Skrevet av Emne: Energi=motorsykkelXmotorsykkel  (Lest 116373 ganger)

Utlogget NullFokus

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Sv: Endre skal komme i toppform til våren.
« #135 : 20. november 2008, 14:06 »
Sånn skal det vel egentlig gjøres!
Mål: bli like høy som torkel ravndal

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Endre skal komme i toppform til våren.
« #136 : 20. november 2008, 14:10 »
Klar for tidlig trenings i morgen?
Tung hellstring med øksetryner!

Vektertorget i morgen? På dagen? Jeg trenger et avbrekk i lesingen, og kunne godt tenke meg å se dere trene nordic Hellstrings med øksetryner, fis i kjeften og blod i barten! Jeg lover å være frekk, høyrøstet og usammenhengende. Kan også stille med kroppslukt hvis ønskelig.
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Hellbouncer

Sv: Endre skal komme i toppform til våren.
« #137 : 20. november 2008, 14:28 »
 rofl Jeg er klar for nordic holocoust hellstring i morgen formiddag med dere. Men jeg kommer til å se ut som en glont i tryne på den tiden, skal nok klare å knuse fisen med pissen fordetom. Er 1200 en fin tid?
Die trying

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Endre skal komme i toppform til våren.
« #138 : 20. november 2008, 14:29 »
Jeg kan være der til 1200.
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Hellbouncer

Sv: Endre skal komme i toppform til våren.
« #139 : 20. november 2008, 14:29 »
Sånn skal det vel egentlig gjøres!
Det ikke sånn vi har lært, ser ut som han kjører rykk med støtgrep.
Die trying

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Endre skal komme i toppform til våren.
« #140 : 20. november 2008, 14:31 »
Det ikke sånn vi har lært, ser ut som han kjører rykk med støtgrep.

Det er vel det som kalles et kick-støt? Han flytter beina til siden og setter seg som i en bøy i stedet for å splitte beina med en fram og en bak. Det kan være enklere å komme under, men vanskeligere å holde balansen har jeg hørt.
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Hellbouncer

Sv: Endre skal komme i toppform til våren.
« #141 : 20. november 2008, 14:39 »
Det er vel det som kalles et kick-støt? Han flytter beina til siden og setter seg som i en bøy i stedet for å splitte beina med en fram og en bak. Det kan være enklere å komme under, men vanskeligere å holde balansen har jeg hørt.
Ok. Tror Aleks har prøvd å forklare dette, men det ser ikke sånn ut når vi gjør det.
Die trying

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Endre skal komme i toppform til våren.
« #142 : 20. november 2008, 14:41 »
Like greit. Han er vel en av tre i verden som får det til på enorme vekter. Enklere å splitte, eller bare stå i ro og presse.  Undecided
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Hellbouncer

Sv: Endre skal komme i toppform til våren.
« #143 : 20. november 2008, 14:48 »
Det med bevegelse av hoftene, er en terskel for oss.
Die trying

Utlogget NullFokus

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Sv: Endre skal komme i toppform til våren.
« #144 : 20. november 2008, 15:22 »
Ifølge alex på vt er dette noe av det vanskeligste!
Som jeg forsto det så rykkes det hele veien fra bakken, ikke noe støt fra brystet og opp. Dette må vi få klarhet i 100%!
Ser jo helt sykt ut!
Mål: bli like høy som torkel ravndal

Utlogget Hellbouncer

Sv: Endre skal komme i toppform til våren.
« #145 : 02. desember 2008, 21:58 »
På høy tid å børste støv av denne loggen  Tongue
Siden sist har jeg fortsatt i samme spor som sist jeg logget. Ca tre ganger i uken med vekter etter vektløftingprogram. Kroppen reagerer veldig positivt på denne treningen, føler meg helt topp om dagen. Søndagene brukes fremdeles til motocrosstrening, som regel tre pass a 30min.

Mandag 011208
Styrkerykk: 2x5x40kg 2x5x50kg 2x4x60kg
Styrkevending+frontbøy: 3xvending+5 f-bøy 60kg
Supersett med chins og dips: 3 sett a 10dips+5chins
Situps med vekter: 13x10kg 10x10kg 7x10kg prøvde med 15 men det gikk ikke  what


Knalløkt, veldig gøy!! Grin Fernet var der og imponerte stort med sine rykk og støt. Han kjører med nydelig sitt, som jeg og "den gale klovnen" kan se langt etter foreløpig. Fint å ha noe å strekke seg etter.

Tirsdag 021208
Løvstakken: 35min (11,04 på den første bratte delen) ca 175 i puls de fleste gangene jeg sjekket og 189 etter den bratteste kneiken.


Fikk hodelykt til jul i fjor, pulsklokke og fjellsko til bursdag i år, så nå skal det skje!!! Forrige uke alierte jeg meg med "Mannen tidligere kjent som kjøleskapet". Han knakk meg fullstendig opp Rundemannen via Skredderdalen. Det har jeg tenkt å utsette meg for flere ganger, fortrinnsvis tirsdager og torsdager viss kroppen tåler kjøret. Idag hadde han ikke tid, så det ble alene opp mitt eget fjell i hagen ("mountain of madness" >Cheesy). Fin tur i mørket med hodelykt. Møtte en hjort på vei ned, den virket ikke redd i det heletatt, lot meg komme på ca 10m hold uten å løpe. Fin naturopplevelse.

Den nye katalogen fra Ironmind dumpet ned i postkassen idag, rykker i visakortet :Smiley Verdens kuleste postordre firma!
Die trying

Utlogget Hellbouncer

Sv: Endre skal komme i toppform til våren.
« #146 : 02. desember 2008, 23:30 »
http://www.youtube.com/watch?v=N813agYFRTw
Denne er lagt her spesielt til NullFokus.
Die trying

Utlogget NullFokus

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Sv: Endre skal komme i toppform til våren.
« #147 : 03. desember 2008, 00:01 »
Mål: bli like høy som torkel ravndal

Utlogget Hellbouncer

Sv: Endre skal komme i toppform til våren.
« #148 : 03. desember 2008, 00:04 »
Enten det eller noe tilsvarende. Vi får klare oss med deilige Eleikovekter.
Die trying

Utlogget Hellbouncer

Sv: Endre skal komme i toppform til våren.
« #149 : 03. desember 2008, 22:54 »
Tirsdag 031208
Styrkerykk+OHbøy: 4+2x40kg 2x4+2x45kg 1x4+1x50kg
Styrkevending+frontbøy: 5x4+2x60kg
Styrkevending+splittstøt: 4x1+5x60kg
Dips: 3x10
Tauklatring: 3xca4m


Fin trening! OHbøy med 50kg er for mye foreløpig selv om 45kg er veldig lett. what Forsøkte flere ganger, men bare en var noelunde vellykket. Skuldrene blir hardt tynt av dette opplegget. Kjenner at det er helt på kanten, men det gir nok resultater.

Pratet med Psykologen som blir trent av Fenrikken. Han kunne opplyse at han er begynt å luske her inne. Så OBS! OBS! vi blir analysert!!  Shocked
Die trying

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!