Pannekaker...

[Robert1975]

Pannekaker må vel være en grei middag... Jeg pleier ha 6-7 egg i (proteiner men huff mye kolestrol) og mel er jo sundt carbs og skummamelk.
Steker i soyaolje og vips mett
Eller er dette ikke så sundt?

[UpAndComming]

Produkt
Protein 7,8 g/100 g  
Fett 24,9 g/100 g  
Karbohydrater 24,9 g/100 g  
Kalorier 188,3 kcal/100 g

Så kan du jo dømme selv.
 

[hannesen]

Er det ikke høyt GI i pannekaker da!!?
Går an å bruke noe grovere mel, og litt havregryn for å slippe alt hvetemelet.
Bør vel ikke bruke 6-7 hele egg, men noen kun med hvitter?

[Zoria]

Protein - pannekaker


150 g. havregryn
3 dl. Skummetmelk
½ tsk. Salt
3 bananer
5 eggehviter
30-50gr valgfritt proteinpulver
½ dl. Mel

1. Mos bananene med en gaffel
2. Bland alle ingrediensene i en skål.
Stek pannekakene på en teflonpanne olivenolje

[Stoned]

Ifølge meg syntes jeg at når man først skal skeie ut med pannekaker(skjer SJELDENT) så kan man like godt ha dem slik dem er originalt, og ikke havre og grovmel, men det er nå meg, spiser pannekaker 1 gang hver 6 måned ca. Gjør liten skade tror jeg