Energi=motorsykkelXmotorsykkel

[Hellbouncer]

Tiden opp Stoltzen sier egentlig bare at for å bli god på det må du trene på det. Bedre løpekondis hjelper litt, men ikke mye, ettersom trappeklatring er en helt annen type muskelarbeid.

Hadde du tatt den nye løpekondisen din og trent tre økter i uken i to uker ville nok tiden i Stoltzen gått ned en del, men hvem gidder det? 

Tror du har rett. Kommer ikke til å trene spesielt mye i stoltzen. Tror ikke det er opptimalt verken for det ene eller andre. Er litt trist å ha så dårlig tid der siden det er der oss bergensere måler grunnformen. Nesten en grunnferdighet å kunne gå fort i Stoltzen.  Legger det i skuffen for utfordringer jeg kommer tilbake til.

[Hellbouncer]

Mandag 301209
Bøy: 10x60 5x90-100-110-120
Benk: 10x60 5x70-80-90 3x100
Mark: 5x60-100-130

En liten hastverktrening. Litt middels form idag. En sånn dag jeg ikke blir varm, ingen svette, pleier å svette som en gris. Kunne sikkert blitt en knalløkt viss jeg hadde hatt god tid til å varme opp. Tok det viktigste for å unngå muskelsvinn, men lot toppsettene være til en annen gang.

[NullFokus]

Mandag 301209
Bøy: 10x60 5x90-100-110-120
Benk: 10x60 5x70-80-90 3x100
Mark: 5x60-100-130

En liten hastverktrening. Litt middels form idag. En sånn dag jeg ikke blir varm, ingen svette, pleier å svette som en gris. Kunne sikkert blitt en knalløkt viss jeg hadde hatt god tid til å varme opp. Tok det viktigste for å unngå muskelsvinn, men lot toppsettene være til en annen gang.

Kor mye veier du nå? 10x120 i bøy? Uten å bli svett?

[NullFokus]

Ok eg ser! 5X120.

[Hellbouncer]

Kor mye veier du nå? 10x120 i bøy? Uten å bli svett?

Veier 88kg. 5x120, tok bare 10 på 60, se etter en gang til Tror ikke vekten betyr så enormt mye når en er så svak som meg. Kan ikke løfte noe med fett.

Var kommet ett nytt innlegg mens jeg skrev

[NullFokus]

5X120kg på 88 kg kroppsvekt uten å bli svett er uansett bra syns no eg! Noen langsiktige mål om å løfte MYE i bøy kanskje? 190kg i bøy på 90kg kv hadde vært festlig.

[Hellbouncer]

5x120 er småguttevekter. Har tenkt å maxe i januar/februar, mest mulig, den som lever får se. 190 tviler jeg på, akkurat nå tror jeg ikke på mer enn 155, men det er jo litt tid igjen. Over 170 er greit nok i vinter.

[NullFokus]

5x120 er småguttevekter. Har tenkt å maxe i januar/februar, mest mulig, den som lever får se. 190 tviler jeg på, akkurat nå tror jeg ikke på mer enn 155, men det er jo litt tid igjen. Over 170 er greit nok i vinter.

En god pers i bøy.. Du koser deg med femmere på 120. Jeg har hvertfall forventninger. Kan du lover meg 190 på laang sikt?

[Hellbouncer]

En god pers i bøy.. Du koser deg med femmere på 120. Jeg har hvertfall forventninger. Kan du lover meg 190 på laang sikt?

Jeg lover 190. Julen 2010 eller januar, ikke noe problem.

[Hellbouncer]

http://www.youtube.com/watch?v=ORey8ZYyaQU#noexternalembed&NR=1

Måtte bare dele dette nydelige Olve-intervjuet med noen. Liker spesielt godt 3.33-3.50. Veldig godt argument for å ikke brenne kirker.

[Leifbjørn]

http://www.youtube.com/watch?v=ORey8ZYyaQU#noexternalembed&NR=1

Måtte bare dele dette nydelige Olve-intervjuet med noen. Liker spesielt godt 3.33-3.50. Veldig godt argument for å ikke brenne kirker.

Fantastisk. Han tek ikkje seg sjølv så høgtidleg som ein del andre artistar innan sjangeren gjer. Immortal er etter min meining det beste black metal bandet i Norge

[Hellbouncer]

Mandag 141209
Bøy: 5x60-90-110 3x3x130
Benk: 10x60 5x80-90 3x3x100
Mark: 5x60-100 (rykkgrep) 5x130 (overhånd) 3x150
Hengende beinhev: 3x10

Deilig å komme seg på trening igjen etter to lange uker. Har tenkt å kjøre toppsett på 3x3 nå frem til ca februar. Var egentlig grei nok trøkk idag tatt i betrakning pausen og ellers den siste tidens begivenheter.

Datteren min hadde 18års dag igår, derfor var det på tide å få nytt barn siden hun er ferdig, myndig, har stemt ved valg og innehar skattekort. Derfor fikk jeg en gutt, #1, på torsdag. Han fikk ikke bad i fødselgave, jeg sprakk på oppløpet. Oppløpet på dette har gått noe utover treningen. Han satt heimen på hodet noen dager før han kom ut. Var på KK to dager før og ble sendt hjem. Gi Konemor med rier støtte, hindret også trening noen dager. Nå gjelder det å komme inn i gode rutiner med den nye situasjonen, det går nok greit.

Nå er det rett i seng. Sov 45min natt til idag. Ikke fordi han ikke sover, bare fordi jeg og konemor blir så opptatt av han at vi ikke sover. Hvem har sagt ammetåke ikke smitter, hvertfall ikke meg.

[arehb]

Gratulerer så mye med familieforøkelsen!

[NullFokus]

Ka skjer? Har du flyttet sammen med fenriken? Lite liv her for tiden..

[Hellbouncer]

Har blitt litt distrahert fra idrettskarieren min i det siste. Har begynt å trene opp en ny utøver fra grunnen av, satser på vm i 2028. Blir sikkert noen økter i julen og sterkt tilbake etter det. Ellers har jeg brukt litt tid på å lese meg opp på klimaspørsmålet, og fortsatt å bygge dass. Snabbe dabbe do!