Lunsj!

[Eskimo]

det kaller jeg effektivitet..he he.. hjertelig takk, skal prøve det ut og se hvordan det funker på meg.

et par spm:

carboshake.. explain..

150 gr kylling VS 150 gr tunfisk.. hva er forskjellen i protein/fett/karb, etc?

[Number1]

"Carboshake", kom på navnet tilfeldig. Rett etter trening blander du en shake med protein og druesukker (druesukker inneholder raske karbs som er ideelt rett etter trening).

Kylling VS tunfisk, vel, begge to er kvalitetsproteiner. Kylling smaker bedre men det inneholder omtrent likt mtp næringsverdien.

[Eskimo]

ok.. thanks :-)

[Number1]

Bare hyggelig og bare kom med flere tips etterhvert/underveis.

Vi hjelper gjerne!