Skrevet av Emne: Kreatin  (Lest 5762 ganger)

Utlogget Nocturne

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 445
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 445

  • I guess we all go a little crazy sometimes...
Re:Kreatin
« #30 : 19. januar 2003, 17:00 »
Det produktet har iallefall alltid inneholdt kreatin, det er egentlig et kreatin produkt da, bare tilsatt ribose for økt effekt... som du sier, Ribose=karbohydrater, så det sier seg kanskje selv... ville aldri funnet på å kjøpe bare ribose (i kapsler) er jo SKAMMDYRT!!  Tongue
For certain is death for the born
And certain is birth for the dead;
Therefore over the inevitable -
Thou shouldst not grieve.

- Bhagavad Gita, Chapter 2
(250 B.C – 250 A.D)

Utlogget infomann

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 61
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 61

Re:Kreatin
« #31 : 19. januar 2003, 18:21 »
En liten kommentar til pris.
225,- pr. boks 300 gram blir 750,- pr. kg.
Blandingen i Crearibose må da inneholde noen fantastiske karbohydrater for å forsvare prisen.

Vanlig kreatin får du for 300,-/kg.
Sper du den ut med 20% ordinære komplekse karbohydrater, som du får til 60,-/kg, blir prisen på denne kreatin/karboblandingen kr. 252,-/kg.

Er spent på effekten av dette blandingsproduktet.
Det er dessuten en kjent sak at å blande selv lønner seg - men produsentene vil jo helst ikke det.
De vil jo lansere "nye", fantastiske produkter.

Utlogget Nocturne

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 445
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 445

  • I guess we all go a little crazy sometimes...
Re:Kreatin
« #32 : 19. januar 2003, 19:51 »
Det stemmer det Infomann, leste nettopp på hjemmesiden til Eiselt at de har et "Kreatinpyruvate" produkt, sinnsykt bra kombinasjon spør du meg, (forbrenne fett / bygge masse & styrke) - men funker det...? Hehe  Grin

Er selv spent på Krearibosen, prøvde CreatinBlast (tm) fra NordicPower ifjor, og fikk enorme resultater (gikk bl.a opp 10kg i benk, la på meg 5 kg, som ikke har gått vekk enda  Smiley og fikk rett og slett en enorm pump). Nå må det legges til at det var første gang jeg prøvde kreatin, men uansett, blir kult å se hvordan dette produktet blir sammenliknet med CreatineBlast  Cheesy
For certain is death for the born
And certain is birth for the dead;
Therefore over the inevitable -
Thou shouldst not grieve.

- Bhagavad Gita, Chapter 2
(250 B.C – 250 A.D)

Utlogget Megaman

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 182
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 182

Re:Kreatin
« #33 : 20. januar 2003, 09:24 »
Limer inn fra tidligere diskusjon:

Hele poenget med å innta ribose er å fremskynde
danningen/gjenndanningen av ATP i muskellcellene. Når musklene gjør et arbeid, er det omdanningen av ATP til ADP som sørger for energien. Vanligvis gjendannes ATP av ADP, men under hard trening er ikke denne prosessen hundre prosent effektiv. Dette medfører at en del ATP går tapt og må dannes av sine enkelte bestanddeler til neste treningsøkt. Et ATP molekyl består av ADENIN, RIBOSE og en TRIFOSFATGRUPPE. Det er her tilførsel av ribose spiller en rolle. Når ATP skal dannes kan tilførsel av ribose påskynde denne prosessen. Ved å innta ribose som tilskudd er det vist at ATP reservene bygges raskere opp igjen. Dette betyr at man ved neste treningsøkt vil yte mer enn man ville uten inntak av ribose. Tilskudd av ribose er derfor effektivt for å påskynde gjenninnhentingen av muskelstyrke til neste økt. Dette medfører igjen at man er mer effektiv under trening, og man vil derfor hurtigere legge på seg muskelmasse.

Det er altså ikke likegyldig hvilken karbohydrattype man inntar. Dextrose (glukose,druesukker) har blitt brukt som placebo i studier der effekten av ribose påvises.

Jeg skal kontakte Mads på Nordic slik at han kan poste noen kommentarer og gi referanser til studiene som er gjort.

Hilsen Megaman

Utlogget npower

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 129
  • Honnør: 25
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 129

Re:Kreatin
« #34 : 20. januar 2003, 23:52 »
Funksjonen til D-ribose har blitt beskrevet godt på en tidligere diskusjon om kreatin. Ribose fremstilles syntetisk og er dyrt å fremstille, derfor relativt høy pris. D-Ribose er koblet til ATP. De første sekundene av en vektøvelse dannes store mengder ATP fra bla. a kreatinfosfat for deretter å gi fra seg et fosfation. Dette gir energi til musklene. Dannelsen av ATP er avhengig av at D-Ribose er tilstede.Under hard trening rives muskelceller og D-Ribose lekker ut. Kroppen bruker relativt lang tid på å danne ny ribose. Avhengig av treningsmengde og intensitet KAN ribose gi bedre effekt, men er ikke et tilskudd for de som trener som kyllinger-da produserer kroppen selv nok ribose.
Forskningen rundt tilskudd av D-Ribose har vært konsentrert om hjertepasienter for å bedre ATP resyntese hvor det er vist interessante resultater. Prøv gjerne CreaRibose som vi selger her hos nordicpower eller ribose fra andre, men husk å tren intensivt - ellers har du ikke bruk for dette tilskuddet.

Utlogget Nocturne

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 445
  • Honnør: 26
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 445

  • I guess we all go a little crazy sometimes...
Re:Kreatin
« #35 : 21. januar 2003, 13:54 »
Ok, det hørtes ut som en god forklaring  Grin Jeg skal begynne med nytt program fra februar av (HIT/HST) er det intensitet nok? (Skal øke i styrke  Smiley )
For certain is death for the born
And certain is birth for the dead;
Therefore over the inevitable -
Thou shouldst not grieve.

- Bhagavad Gita, Chapter 2
(250 B.C – 250 A.D)

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 159
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 159

Re:Kreatin
« #36 : 21. januar 2003, 17:43 »
Jeg har laget en FAQ angående kreatin nå.

Dersom dere vil føye noe til på den så gi beskjed på PM eller send oss en epost. Cheesy
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Gå til:  

Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?