Skrevet av Emne: Energi=motorsykkelXmotorsykkel  (Lest 116337 ganger)

Utlogget NullFokus

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Sv: Mann 35 skal bli superdeilig!
« #345 : 21. mars 2009, 02:15 »
" Mann 35 skal bli superdeilig"

HAHA.
Bra måtte å få flere treff og flere lesere på Smiley
Ja ikke sant?   Bilder?

http://www.youtube.com/watch?v=ITMlD8BtBFk#noexternalembed   Vi burde spille poker!
Mål: bli like høy som torkel ravndal

Utlogget NullFokus

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Sv: Mann 35 skal bli superdeilig!
« #346 : 21. mars 2009, 02:27 »
b]

Fin økt! Ble skikkelig rød i trynet av 180 i mark. Det er lenge siden sist.
Er vel lenge siden sist du løftet 180 i mark eller?
Mål: bli like høy som torkel ravndal

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Mann 35 skal bli superdeilig!
« #347 : 21. mars 2009, 11:14 »
Ja ikke sant?   Bilder?

http://www.youtube.com/watch?v=ITMlD8BtBFk#noexternalembed   Vi burde spille poker!

Idioter. Han ene "tok" ihvertfall backflip for første og siste gang i livet... hahahah
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget Hellbouncer

Sv: Energi=motorsykkelxmotorsykkel
« #348 : 21. mars 2009, 18:27 »
Lørdag 210309
Motocross på Sotra: 3 pass a 2 x ca12min med 5min pause


Stor stas! Masse folk på Sotra i dag. Tørt og fint i banen. Prøvde bare å peise på i dag. Det gikk fint, fikk tempoet godt opp. Etter fem runder med tempo blir jeg litt sliten og mister litt motivasjonen så lenge jeg ikke har heng på noen eller prøver å holde noen bak. Tror likevel jeg klarer å holde farten oppe et helt heat. Det er det som er lakmustesten på om vintertreningen har vært vellykket. Var jævlig gøy i dag Grin
Die trying

Utlogget Hellbouncer

Sv: Energi=motorsykkelxmotorsykkel
« #349 : 21. mars 2009, 18:31 »
" Mann 35 skal bli superdeilig"

HAHA.
Bra måtte å få flere treff og flere lesere på Smiley
Virker som det er stor interesse for superdeilige menn på 35 her. Men du er den eneste av de nye leserne som tør å skrive her. Steg ganske bra treffene ja.  :Smiley
Die trying

Utlogget Hellbouncer

Sv: Energi=motorsykkelxmotorsykkel
« #350 : 21. mars 2009, 18:34 »
Er vel lenge siden sist du løftet 180 i mark eller?
Ja, det er altfor lenge siden. Var ganske gøy, anbefales. Mye mer skal opp. Sakte men sikkert i ukene fremover. Er en helt annen følelse å dra det opp, når det nærmer seg maks.
Die trying

Utlogget Hellbouncer

Sv: Energi=motorsykkelxmotorsykkel
« #351 : 21. mars 2009, 18:36 »
Ja ikke sant?   Bilder?

http://www.youtube.com/watch?v=ITMlD8BtBFk#noexternalembed   Vi burde spille poker!
Det største problemet med poker er at det blir kjedelig etter noen timer. Som regel ender det med fyll og stygg økonomisk smell. Her lanserer du en fin måte å spice det litt opp Wink
Die trying

Utlogget Hellbouncer

Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #352 : 23. mars 2009, 22:19 »
Mandag 230309
Bøy: 5x60 5x105 5x125 5x135 3x145 2x155 1x155
Rykk: 5x30 3x3x45 +endel repper innimellom på 30
Rykkdrag:2x3x80 3x90
Overstøt med splitt: 3x60 3x80
Hengende benhev: 2x10
Situps: 10x10kg


Gøy trening! Bøy er gøy... På 155 blir dybden min litt varierende. Tror den er akkurat godkjent i 2 av 3. Tror det vil utvikle seg slik at når toppsettet mitt er 165 så er dybden perfekt på 155. Mye mentalt inne i bilde her. Resten av økten var leking og kos. Overstøtene ble preget av at jeg begynte å bli ganske sliten.

Mye godtfolk på VT idag. Veldig sosialt og kjekt. Fenrikken viste hvordan rykk ikke skal gjøres.  Grin Stor morro!!!
Die trying

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #353 : 24. mars 2009, 08:42 »
[Mye godtfolk på VT idag. Veldig sosialt og kjekt. Fenrikken viste hvordan rykk ikke skal gjøres.  Grin Stor morro!!!

Jeg var god underholdning.  Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget NullFokus

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 266
  • Honnør: 37
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 266

Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #354 : 24. mars 2009, 12:55 »
Jeg var god underholdning.  Grin

Du viste også hvordan det skal gjøres, du bommet vel bare på en av ca 3-4.
Mål: bli like høy som torkel ravndal

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #355 : 24. mars 2009, 13:06 »
Du viste også hvordan det skal gjøres, du bommet vel bare på en av ca 3-4.

Kan prøve tyngre i neste uke. Da vil fallene bli mer spektakulære.

Merk at i går fikk jeg min egen mp3 spiller i nesen, slik at jeg har blåmerke på neseryggen i dag!
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Hellbouncer

Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #356 : 28. mars 2009, 00:19 »
Denne uken blir totalt ødelagt, hva angår trening for meg.  Angry Den ene arbeidsplassen min valgte å sende meg på kurs tirsdag og onsdag, den andre plasserte meg på messe frem til søndag. Jeg har altså null niks fritid. Ingen tar hensyn til mine store idrettsambisjoner.

På messen jeg jobber på er det en stand med kroppsanalyse maskin. Jeg gikk der idag og fikk analysert sammensetningen av kroppen min:

Vekt: 91,5
Fettfri masse: 72,1
Fettfrikroppsvekt UMIS: 68,3
Kroppsvann: 53

Muskelmasse: 41,5
Kroppsfett: 19,5

Bmi: 29,5
Fett%: 21,2
Midje-hoftemål: 0,90

Ernæringsevaluering:
Proteiner: normal
Mineraler: normal
Fett: over

Vekt: over   Grin
Muskler: sterk Cool
Fett: over  :Smiley

Kroppsbalanse musklatur:
Overkropp: balansert
Underkropp: balansert
Under/overkropp: lett ubalansert

Kroppstyrke
Overkropp: muskulær
Underkropp: normal  Embarrassed
Musklatur: muskulær

Helsediagnose:
Kroppsvann: normal
Ødem: normal
Helse: normal

Idealvekt: 84,7
Helsescore: 88poeng?  what

Jeg hadde på jeans og skjorte, og hadde spist to måltid tidligere på dagen. Vet ikke hvor mye det betyr. Tror jeg fremdeles kan hevde å veie 90kg. At jeg har fem kilo jeg ikke kan bruke til noe stemmer med mine egne antagelser. Jeg har altså et realistisk forhold til hvordan kroppen min er. Det som var litt overaskende var at jeg er mer sterk/muskuløs i overkroppen enn underkroppen. Alt over 70 helsepoeng er bra. Det meste de har sett er 104. Jeg har altså god helse.
Die trying

Utlogget Hellbouncer

Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #357 : 31. mars 2009, 00:00 »
Søndag 290309
Motocross Sotra: 3 pass a 30min med en liten pause i vært pass


Fin trening. Litt dårlig flyt. Må jobbe mye med inngang til sving. Holde gassen mye lengre, bremse hardere og peise på igjennom. Her taper jeg mye Tongue

Mandag 300309
Bøy: 5x60 5x100 5x120 5x140 3x150 0x160 2x5x102.5
Rykk: 2x 30 2x2x40
Støt: 2x40 2x60 2x70 1x80
Benhev: 3xca8


Merket godt at jeg var sliten etter jobbing og trening i går. Bøy gikk fint. I vektløfting ble alt veldig vanskelig. Klarte ikke 160 i bøy. Fikk litt innputt av Flink. Bla at jeg må holde knærne utover og bruke ræven mer. Prøvde det på de siste lette settene. Kjenner at jeg får mer trykk med dette fokuset. Minner også om når han coachet meg opp til 175 i bøy for lenge siden. Tror jeg får fin fremgang i bøy fremover.

Knall gøy på VT idag. Masse kjentfolk og god stemning. Grin

Die trying

Utlogget Newb92

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 430
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 430

Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #358 : 31. mars 2009, 00:11 »
hva var veddemålet? hva er gevinsten? :p

Utlogget Hellbouncer

Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #359 : 31. mars 2009, 00:22 »
hva var veddemålet? hva er gevinsten? :p
Har du lest på begynnelsen av loggen? Det er to veddemål i denne loggen. Det første er benk og mark veddemål med en kamerat. Jeg vant med 135-180 mot 125-170. Han skylder meg mye kjøtt som skal spises i sommer. Det andre var en 10 kamp, Jeg vant da han andre fikk strekk på 100m. Her dro jeg 200 i mark som var en av øvelsene. Lå ellers langt under men ble reddet av strekken hans. Ingen veddemål nå.
Die trying

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!