Skrevet av Emne: Energi=motorsykkelXmotorsykkel  (Lest 116346 ganger)

Utlogget arehb

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 733
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 733

  • 1337 nubi
Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #885 : 06. september 2012, 21:32 »
Jeg tipper det er mange rare og lure øvelser du kan gjøre, hvis du tenker deg godt om, som lar deg gå rundt problemet, og som gir kroppen mye mer stimuli enn alternativet.

Når det er sagt hadde jeg neppe orka å styre så mye med det selv :-P

Utlogget Hellbouncer

Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #886 : 06. september 2012, 22:23 »
Torsdag 06092012
Bøy: 10x100
Mark: 10x100 3x130
Overstøt: 2x1x80
Crunchmaskin og di disko


Har testet litt med ulike ting for å se hva jeg kan gjøre. Problemet med ribbene er at det kjennes fint ut helt til det kjennes ut som en kniv i siden. Er ikke så kritisk for meg med litt avbrekk innimellom så lenge jeg får kjørt løpene. Nå kjennes det uansett ut som jeg kan gjøre det meste untatt benkpress.
Die trying

Utlogget Fenrikflink

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 194
  • Honnør: 2648
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 194

  • Support Infernus
Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #887 : 06. september 2012, 22:46 »
Ingen benk? Da er jo alt ødelagt. Verre enn å ikke kunne trene biceps det  Grin
Real men worship Satan



Konkurrerende utøver i alt som er tungt og skal hives langt

Utlogget Hellbouncer

Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #888 : 11. september 2012, 17:13 »
Tirsdag 11092012
Bøy: 5x110
mark: 140
Overstøt: 90
Chins, chrunch, triceps og bicepscurl


Ikke benk enda, men bicepscurl går heldigvis bra.
Die trying

Utlogget arehb

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 733
  • Honnør: 57
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 733

  • 1337 nubi
Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #889 : 12. september 2012, 23:26 »
Dette er jo veldig bra!

Utlogget Hellbouncer

Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #890 : 14. september 2012, 01:00 »
Torsdag 14092012
Bøy: 3x120
Mark: 10x100 3x140
Rykk fra heng: 50
Vending fra heng: 60
Overstøt: 2x80
Bicepscurl: 10x10 10x12 8x14 5x16 10x10


God stemning! uten belte og knebind er skrotten min noe leamikk i bunnen av knebøy og 120 kjennes ut som 140. Uansett lenge til jul, da er det bra å være svak, så kan jeg ha en lang progresjon og få masse muskelvekst og heller være sterk når jeg skal være sterk. På julestevnet.

Cross-sesongen er ferdig. Jeg endte på fjerdeplass i klassen for 30-40år. Hadde jeg hatt barnevakt så jeg kunne reist på siste løpet ville jeg klart tredjeplass om jeg hadde fullført. Min far vant klassen for 60+. Gratulerer til han for det. En voldsom laurbergkrans med flagg på blir utdelt på årsfesten, tipper den kommer til å pryde utsiden av "freecandy" bilen hans i flere år fremover. Kjenner at jeg er litt lei av de lange reisene, de enorme utgiftene og de middels treningsforholdene nå. Må tenke meg litt om angående neste år angående hva jeg skal være med på.
Die trying

Utlogget Hellbouncer

Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #891 : 10. oktober 2012, 10:57 »
Tirsdag 10102012
Bøy: 5x120
Press: 3x3x50
Støt: 70
T2B+PUps


Die trying

Utlogget JohanFredrik

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 149
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 149

Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #892 : 10. oktober 2012, 11:17 »
deltar du i noe konkuranse i vektløfting ?  Cheesy uvanelig å se noen som driver med rykk og støt på TF  Grin
logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=124377.0
født 1995
vekt 77kg
rykk 104kg
støt 128kg
knebøy 170kg
markløft 180kg

sølv- nordisk mesterskap i vektløfting ungdom 2012
Norgesmester i vektløfting ungdom -77kg 2012

Utlogget Hellbouncer

Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #893 : 10. oktober 2012, 11:40 »
Har deltatt i to konkuranser og har planer om flere. Jeg ser på meg selv som en eldre mosjonist, så det er ikke veldig seriøst. Det gjør treningen mer innteressant og sosial når det er en idrett. Rykk og støt anbefales på det varmeste. Det er vanskelige øvelser som tar litt tid å mestre. Derfor gir det en veldig god følelse når du treffer og får til et godt løft. 
Die trying

Utlogget JohanFredrik

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 149
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 149

Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #894 : 10. oktober 2012, 12:31 »
Har deltatt i to konkuranser og har planer om flere. Jeg ser på meg selv som en eldre mosjonist, så det er ikke veldig seriøst. Det gjør treningen mer innteressant og sosial når det er en idrett. Rykk og støt anbefales på det varmeste. Det er vanskelige øvelser som tar litt tid å mestre. Derfor gir det en veldig god følelse når du treffer og får til et godt løft. 
kjenner til den ^^ satser hardt på å lykkes med vekløfting som en kariere ! ikke noe mosjonist på min side, ung og lovende kan jeg kalle meg  Grin men utrolig gøy å finne andre som driver med det samme ! trenger flere vekløftere i norge, er for dårlig rekrutering rundt den sporten.

jeg deltar jenvtlig i konkuranser samt flere NM i løpet av året og den 27'ende denne måneden skal jeg på nordisk mesterskap i finnland der jeg har en veldig god kjangs på palleplass  Smiley
logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=124377.0
født 1995
vekt 77kg
rykk 104kg
støt 128kg
knebøy 170kg
markløft 180kg

sølv- nordisk mesterskap i vektløfting ungdom 2012
Norgesmester i vektløfting ungdom -77kg 2012

Utlogget Hellbouncer

Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #895 : 10. oktober 2012, 15:38 »
Så ikke på signaturen din, du er jo ett kjempetalent!!! Knallbra perser! Du kommer til å gjøre det kjempe bra.. Jeg skal begynne å følge med deg, lese loggen din og heie på deg. Vektløfting er knallfin idrett, og som eldre mosjonist er det fantastisk hvordan miljøet her i Bergen har tatt imot meg.
Die trying

Utlogget JohanFredrik

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 149
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 149

Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #896 : 10. oktober 2012, 15:46 »
hehe lett å overse det, men mange takk ! var du på 5-kamp NM som var i bergen nå nylig ? mulig at vi har møtt hverandre allerede da, jeg tok sølvet i 17-18 kategorien, og en annen ungjente som trener hos oss en gang i uke vant jo gull for 15-16 kategorien etter ett år med trening ! kjempeimponerende syntes jeg, hu vant med 100 5-kamp poeng over de andre Smiley

det er en del veteraner hos oss å, men veldig godt miljø og fin idrett ja  Smiley kunne ikke funnet noe som passer meg bedre, elsker det jeg driver med! bare synd at de har så stor mangel på rekrutering av unge talenter spesielt i norge...

klarer ikke finne dine perser men regner vel med du har noe rundt 70 - 95 eller noe lignende ? tar til betraktning at du skrev at du hadde litt vondt så tror ikke du drar på så veldig mye da  Grin vet at det er dritt å løfte med vonde ribbein, hehe
logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=124377.0
født 1995
vekt 77kg
rykk 104kg
støt 128kg
knebøy 170kg
markløft 180kg

sølv- nordisk mesterskap i vektløfting ungdom 2012
Norgesmester i vektløfting ungdom -77kg 2012

Utlogget Hellbouncer

Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #897 : 11. oktober 2012, 22:18 »
Torsdag 11012012
Rykk: 3x60
Støt: 3x70
Kippingpullups: 16-5-10
T2B



klarer ikke finne dine perser men regner vel med du har noe rundt 70 - 95 eller noe lignende ? tar til betraktning at du skrev at du hadde litt vondt så tror ikke du drar på så veldig mye da  Grin vet at det er dritt å løfte med vonde ribbein, hehe
Du treffer ganske godt på tippingen din. 75-92 er persene mine. Har mål om 80-100 i vinter, blir veldig glad når jeg klarer det. Var ikke på 5-kampen, hadde vondt og var på jobb. Tror julestevnet blir det neste for meg.
Die trying

Utlogget Hellbouncer

Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #898 : 15. oktober 2012, 17:21 »
Mandag 15102012
Bøy: 5x110
Benk: 5x90
Vending: 5x70


Formsjekk denne uken før 5x5 programering. Benkformen er stor skandale.. som forventet. Vendinger var gøy å gjøre som sett. Blir bra til slutt.
Die trying

Utlogget Hellbouncer

Sv: Energi=motorsykkelXmotorsykkel
« #899 : 16. oktober 2012, 22:41 »
Tirsdag 16102012
Fbøy: 5x60-70-80
Mark 5x130
Smalbenk: 5x50-60-70
Skulderjobbing med manual
T2B
Tricepsextension


God dag på jobben.
Die trying

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!