Skrevet av Emne: Første steget på veien til å kunne banke min kjære stefar, Egil:D  (Lest 7083 ganger)

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 560
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 560

  • www.kalibergym.no
Det var planen ja:)

Jeg får se hva han sier om matplanen jeg akkurat har sendt ham....

Han sa mor skulle ordne en boks gainer ASAP, jo fortere jo tidligere får JEG (hehe vi) sett Ediln på brennende kull!!! hahaha
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Stesør`n

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 24
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 24

da er jeg litt sent ute med mine siste rapporter angående treningen min, så jeg skriver opp to dager. Smiley
onsdag trente jeg ikke, fordi jeg jobbet fram til 2100.

Torsdag 07.02.08


Benk:  4x4x50 kg

Biceps: 3x10x30 kg

Triceps: 3x10x35 kg

Sidehev: 3x10x30 kg



Fredag 08.02.08


Mark: 4x4x85 kg

Nedtrekk: 3x10x40 kg

Sittende roing: 3x10x70 kg

Situps: 100 stk


Det var mye bedre å trene de dagene der, fordi jeg var ekstremt full av energi. Cheesy

Utlogget Spartacus

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 369
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 369

  • BIBAMUS ... MORIENDUM EST!
Du må ta det rolig R. ... du kan ikke bli sterkere enn meg ... ille nok at Kikki er det  Grin

Ellers synes jeg det er bra du trener, og blir det for mye "unnasluntring" grunnet jobbing bør du spørre om lov (?) til å trene 3 dager i uken  Smile
HABEAS CORPUS

Utlogget Kikki

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 556
  • Honnør: 1046
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 6 556

  • Cleverly disguised as an adult!
Robert! Har du feiga helt ut fra trening bare fordi Tina er hjemme? Blir ikke mye gåing på glødende kull til sommeren slik som du holder på nå... No no
Medlem av foreningen for Kvinner som vil at Menn skal se ut som Menn

Jeg er ikke den fineste jenta i verden. Og muligens ikke den smarteste. Jeg er sannsynligvis ikke den søteste heller. Den morsomste kan jeg ikke være. Er sikkert ikke den beste vennen/kjæresten en kan ha. Jeg er langt fra perfekt, MEN JEG ER JAGGU MEG SJELDEN!

Utlogget Egil Skallagrimsson

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 17 794
  • Honnør: 4412
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 17 794

til JUL, mor.... det var 10 kg til jul..

Jeg har en setning på tungen her... den begynner; "Hva var det jeg sa??..."

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 560
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 560

  • www.kalibergym.no
Også, hvorfor sidehev? Bytt ut med militærpress!
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Gå til:  

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.