Skylinepower trening, markløftpers s182

[stallion]

Hva sa Coleman på mailen, fikk du noen bra tips?

[skylinepower]

har sendt flere mailer til han, men ikke noe spesielt med tips, må trene hele kroppen sa han..

[stallion]

det var et bra tips. har du spurt han hva som er best av markløft og benpress?

[skylinepower]

Kan prøve, tar sikkert en stund før jeg får svar hvis jeg får da.
Skal jeg spørre om hvilken som er best til ben eller?

[stallion]

det må du spørre om. og så må du bruke den som han synes er best!

[skylinepower]

oki
Spurte han om 2 ting
1. hvilken er best, markløft eller bein press til ben?
2. hvorfor han skal legge opp?

Men venter spent på svar, kommer sikkert i morgen.

[bjørn`]

Jeg tror han er litt opptatt med Mr.Olympia-relaterte ting disse ukene nå.

[skylinepower]

mhm, derfor tviler jeg på og få noe raskt svar, men vi tar resten på PM
i morgen skal jeg ha trening som gym på skolen skal trene bein press da

[skylinepower]

to meg en slilder økt nå, var ca: 10min

6.5Kg med Seated Front Raise
Hånd            Høyre            Venstre
1sett            8reps              7reps
2sett            12reps            12reps
3sett            10reps            10reps
4sett            5reps              4reps

er veldig ujevnt pga at jeg klarte ikke og telle når jeg trimmet..

[Dj Bear]

hey! nice logg. min kommer opp i morgen. vi får ta en tur på treninga en dag igjen. men ett råd. ikke løft mark slik som du løfta 120 forje gang, du ødlegger deg. men stå på!

[bjørn`]

hey! nice logg. min kommer opp i morgen. vi får ta en tur på treninga en dag igjen. men ett råd. ikke løft mark slik som du løfta 120 forje gang, du ødlegger deg. men stå på!

Du får lære han teknikken, og ikke få han til å gå på tunge vekter før han behersker det

[skylinepower]

var 115Kg jeg løftet med deg
Men vil prøve og ungå markløft en stund.
skal trene benpress

[Dj Bear]

okey jess det går vidre. snakkes

[Dj Bear]

Du får lære han teknikken, og ikke få han til å gå på tunge vekter før han behersker det

jess, synes løftet ble vel stykt forje gang. Men det var alt for tungt for han

[skylinepower]

mhm, men skal ike trene noe mere mark nå på en stund
Løftet mere med ryggen er føttene skjente jeg og det så du sikkert også.
Men det markløftene vi to var mest konkuranse løft uten noe teknikk
Skal få satt inn penger så trener vi i lag vettu