Skrevet av Emne: Skylinepower trening, markløftpers s182  (Lest 351354 ganger)

Utlogget Månefjes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 199
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 199

  • tunge ting!
Sv: Skylinepower's dagbok.. markløft film s18
« #270 : 12. desember 2007, 16:54 »
Når du drar mark har du det alt for travelt. Nå rykker du stanga opp fra gulvet, det er derfor du skyter rævva til værs. Start med et kontrollert drag og fokuser på at dump ikke skal komme opp.
Ellers veldig enig med Teabag og det han sier om persing. Gode råd som du vil tjene på å følge!
Løfter i klasse 100kg, er 22 år og medlem av Røros SK

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok.. markløft film s18
« #271 : 12. desember 2007, 17:11 »
Mhm, skal ikke perse på 4-5mnd etter jul, men vil perse nå slik at jeg kan vite hva slaks vekter jeg kan trene meg opp med.
Har vel snart sett 50ganger på filmen av mark og ser at jeg bøyer ryggen litt ned imot vekten, det er da rævva går opp, men skal prøve litt kontrolert løfting Wink
Må løfte mere med føttene rett og slett?
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget TFKong1

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 222
  • Honnør: 332
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 222

  • Kongen av treningsforum
Sv: Skylinepower's dagbok.. markløft film s18
« #272 : 12. desember 2007, 17:13 »
Stemmer nok det, har samme problemet selv, bortsett fra at jeg ikke bøyer ryggen, så det blir mer strakmarklignende.
Ingen kan ta fra meg retten til å whine.
Loggen
STAND UP AND FIGHT FOR YOUR RIGHTS

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok.. markløft film s18
« #273 : 12. desember 2007, 17:35 »
Men skal terpe inn teknikk Smiley
Lyst og klare 150Kg med rett teknikk i 2008 xD litt mye kanskje, men, men Tongue
Skal prøve og få filmet maks løftene mine i knebøy og benkpress om mandagen Wink
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Skylinepower's dagbok.. markløft film s18
« #274 : 12. desember 2007, 19:58 »
Målene dine var kjempe bra og har forbedra seg Cheesy virkelig stolt av deg:D lykke til med persing i morgen, dette klarer du ! Grin
Klem Smiley
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Skylinepower's dagbok.. markløft film s18
« #275 : 15. desember 2007, 14:51 »
her var e tomt Tongue
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok.. markløft film s18
« #276 : 15. desember 2007, 18:08 »
hehe, maksing blir om mandagen, kommer mange folk for og se på at dj bear skal makse så da får de værsegod se på meg og Cheesy
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget c-dur

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 666
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 666

Sv: Skylinepower's dagbok.. markløft film s18
« #277 : 16. desember 2007, 16:10 »
Hei!
Så bilder fra treningsrommet du trener på. Der tok jeg mitt første markløft i en gang i forrige århundre  Smiley
Går det an å trene der i romjula?
Mine perser:

Knebøy: 170 kg
Benkpress: 100 kg
Markløft: 162,5 kg
Sammenlagt: 427,5 kg

Løfter i -67,5 og -75


Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok.. markløft film s18
« #278 : 16. desember 2007, 19:12 »
For og være helt ærlig så vet jeg ikke, men kan snakke med datra til lederen av bygget i morgen Wink
Pm for videre sammtale
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Månefjes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 199
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 199

  • tunge ting!
Sv: Skylinepower's dagbok.. markløft film s18
« #279 : 17. desember 2007, 18:01 »
Lyst og klare 150Kg med rett teknikk i 2008 xD litt mye kanskje, men, men Tongue
Skal prøve og få filmet maks løftene mine i knebøy og benkpress om mandagen Wink

Du klarer 150 i 2008, men da må du få mer kjøtt på kroppen!
Må legge ut film av løftinga ja! Lykke til!
Løfter i klasse 100kg, er 22 år og medlem av Røros SK

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Skylinepower's dagbok.. markløft film s18
« #280 : 18. desember 2007, 19:11 »
                                                                      17.12.07

                                                                                                Makskveld!

Knebøy
Dette var dagen da jeg skulle teste min styrke.
Først ut var det knebøyen, min gamle rustne rekord var 65Kg.
Jeg gruet meg for og ikke klare mere en ca: 70Kg, først fyrte jeg på 20x5, derreter 30x4, 40x3, 50x3, 60x2, Dette gikk da lett tenkte jeg og unndrett litt.
Så skulle 70Kg først ut på banen, det gikk så lett, ble ivrig og gikk helt til 80Kg, den var ikke så dyp som den egentlig skulle vært.
Så ble jeg ultra ivrig for dette var morro!
Slengte på 85Kg og prøvde meg på den, den gikk opp med et brål, dypere en 80 syntes jeg også.
Når det gikk opp ble jeg for ivrig og slengte på 90Kg, det klarte jeg ikke så måtte få løs ene armen min og presse på kneet, så 85Kg er jeg fornøyd med.
20Kg økning er ikke verst på 3-4mnd så jeg var fornøyd!

Benkpress.
Ville jeg klare og slå rekorden ifra sommer med 70Kg, spent igjen.
20x5, 30x4, 40x3, 50x2, 60x1, 70x1, 70Kg gikk opp, men så kom det folk, så mistet liksom styrken og modusen jeg var i, etter en god del minutter prøvde jeg på 72.5Kg.
Fikk det ned til brystet og hodet begynte og dirre og pumpe blod, fikk det ikke opp, hva skjer? 70Kg gikk jo egentlig lett opp, men ble for tungt, bedre sjangse til sommeren tenkte jeg.

Markløft.
Da var det markløft sin tur, det er den øvelsen jeg var veldig skeptisk til og prøve og makse i siden teknikken har aldri vært spesiel bra.
Fyrte opp 60Kg, den gikk opp, føltes riktig løft ut.
Prøvde derreter 80Kg, den gikk jo opp.
Etter en god hvil prøvde jeg 100Kg, fikk filmet det og ble ikke fornøyd med teknikken.
Jeg hadde ikke fått noe vondt i ryggen så kan hende jeg løftet rett, det gleder/gruer jeg meg til at TF folkene skal bedømme.


Da er jeg spent på hva dere sier, film er her så bare og se og bedømme!

Maksingen den 17.12.07
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Skylinepower's dagbok.. markløft film s18
« #281 : 18. desember 2007, 19:18 »
ble bra det der Grin nice film!
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Skylinepower's dagbok.. markløft film s18
« #282 : 18. desember 2007, 19:24 »
Jeg er imponert ! Grin  blir 100 kg i knebøy nå snart!:P hehe.. Du er kjempe flink. Jeg tror jeg aldri har hørt om en så sterk 13\14 åring før Smiley Jeg er virkelig imponert !
Stå på!:)
Klem Smiley
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget mmg800

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 91

Har lyst til å begynne å trene jeg også nå, men jeg tror ikke mamma kommer til å betale for meg Sad. Må slanke meg jeg! Jeg har sagt det før og jeg sier det igjen. Du er heldig som vil legge på deg! Det er mye vanskeligere å slanke seg... Vi har så mye usunt her hjemme at jeg blir kvalm Angry. Vi snakkes på msn & på skolen Jonas  biggrin
You can always get stronger.

Utlogget mdb

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 868
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 868

Ser ut som om du er god for en del mer i samtlige øvelser!
Ingen vecka utan deca!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!