Skrevet av Emne: Hvordan øke INDRE delen av brystet?  (Lest 2622 ganger)

Utlogget open

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Hvordan øke INDRE delen av brystet?
« : 03. oktober 2007, 15:48 »
for å være helt presis så ønsker jeg å trene slik at akkurat delene der begge brystene møtes hverandre (altså venstre del av høyre bryst, og høyre del av venstre bryst) blir større. Har en litt ujevn kroppsbygging akkurat der (har en "sump" innover mot midten) =(.

takker i forveien, og alle innslag er velkommen xD

Utlogget Moggo

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 46
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 46

Sv: Hvordan øke INDRE delen av brystet?
« #1 : 03. oktober 2007, 15:52 »
Tren både press og fly øveslser så kommer det etterhvert.
Leave the sandbox behind and step up to the Freakshow.

There is no such thing as overtraining, only weak minds.

Utlogget DanielF

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 168
  • Honnør: 198
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 168

Sv: Hvordan øke INDRE delen av brystet?
« #2 : 03. oktober 2007, 15:52 »
Det går ikke an Smiley
Du må nok øke størrelsen på hele brystet.
Self improvement has always been a passion of mine. - Homer Simpson

Utlogget Mathew

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

Sv: Hvordan øke INDRE delen av brystet?
« #3 : 03. oktober 2007, 15:57 »
etterhvert som du trener hele brystmuskelen vil den se større ut også i Indre del, men som Crifte Crau sier så må du nok øke på hele brystet

Utlogget Nick95

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 328
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 328

  • ..
Sv: Hvordan øke INDRE delen av brystet?
« #4 : 03. oktober 2007, 16:05 »
Tren både press og fly øveslser så kommer det etterhvert.

Hva slags fly øvelser anbefaler du? Landing er jo det vanskeligste.

Utlogget Moggo

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 46
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 46

Sv: Hvordan øke INDRE delen av brystet?
« #5 : 03. oktober 2007, 16:07 »
Hva slags fly øvelser anbefaler du? Landing er jo det vanskeligste.

Jeg vil da anbefale at du studerer hettemåser. De har utmerket teknikk både når det kommer til letting, flyging og landing.
Leave the sandbox behind and step up to the Freakshow.

There is no such thing as overtraining, only weak minds.

Utlogget beem

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 128
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 128

  • - -
Sv: Hvordan øke INDRE delen av brystet?
« #6 : 03. oktober 2007, 16:34 »

Utlogget Leifbjørn

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 594
  • Honnør: 171
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 594

  • Jau
Sv: Hvordan øke INDRE delen av brystet?
« #7 : 03. oktober 2007, 17:34 »
It`s all genetics!

Utlogget Mr T76

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 554
  • Honnør: 166
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 554

Sv: Hvordan øke INDRE delen av brystet?
« #8 : 04. oktober 2007, 10:34 »
Det er flere måter å trene indre bryst på.
- Pec-deck
- Cable Crossover, gjerne at hendene krysser hverandre.
- Har også hørt at smalbenk skal hjelpe.

Fokuser på den delen av brystet du trener. Når du trener Pec-deck, så skviser du på slutten av utførelsen. Tren indre del av brystet først i brystprogrammet, da du har mest krefter. Det kan også være lurt å trene benk med forskjellig grepsbredde.

Utlogget Beefcake

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 1 969
  • Honnør: 1175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 969

  • Spiser til failure
Sv: Hvordan øke INDRE delen av brystet?
« #9 : 04. oktober 2007, 10:56 »
Denna eviga myt om att man kan forma muskler... Det går inte att träna "inre" eller "yttre" bröst (pectoralis major). Formen och fästena på musklerna är genetiskt betingade, och går inte att förändra på i någon skala så att det har någon betydelse i praktiken.

Muskelfibrerna i en muskel löper från sitt ursprung till sitt fäste, likt en gummistrikk. Kan du dra i en gummistrikk så att den inre eller yttre delen spänns mer än den andra...?   Smiley


Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!