Benking, mandagskveld på FTK

[Hernes]

Slenger ut en liten snutt fra treningen igår, første forsøk på å redigere en film så ble delvis fornøyd med resultatet!   

http://www.youtube.com/watch?v=ltYK8lyW7GM

[kiko_Va]

Flott film:) kult å se dere trene også!

[AlexanderDGL]

Kjempe artig film! Men hadde vært mye mer kjekk å se om vi visste kiloene som ble løftet.

[JHH]

Stilig! Hvor mange kg var det da på de forskjellige løftene?

[Hernes]

Roy trente vel med en 180-200kg i skråbenken og en 200-220 i smalbenk og med 82.5kgshantler, 3 benkøkt siden juni da han fikk skikkelig lungebetennelse og det sitter i litt enda. Jeg hadde 160på2erkloss og 160kg uten å touche skjorta, et ikke godkjent løft på 180kg med skjorta men pers(gymløft), og 2x3 på 180kg på3erkloss med skjorta

[JHH]

Rått! Et ikke godkjent, hva vil det si? Var den ikke helt nede i skjorta?

[Hernes]

Manglet skikkelig stopp, Presset opp, så fløt den litt ned, så stoppet den opp så kom den:) skal ikke være nedadgående bevegelse på stangen.

[[HE-Man]]

Motiverende film

[Lars H]

Rå karer:)

[Hernes]

Skal få filmet litt senere i uken, kanske jeg filmer no bøy på fredag:)

[Lars H]

Gjør det:) Blir gøy å se:) Hils Roy da:)

[Hernes]

Gjør det:) Blir gøy å se:) Hils Roy da:)

Det skal jeg! Skal garantert hilse tilbake og si god bedring;)

[Walgermo]

Flott film Einar !
vil sjå flere slike!!
stå pÅ!!

[Hernes]

Flott film Einar !
vil sjå flere slike!!
stå pÅ!!

Thanks man:) FÅr prøve å filme bøyen idag om det lar seg gjøre og mekke sammen noen snutter og litt rockage tunes:)

[Razz_]

Bra film! Veldig motiverende