Skylinepower trening, markløftpers s182

[skylinepower]

Takk
Var godt og makse, husker at første maksen min i push/millitærpress var 45Kg og nå tar jeg 60Kg.
Fremgang

[Lille blod apen]

21.01.08

Preacher Curl
20x10
22.5 x7
22.5 x7
22.5 x7

Knebøy
20x10
30x10
45x5
50x6
50x6
50x6

Frontbøy
30x5
30x4
30x8

Markløft
60x5
60x5

Push-press
45x1
50x1
55x1
57.5 x1
60x1

Vurdering
Grei økt dette også, men får ikke til frontbøy skikklig 
Stokkpress ble jeg og kompissen enige om og makse i kveld, og sandelig klarte jeg det med et brak i taket.
Er så høy at når jeg fik den opp så traff det taket

Gratulere med pers og enda en grunn for at du burde holde deg på den høyden du er nå ellers må man ty til med vinkel slipper og pusse maskin for at du skal få trent;)

[skylinepower]

Haha, er skrå tak så det er mulighet og gå litt lengre frem
ble motivert i går etter og snakket med en på msn til og kjøpe meg en liten tømmerstokk og lage med stokkpress

[tynt]

Haha, er skrå tak så det er mulighet og gå litt lengre frem
ble motivert i går etter og snakket med en på msn til og kjøpe meg en liten tømmerstokk og lage med stokkpress

hehe. Morro!

[stallion]

utrolig bra stokkpress!

[skylinepower]

Takk
Men det var push-press
Hehe fikk gratisprøver av protein pulver i dag også fikk jeg mld av brorin min "Du har fått steroider i posten"
Haha, brødre

[Dj Bear]

 æ å vil ha steroider i posten !!!!!!!!! NOT!

[skylinepower]

Haha, smart der brorin min sju
Trening i morgen?

[skylinepower]

23.01.08

Markløft
40x8
50x5 (prøvde strake med hjelp til instruks av en treningsvenn)
60x6
65x5
70x4
80x3

Millitærpress
20x8
30x8
35x8
35x4
32.5 x8
32.5 x8

Roing
40x8
40x8
40x8
40x8

Manualpress (flat)
14x12
14x12

Vurdering
Bra økt dette, prøvde proteinpulver i dag, var sjokolade smak og etter en slurk så begynte jeg nesten og spy
Det var gratis prøver ifra her https://www.tn.no/kampanje.aspx?utm_source=iform&utm_medium=banner&utm_content=468x400&utm_campaign=smakspr%u00f8ve

[Knut M]

Prøv å få tak i noen smaksprøver av ej-shop sitt 90+.
Smaker skikkelig bra etter noen shaker.

[skylinepower]

Får desverre ikke trent i morgen pga at jeg har bygget pc til 9-10tusen til en venn, skal levere den og greier i morgen så da går tida med det.



For de pc intereserte så er delene: Intel Q6600, GF8800GTS 512mb, 2GB pc8500ram, Asus P5KC og corsair wx 550w.

Brukt ca 5 tim og bygge den og tar 500kroner for jobben så jeg er fornøyd

[TsteiN]

Får desverre ikke trent i morgen pga at jeg har bygget pc til 9-10tusen til en venn, skal levere den og greier i morgen så da går tida med det.



For de pc intereserte så er delene: Intel Q6600, GF8800GTS 512mb, 2GB pc8500ram, Asus P5KC og corsair wx 550w.

Brukt ca 5 tim og bygge den og tar 500kroner for jobben så jeg er fornøyd

Du er dyr ass. Tar ikke lønn for å bygge pcen din til en venn da, men det er ditt valg.
Syntes bygging av pc er drit gøy og tar dermed ikke noe lønn for de pcene jeg bygger

[skylinepower]

Mhm, det er morro.
Men man må jo ha litt for jobben da
Har ikke blitt trening siden onsdagen pga pc bygging og latskap nå så tror neste fredag skal bli ei hard treningsøkt, vil ha litt hard ei også.

[TsteiN]

Mhm, det er morro.
Men man må jo ha litt for jobben da
Har ikke blitt trening siden onsdagen pga pc bygging og latskap nå så tror neste fredag skal bli ei hard treningsøkt, vil ha litt hard ei også.

skal tilje deg, hvis du kjøper Protein pulver for pengene

[skylinepower]

NeiTakk, ikke noe pulver her enda!
Skal holde meg til mat så lenge jeg klarer!
Har uansett planer om og bruke pengene på knebind og styrkebelte, så jeg har det privat.