Skrevet av Emne: Veien til drømmekroppen - diett og trening  (Lest 124098 ganger)

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Dj Bear's loggbok: 1 år med trening!
« #570 : 23. oktober 2008, 09:30 »
vil itj Grin
JO Cheesy
Innse de Smiley
må jeg komme helt til Trøndelag får å si det til deg i trynet eller ? Tongue Smiley hehe.
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Dj Bear's loggbok: 1 år med trening!
« #571 : 23. oktober 2008, 10:54 »
haha, vilj forstatt itj Wink
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Dj Bear's loggbok: 1 år med trening!
« #572 : 23. oktober 2008, 14:08 »
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Dj Bear's loggbok: 1 år med trening!
« #573 : 23. oktober 2008, 16:54 »
23.10.08
Formen: Bra, men maga trøbbel fra morgenen av.

Ytelse: Liten

Knebøy:
10*65kg
10*105kg
5*5 130kg

Fikk høre at jeg ikke fikk sjøsj i kveld til trening ca 20min før bussen gikk så dette var alt jeg rakk!!   dry  Angry  Angry  Angry
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Rapture

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 208
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 208

Sv: Dj Bear's loggbok: 1 år med trening!
« #574 : 23. oktober 2008, 17:02 »
23.10.08
Formen: Bra, men maga trøbbel fra morgenen av.

Ytelse: Liten

Knebøy:
10*65kg
10*105kg
5*5 130kg

Fikk høre at jeg ikke fikk sjøsj i kveld til trening ca 20min før bussen gikk så dette var alt jeg rakk!!   dry  Angry  Angry  Angry

Tilfeldigheter altså.. begge hadde magatrøbbel fra morgenen av. merkelig Tongue

Fikk bare drukket 5dl melk idag tidlig... =( XD

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Dj Bear's loggbok: 1 år med trening!
« #575 : 23. oktober 2008, 17:04 »
Tilfeldigheter altså.. begge hadde magatrøbbel fra morgenen av. merkelig Tongue
Fikk bare drukket 5dl melk idag tidlig... =( XD

Haha, jeg fikk i meg 1 glass med juice! Tongue
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Rapture

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 208
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 208

Sv: Dj Bear's loggbok: 1 år med trening!
« #576 : 23. oktober 2008, 17:05 »
Haha, jeg fikk i meg 1 glass med juice! Tongue

Greit da hadde du det verre enn meg, men fortsatt... ingen god start på dagen Tongue

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Dj Bear's loggbok: 1 år med trening!
« #577 : 24. oktober 2008, 11:14 »
Greit da hadde du det verre enn meg, men fortsatt... ingen god start på dagen Tongue
nå nei, var forferdelig, i allefall når det var gym i første timen! Tongue
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Rapture

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 208
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 208

Sv: Dj Bear's loggbok: 1 år med trening!
« #578 : 24. oktober 2008, 15:05 »
nå nei, var forferdelig, i allefall når det var gym i første timen! Tongue

Går du idrett du? føler du har gym ganske ofte...

Utlogget skylinepower

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 698
  • Honnør: 120
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 698

  • If there is a will, there is a way
Sv: Dj Bear's loggbok: 1 år med trening!
« #579 : 24. oktober 2008, 15:54 »
han går almen Tongue
Alder 18 Cheesy  kroppsvekt : 92-94kg
Best løft                                 
Benkpress 110kg      
Markløft 200kg  
Knebøy 150kg
Pushpress 85kg                   

Loggbok
Bildeprofil

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Dj Bear's loggbok: 1 år med trening!
« #580 : 24. oktober 2008, 17:14 »
Går du idrett du? føler du har gym ganske ofte...
Studiespesialiserende also know as allmen Wink med Idrettsfag som valgfag, 8 timer gym i uka + mine egne treninger så 15-20 timer trening i uka Wink
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Rapture

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 208
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 208

Sv: Dj Bear's loggbok: 1 år med trening!
« #581 : 24. oktober 2008, 17:18 »
Studiespesialiserende also know as allmen Wink med Idrettsfag som valgfag, 8 timer gym i uka + mine egne treninger så 15-20 timer trening i uka Wink

jaok, går allmenn selv men det blir nok realfag fysikk, kjemi og matte R1 på meg neste år. (Et år yngre enn deg vettu Tongue)

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Dj Bear's loggbok: 1 år med trening!
« #582 : 24. oktober 2008, 17:21 »
jaok, går allmenn selv men det blir nok realfag fysikk, kjemi og matte R1 på meg neste år. (Et år yngre enn deg vettu Tongue)
hehe realfag er tingen ja Wink jeg har jo biologi og kjemi og idrettsfag. erm Ikke så flink i matte, skulle gjerne ha tatt fysikk da, ser veldig interesangt ut, men ble rådet til å ikke gjøre det pga at jeg ikke tar R1 matten, fordi det er veldig mye matte i fysikk, men kjemi er nok det faget som er mest digg uansett Wink
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Rapture

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 208
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 208

Sv: Dj Bear's loggbok: 1 år med trening!
« #583 : 24. oktober 2008, 17:31 »
Det jeg tenker selv også, men har veldig kontroll på både matte og naturfag. GeoX blir det nok ikke for å si det sånn Tongue

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Dj Bear's loggbok: 1 år med trening!
« #584 : 24. oktober 2008, 19:29 »
Det jeg tenker selv også, men har veldig kontroll på både matte og naturfag. GeoX blir det nok ikke for å si det sånn Tongue
hehe nei tror ikke det du Wink problemet noen ganger kan være å få tid til både skole og trening. Noen ganger går dette rett og slett ikke opp. :S
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!