Skrevet av Emne: Podens treningslogg  (Lest 722 ganger)

Utlogget treningzen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Podens treningslogg
« : 19. februar 2008, 11:41 »
Jeg ser meg nødt til å logge hvor mye jeg (ikke) trener for å holde meg selv i ørene. Er i midten av 30 årene, og målet er å holde meg i grei form og holde kiloene unna.
Stats:
179 cm
82 kilo
35 år

Mål:
Spille fotball jevnlig og å komme i form
Trene vekter for å få strammet opp litt på brystet
78 kilo før 17 mai

Utlogget treningzen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Sv: Podens treningslogg
« #1 : 19. februar 2008, 11:44 »
18. februar
Har vært syk (først omgangssyke og deretter influensa) og må komme i gang. Har også hatt en lett lyskestrekk som jeg håper er borte nå.
Starter med en lett trening for å komme i gang. Er fortsatt litt forkjølet. Satser på fotball på torsdag.

1x8 50 kilo benkpress oppvarming
3x8 60 kilo benkpress
3x8 biceps curl 10 kilo pr manual
Det var ikke rare greiene, men jeg er i alle fall i gang etter tre ukers pause  Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!