Finne vekt, en eller to manualer?

[Ivarhans]

Hei.

Jeg er en fersking når det gjelder trening, og fant ikke noe tilsvarende emne.

Nå skal jeg starte på grunnprogrammet, og jeg lurte på et par ting. Når jeg skal telle vekten på frivektene, burde jeg bare telle for den ene manualen, eller burde jeg telle den sammenlagte vekten.
Hvis ja, skal jeg telle sammenlagt vekt også med stang? Hvor mye veier denne da?

Takk på forhånd!

[boooks]

Jeg teller hvær av manualene når du skal skrive inn det.

Og når det gjelder stangen så er jo det en del av det du løfter. Og sann lange stanger som heter olympiastang veier 20kg. Tar du 40kg i benken så blir det en10er på værside+20kg stangen..

Håper du fikk svaret på spørsmålet ditt.

[Ivarhans]

Takk for hjelpen!

[boooks]

Takk for hjelpen!

NoProblemo!