og 89
« #1309 : 15. april 2009, 06:51 »
Grattis med dagen og råsterk benk Wink
Takk Smiley


Grattis me dagen.. ingen rompeløfting på filmen nei Wink Bra Grin
HVa skal man ha rompeløftingen til da Tongue ?


Gratulere med dagen.. Smiley Du bør vel oppdatere signaturen din litt med løfta dine? Smiley
Takk Smiley
Oppdatert Grin


Bra benking! Wink
Takk Smiley
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 82, 85, 87 og 89
« #1310 : 15. april 2009, 10:25 »
Gratulerer med dagen ja. Sterkt.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 82, 85, 87 og 89
« #1311 : 15. april 2009, 14:52 »
Gratulerer med dagen ja. Sterkt.
Takk Smiley
Man må trene vettu.
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 82, 85, 87 og 89
« #1312 : 15. april 2009, 15:14 »
Sterk benk ja, tipper du ligger mellom 110 eller 112,5 som maks.

Må få opp marken og bøyen til samme nivå så blir det bra. Smiley

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 82, 85, 87 og 89
« #1313 : 15. april 2009, 15:23 »
Sterk benk ja, tipper du ligger mellom 110 eller 112,5 som maks.

Må få opp marken og bøyen til samme nivå så blir det bra. Smiley
lyst på mellom 110 og 120 til sommeren, målet i år var 120 da, men tror jeg kan ta det fort..

Mark er ikke min øvelse, og bøy har jeg nok mere inne i Wink
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 82, 85, 87 og 89
« #1314 : 15. april 2009, 15:48 »
lyst på mellom 110 og 120 til sommeren, målet i år var 120 da, men tror jeg kan ta det fort..

Mark er ikke min øvelse, og bøy har jeg nok mere inne i Wink

120 går nok fort om du trener litt lurt ja. Wink Tørr ikje tenke på hvor mye du tar når du er like gammel som eg er nå.


Mark er alle sin øvelse hehe, du må bare få noen til å hjelpe deg litt mer med teknikken.

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 82, 85, 87 og 89
« #1315 : 15. april 2009, 15:55 »
120 går nok fort om du trener litt lurt ja. Wink Tørr ikje tenke på hvor mye du tar når du er like gammel som eg er nå.


Mark er alle sin øvelse hehe, du må bare få noen til å hjelpe deg litt mer med teknikken.
Trent mye lavrep(tungt) og hver gang jeg har tatt noen få uker med 3x8 så har jeg økt styrken fort.
Tester ut om dte er slik nå og, så skal kjøre 3x10 en stund.

Mark er ikke alle sin øvelse Cheesy
Det er en øvelse der mange drar mye, og jeg er for utolmodig til og vente på det..
Men fikk et prog i påsken med 60-80% av maksen, så tenker  og prøve meg på dte noen runder.
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 82, 85, 87 og 89
« #1316 : 15. april 2009, 18:03 »
Æ ska bli først te 120 av åss ja!!! TYNNJ Grin
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 82, 85, 87 og 89
« #1317 : 15. april 2009, 18:33 »
Æ ska bli først te 120 av åss ja!!! TYNNJ Grin
Du før gjøre så godt du kan, så gjør jeg det og Wink
Men jeg har ikke noe ambisjoner om og bli noe fetere, men muskler kan gjerne vokse Tongue
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 82, 85, 87 og 89
« #1318 : 15. april 2009, 18:36 »
Du før gjøre så godt du kan, så gjør jeg det og Wink
Men jeg har ikke noe ambisjoner om og bli noe fetere, men muskler kan gjerne vokse Tongue


Jepp.. vært morro med 120 i benk raw til sommern ja..
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 82, 85, 87 og 89
« #1319 : 15. april 2009, 18:39 »
Jepp.. vært morro med 120 i benk raw til sommern ja..
er bare 2 mnd igjen det da.
ca 5kg på en mnd.
Jeg satser for og få det til Tongue
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!