bøye seg bakover i nedtrekk??

[MR.BURN]

Hei, lurer på enda en ting... Har sett at Coleman bøyer seg bakover når han tar nedtrekk, har selfølgelig sett mange andre også som gjør det.... Men han på gymmen sa at det var feil. (en ansatt)
Men burde jeg gjøre som en fattig instruktør som har jobbet der i ett år eller en 8ganer mr.olympia vinner?? Hva syntes dere.. er det feil og bøye seg LITT bakover?? liker det bedre enn helt rett!

[Erve]

Coleman er hyppig på intensiteten i treninga i si. Føler det samme som deg at det er bedre å bøye seg litt bakover men ikke for mye så det blir som roing;) Også lurt at du fokuserer på at du trekker deg opp mot stangen, og ikke at du trekker stangen ned mot deg

[Nikolai]

Spurte om noe lignende her for en stund tilbake. Fikk mange bra svar da, så du kan jo kikke på den tråden.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=63222.0;topicseen

[Radio Starr]

Også lurt at du fokuserer på at du trekker deg opp mot stangen, og ikke at du trekker stangen ned mot deg

hvorfor det?

[Erve]

Sikkert bare meg:) Men jeg kjenner det ihvertfall bedre i ryggen dersom jeg ikke er totalt fast spent i lårene i en stol under. Som regel har jeg bare beina slik at jeg ikke letter helt av

[MR.BURN]

hmm.. sikkert etter hva man liker... 

[Pål Ulv]

Litt lening går bra, så lenge du har god kontakt med lats.

På treningssenteret der jeg trener fikk samboeren min at det var dårlig for ryggen å kjøre knebøy, hehe

[bjørn`]

Litt lening går bra, så lenge du har god kontakt med lats.

På treningssenteret der jeg trener fikk samboeren min at det var dårlig for ryggen å kjøre knebøy, hehe

Gjør du det galt, så er det ikke spesielt bra for ryggen.

[Minimeg:!]

Hei, lurer på enda en ting... Har sett at Coleman bøyer seg bakover når han tar nedtrekk, har selfølgelig sett mange andre også som gjør det.... Men han på gymmen sa at det var feil. (en ansatt)
Men burde jeg gjøre som en fattig instruktør som har jobbet der i ett år eller en 8ganer mr.olympia vinner?? Hva syntes dere.. er det feil og bøye seg LITT bakover?? liker det bedre enn helt rett!

Gjør ikke noe om du lener deg litt tilbake, men Coleman og co vokser av nesten hva som helst også da. Bare se hvordan Cutler jukser i stangroing. http://ie.youtube.com/watch?v=8KLFjzwS2pg -sats heller på stict teknikk og god kontakt