Energi=motorsykkelXmotorsykkel

[NullFokus]

HAHA vittig æsså!!

Osterfjorden er vel dypere (ca 600m?) enn Korsfjorden?
Dykk to e ikkje god på ein flekk!! Det er ved avløft jeg har en mulighet til å spolere ALT for deg...
 
Tror eg må gjøre alvor av å få deler av fenriken sin logg på trykk! Noen av innleggene skulle ABSOLUTT hengt laminert på veggen på vektertorget!! Gjerne med bilde!

[NullFokus]

Du må få deg bilde her på loggen Endre!! Otis e ledig!

Heia james stewart

[Fenrikflink]

Når jeg drev og regnet på hvor mye stein som måtte til for å senke forloveren i Korsfjorden kom jeg på at det tar lang tid å lære noen å gi perfekte avløft. Løsningen blir å tøye litt og trene frontbøy fremover. Det er nå bare i armene jeg blir sliten av fronbøy så han får nå glede seg så lenge det varer.

Eg ler så ræven rakner!   

Mistenker at det er mange som har overlevd kun fordi de er flinke til å løfte av i benkpress. 

Tror eg må gjøre alvor av å få deler av fenriken sin logg på trykk! Noen av innleggene skulle ABSOLUTT hengt laminert på veggen på vektertorget!! Gjerne med bilde!

He he. Frykter konsekvenser på linje med de Martin Luther møtte da han spikret opp tesene sine på kirkedøren.  >

[Hellbouncer]

Torsdag 280808
Motocross 2x10 minutter

Aktivitetsleder idag, men fikk kjørt litt på slutten likevel. Veldig sporete bane. Ingen stor flyt, Konsentrerte meg om sving teknikk, for det trengs.

[Hellbouncer]

HAHA vittig æsså!!

Osterfjorden er vel dypere (ca 600m?) enn Korsfjorden?
Dykk to e ikkje god på ein flekk!! Det er ved avløft jeg har en mulighet til å spolere ALT for deg...

Problemet med osterfjorden er at jeg må kjøre gjennom Åsane for å komme der, det prøver jeg å unngå viss jeg ikke får betalt for det.

[Hellbouncer]

Du må få deg bilde her på loggen Endre!! Otis e ledig!

Heia james stewart

Det ble ett bilde av James.

[NullFokus]

tøft

[Hellbouncer]

Fredag 290808
Bøy:
5x20
5x60
5x100
5x110
5x115
5x120
5x125
5x130
Benk:
5x20
5x60
5x80
5x85
5x90
5x95
5x100
Stående roing:
5x20
5x60
5x65
5x70
5x75
5x80
Stangrulle:
3x8
Sidehev:
10xingenting
5x24kg ketlebell

Fin økt. 100kg i benk var tungt, trodde jeg tok det med ro med å legge opp til5x100 idag, men måtte gi alt på siste reppen. Ferien har nok vært litt for lang. 24kg kettlebell var for tungt i sidehev skal kjøre 16 neste uke.

[NullFokus]

Men bøyen var lett!!

[Hellbouncer]

Men bøyen var lett!!

Bøyen var deilig

[Hellbouncer]

Lørdag 300808
Motocross 4x15min + Litt 8-tall kjøring og runding.

Super trening idag. Mange gamle helter var på plass. Fikk sett litt hvor nivået er i min klasse (34+). Skal melde meg på løp i slutten av neste måned. Det blir mitt første siden jeg begynte å kjøre igjen. Målet der blir å gjennomføre uten å skade hverken meg eller sykkelen. Tipper at jeg kommer til å tape mye på manglende løpsrutine, men gøy kommer det til å bli uansett.

[Fenrikflink]

Det viktigste er ikke å vinne, men å kjøre mest publikumsvennlig. Det har jeg lest i en bok jeg har skrevet selv.

 

[Hellbouncer]

Tror min bok har mangen kapitler som er plagiat av din.

[Fenrikflink]

Jeg har prøvekjørt min gamle kropp, og den skal ikke gå Stoltzen i morgen. Den kan gå på torsdag, men helst ikke hvis det regner. 

[Hellbouncer]

Mandag 010908:
Bøy:
5x20
5x60
5x100
5x112,5
5x117,5
5x122,5
5x127,5
5x132,5
Benk:
5x20
5x60
5x80
5x85
5x90
5x95
5x100
En hånds roing:
10x32(h/v)
2x10x40(h/v)
Rotator skulder øvelse:
3x10xtre plater

Bøy var lett og fint. I benken økte jeg ikke denne uken fordi hundre var tungt forrige uke. Fikk litt bedre bue og spenn i kroppen idag, så da var hundre lett som det skal være  Da kan jeg øke neste uke. God sos!!!