Energi=motorsykkelXmotorsykkel

[Fenrikflink]

Vanskeligste idretten i verden? Har du prøvd skateboarding?

Skateboarding er som strongman; en aktivitet som krevr tung egenmedisinering for å bli god, derfor holder jeg meg unna. Dessuten ser skateboardere mye skrøpeligere ut enn strongmen, så da så 

[Hellbouncer]

Skateboarding er som strongman; en aktivitet som krevr tung egenmedisinering for å bli god, derfor holder jeg meg unna. Dessuten ser skateboardere mye skrøpeligere ut enn strongmen, så da så 

Det er lett å knøvle en skateboarder.

[Hellbouncer]

Onsdag 081008
Styrkerykk fra heng:
20x5
4x40x4+2 ohbøy
Styrkevendinger fra heng:
20x5
40x4+2 fbøy
50x4+2 fbøy
2x55x4+2 fbøy
Sittende nakkepress
5x40x5
Supersett Chins/Dips
5x8 (droppsett, mer og mer hjelp fra stativ)

Kjempegøy! Bratt lærekurve i øvelsene. Kjenner at spesielt øvre del av ryggen får kjørt seg kraftig for tiden. Har stor tro på dette opplegget

[Hellbouncer]

  Satans smerter i venstre skulder. Trening utgår med høye kneløft. Dumme meg måtte leke litt i turnringene som henger i taket i garasjen, i går kveld. Nå har jeg problemer med å komme inn i genser Håper dette går over fort. Har gledet meg til å kjøre cross i drittværet i morgen etter opppsyking med Immortal, håper det slipper før det, men tviler.

[Hellbouncer]

Lørdag 111008
Motocross på sotra: 4x30min

Knallfett!! Ingen problemer med skuldrene. Fikk til det jeg kom for. Hoppe høyt og langt > Kondisen er alt for dårlig. Det er eneste problemet jeg har, så det må fikses i vinter.

[NullFokus]

  Har gledet meg til å kjøre cross i drittværet i morgen etter opppsyking med Immortal, håper det slipper før det, men tviler.

Immortal fikser det meste

[Fenrikflink]

Det er et hederstegn i en MANN å ha dårlig kondis. Jeg liker at du har det! 

[Hellbouncer]

Mandag 131008
Styrkerykk:
20x5
4x40x5
Rykkdrag:
4x60x5
Pushpress:
4x45x5
Frontbøy:
4x60x5
Legcurl:
5x30x5(h/v)
Situps med vekt:
5x10x4

Helt topp trening! DEILIG!!! Hadde fått enda litt til bevegelighet i håndledd og skuldre. Dette gjorde frontbøy til en lek. Selvfølgelig lette vekter over hele linjen, det er for å kunne ha progresjon lenge.

[Hellbouncer]

Det er et hederstegn i en MANN å ha dårlig kondis. Jeg liker at du har det! 

Jeg liker at du liker at jeg har det. Men jeg kan nok ikke fortsette å ha det fordiom. Jeg må klare å kjøre fort et helt løp og jeg MÅ KNEKKE tynnStian i Stoltzen til våren. Sånn er det bare, fordi jeg er en MANN det og.

[Hellbouncer]

Immortal fikser det meste

Immortal er tingen i kaldt og vått vestlandsvær. Alle tekstene deres handler om at kulde er bra for karakteren din.  Akkurat det jeg trenger å høre.

[NullFokus]

Mandag 131008
Styrkerykk:
20x5
4x40x5
Rykkdrag:
60x5
Pushpress:
45x5
Frontbøy:
60x5
Legcurl:
5x30(h/v)
Situps med vekt:
5x10x4

Du må redigere loggen her! Tok du bare 5 rep på 60kg i rykkdrag, 5 rep på 45kg i pushpress og 5 rep på 60 kg i frontbøy? Leggcrøllen e så utrolig kjedelig! Eneste positive med den øvelsen er at man får kikket på det motsatte kjønn da maskinen står i dameavdelingen. Du burde også få med deg at våres veileder brukte energi på å korrigere deg på en øvelse. HeHe..

[Hellbouncer]

Du må redigere loggen her! Tok du bare 5 rep på 60kg i rykkdrag, 5 rep på 45kg i pushpress og 5 rep på 60 kg i frontbøy? Leggcrøllen e så utrolig kjedelig! Eneste positive med den øvelsen er at man får kikket på det motsatte kjønn da maskinen står i dameavdelingen. Du burde også få med deg at våres veileder brukte energi på å korrigere deg på en øvelse. HeHe..

is ok!! nå er det rett!!

[Fenrikflink]

Apropos Immortal, her er et bilde fra tidlig i valgkampen. 

[NullFokus]

Jeppjepp!

is ok!! nå er det rett!!

JeppJepp! Is very ok!
Du skal ikke bry deg så mye over manglende bevegelighet i håndledd ved frontbøy og støt. TTT vet du! Ting Tar Tid! Det kommer seg. Skal sies at du gjør det meget meget bra i rykk fra heng, hvor intet hemmer deg!! Eksposivitet er noe du undervurderer hos deg selv! Så ekstremt bra ut på mandag. Dette blir bra! Må finne ut hvor mye fenrikFlænk tar i rykk og støt! Hadde vært kos å knuse en som han i noe som inne"bærer" en olympiastang! Blir vel vanskelig men men. . . Vi før gjøre våres beste! Sven-O skal hvertfall knuses! Anja og Ruth gidder hvertfall ikke jeg å bruke energi på.

[Hellbouncer]

Jeppjepp!
JeppJepp! Is very ok!
Du skal ikke bry deg så mye over manglende bevegelighet i håndledd ved frontbøy og støt. TTT vet du! Ting Tar Tid! Det kommer seg. Skal sies at du gjør det meget meget bra i rykk fra heng, hvor intet hemmer deg!! Eksposivitet er noe du undervurderer hos deg selv! Så ekstremt bra ut på mandag. Dette blir bra! Må finne ut hvor mye fenrikFlænk tar i rykk og støt! Hadde vært kos å knuse en som han i noe som inne"bærer" en olympiastang! Blir vel vanskelig men men. . . Vi før gjøre våres beste! Sven-O skal hvertfall knuses! Anja og Ruth gidder hvertfall ikke jeg å bruke energi på.

Syntes bevegeligheten kommer seg overaskende fort Godt å merke at en "gammel kropp" kan trenes til å bli både mykere og sterkere. Syntes opplegget er kanonbra og gleder meg til å se hvordan det går. Damerekordene er et sundt mål på lang sikt syntes jeg.