Endelig en gladnyhet i denne tråden 
Folkens, jeg ser lyset. Ting begynner å bli bedre. Jeg har fremdeles en lang vei å gå, men nå ser jeg at dette kommer til å gå bra. Jeg kommer til å klare dette.
Søvnproblemene begynner stadig å bedre seg. I natt klarte jeg å sove 6 timer. Noe som er ny rekord siden 27 august. I tillegg til dette så har jeg også begynt å klare å komme tilbake i studiet. Men jeg har fremdeles mye å ta igjen, å nå er det snart bare en måned igjen til eksamen. Men jeg har på følelsen av at det skal gå bra.
Å dagens høydepunkt var treningen. Jeg hadde i dag min beste treningsøkt på flere måneder. (
her kan du se treningen).
Et par råd fra meg til folk som havner i lignende situasjon som minDette er første gang, og forhåpentligvis siste gang, jeg har hatt en så alvorlig depresjon som jeg har hatt nå. Å den er ennå ikke over, selv om ting begynner å ordne seg. Jeg har fått en del hjelp her på forumet og jeg takker for det
Jeg har prøvd ut mange av rådene her, mange som fungerte, men også en del som ikke var så bra
. Her er mine råd til de som havner i en lignende situasjon som min (jeg unner ingen det, det har vert et helvette)
- Det beste du kan gjøre er å ta tiden til hjelp, dette går ikke over på en dag
- Ikke begrav deg i sorgen, ikke dyrk sorgen
- Tilbring mye tid med familie og venner
- Snakk med folk om situasjonen din
- Ta tak i det positive i livet ditt, gjør ting du liker, for eksempel trening
- Ikke gjør noe du vil angre på, for eksempel i mitt tilfelle: jeg kranglet å sjelte ut eksen min, dette har jeg bare angret på i ettertid, og det har gjort ting en del vanskeligere for meg. Jeg vet nå at det er eksen min som vil angre, å det hadde derfor ikke vert nødvendig å være slem mot henne. Det gjør meg kanskje glad der og da, men etterpå gjør det bare ting verre for meg.
- Ikke gi opp, uansett, det kommer til å gå bedre
Jeg skal fortsette å skrive små oppdateringer i denne tråden. Jeg har fremdeles en lang veg å gå.
Tusen takk for all støtten, det har hjulpet mer enn dere aner
