Skrevet av Emne: Skylinepower trening, markløftpers s182  (Lest 351361 ganger)

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 85, 87, 89 og 94
« #1395 : 15. mai 2009, 09:41 »
nice nice, blir en god kokk snart du ^^
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 85, 87, 89 og 94
« #1396 : 15. mai 2009, 09:43 »
nice nice, blir en god kokk snart du ^^
Vasket badekaret nå :p
Lagde kyllingkubber og svinekotletter i går kveld :p
Koteletten var ikke god, men tror den sto på panna for lenge, fikk tlf også spiste jeg kyllingen først, samt hadde de på samtidlig.

Snedig og være god på kjøkkenet når man trener da Cheesy
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 85, 87, 89 og 94
« #1397 : 15. mai 2009, 11:18 »
ja må da lag litt mat ^^

Loggen min uppdated btw
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 85, 87, 89 og 94
« #1398 : 15. mai 2009, 11:48 »
ja må da lag litt mat ^^

Loggen min uppdated btw
Resultatet av mat er at man blir større, noe jeg merker godt for tiden.
Bokser har jeg ikke en sjangs og få på meg!
Dressboksa jeg brukte i jul kommer ikke over lårene mine, er mange bukser som er 32-34 i livet, alt for smått må ha 38-40 for at dte skal være kurrant og ikke stramt rundt lårene.
Irriterende! haha
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 85, 87, 89 og 94
« #1399 : 15. mai 2009, 13:23 »
hehe æ har vel gått tbake på størrelsan ^^ ber det vettu Cheesy
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget nilster

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

  • AlbAlbAlb
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 85, 87, 89 og 94
« #1400 : 15. mai 2009, 13:37 »
Bra løfting mann! Jeg har et spørsmål; hvor mange pull-ups klarer du ?
Blablabla

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 85, 87, 89 og 94
« #1401 : 15. mai 2009, 19:01 »
hehe æ har vel gått tbake på størrelsan ^^ ber det vettu Cheesy
Pass på så du ikke havner i boksene du brukte på barneskola da Shocked !

Bra løfting mann! Jeg har et spørsmål; hvor mange pull-ups klarer du ?
Er ikke sikker på pull-ups, men gjorde 10 chins igår (håndflatene mot ansiktet)
Kroppsvekten min er ca 98kg.
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget DanielF

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 168
  • Honnør: 198
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 168

Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 85, 87, 89 og 94
« #1402 : 15. mai 2009, 19:06 »
Det er sterkt for en liten tass på 98kg Wink

Nå syns jeg du kan begynne å ta noen økter chin-ups med vekter. Det er en knall øvelse som bygger god overall styrke i ryggen og armene.
Self improvement has always been a passion of mine. - Homer Simpson

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 85, 87, 89 og 94
« #1403 : 15. mai 2009, 19:13 »
Det er sterkt for en liten tass på 98kg Wink

Nå syns jeg du kan begynne å ta noen økter chin-ups med vekter. Det er en knall øvelse som bygger god overall styrke i ryggen og armene.
Var en konk mot en 50kg kompis, han klarte kun 2 Tongue
Trente 5x5 på kvelden i går og det vil jeg si var tungt nok.
Må da gjøre som i dips, ta et millitærbelte (slik man kan ha feltflaske og div i) og feste tau på det og manual på enden Tongue
Men burde kanskje prøve, men blir 3x3 trening da..
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget DanielF

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 168
  • Honnør: 198
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 168

Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 85, 87, 89 og 94
« #1404 : 15. mai 2009, 19:20 »
Var en konk mot en 50kg kompis, han klarte kun 2 Tongue
Tsk tsk.. Triste greier når ungdom i sin beste alder klarer 2(!) chin-ups..

Sitat
Trente 5x5 på kvelden i går og det vil jeg si var tungt nok.
Må da gjøre som i dips, ta et millitærbelte (slik man kan ha feltflaske og div i) og feste tau på det og manual på enden Tongue
Men burde kanskje prøve, men blir 3x3 trening da..
Du kan prøve deg frem med vekter å repetisjonsantall. Jeg liker veldig godt 3x3, og lignende oppsett hvertfall. Gir meg muligheten til og slenge på masse vekter Smiley
Self improvement has always been a passion of mine. - Homer Simpson

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 85, 87, 89 og 94
« #1405 : 15. mai 2009, 19:32 »
Tsk tsk.. Triste greier når ungdom i sin beste alder klarer 2(!) chin-ups..
Du kan prøve deg frem med vekter å repetisjonsantall. Jeg liker veldig godt 3x3, og lignende oppsett hvertfall. Gir meg muligheten til og slenge på masse vekter Smiley
han som jeg prøvde mot var vel 13 eller 14år Tongue
Stor i kjæften de små gutta, men ikke så sterk, hehe.

starter med 2.5kg siden da blir det totalt 100kg ca Tongue
Chins er ofte en øvelse i gymmen som måler kroppsstyrken, og jeg har alltid vært blandt de med mest reps Tongue
men har et mål om 20reps Cheesy
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget nilster

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

  • AlbAlbAlb
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 85, 87, 89 og 94
« #1406 : 15. mai 2009, 23:40 »
Veldig bra å se at du faktisk er sterk i forhold til kroppsvekten din. Ville bare se hva du faktisk er laget av. Honnør for den!
Blablabla

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 85, 87, 89 og 94
« #1407 : 16. mai 2009, 19:19 »
Veldig bra å se at du faktisk er sterk i forhold til kroppsvekten din. Ville bare se hva du faktisk er laget av. Honnør for den!
Hehe takk Smiley
stangen jeg trener chins med hjemme er kunne vært mere optimal hvis den hadde vært fast, er et lite problem at den er løs..
Du kan se noen filmen av det på vimeo Wink
Planer om og trene mer pull-ups, siden er svakest der og skjenner den bedre på bakside skuldre.
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget nilster

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 449
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 449

  • AlbAlbAlb
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 85, 87, 89 og 94
« #1408 : 17. mai 2009, 07:34 »
Filmer av at du tar pull-ups? Har du link?
Blablabla

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok, Film side 85, 87, 89 og 94
« #1409 : 17. mai 2009, 11:25 »
http://vimeo.com/4087510
Her har du en film, der sliter jeg med 5reps ser jeg, og det er for en mnd siden.
Blitt fort sterkere i øvelsen gitt.
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!