Skrevet av Emne: irn's bildeprofil  (Lest 4462 ganger)

Utlogget irn89

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 13
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13

  • To be the best You got to train to beat the best
irn's bildeprofil
« : 12. november 2007, 03:31 »
Hei, jeg har da trent seriøst i litt over et år nå, og blir bare mer og mer ivrig på treningen.
 Jeg har en veldig høy fettprosent som dere ser, og disse bildene er i hovedsak for å se på fremgangen min.

Jeg håper på kritikk og tips fra dere!




Før (Nov 07):

Utlogget Gaffel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 400
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 400

  • kose?
Sv: bildeprofil
« #1 : 12. november 2007, 14:14 »
Spis proteinrik mat og tren baseøvelser.

Er ikke værre egentlig Smiley (tar litt tid da)


Skal du få vekk fett må du deffe, det er et helvette. Les på deff og diet forumet.
sterk,blid og ronkefri

Utlogget sphaw

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 734

  • Heroes never die.... They just reload.
Sv: bildeprofil
« #2 : 12. november 2007, 19:14 »
Nutrition is key.
The world is a very mean and nasty place and I don't care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit. It's about how hard you can get it and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That's how winning is done!

Utlogget irn89

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 13
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13

  • To be the best You got to train to beat the best
Sv: bildeprofil
« #3 : 22. februar 2009, 20:12 »
Etter (Feb 09):

Utlogget rullegardin

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 10

Sv: irn's bildeprofil - nye bilder, comments :))
« #4 : 24. februar 2009, 00:44 »
Ser du har vokst en del. Bra rygg. Hvordan er vekten i nå i forhold til de første bildene? Har du tatt noen mål?

Utlogget irn89

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 13
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13

  • To be the best You got to train to beat the best
Sv: irn's bildeprofil - nye bilder, comments :))
« #5 : 24. februar 2009, 20:45 »
Takk

På de første bildene veide jeg ca 80kg, på de nye bildene har jeg gått opp 15kg, altså 95kg. Ellers så har jeg ikke tatt noen mål.
Har gått opp mest i benkpress, nå ligger jeg på 120kg. Men liker ikke størrelsen min på brystet for det :/ skal prøve å gå vekk fra benkøvelsen og prøve andre måter å trene det på, hører benkpress ikke er beste øvelsen for å få stort bryst..

Utlogget irn89

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 13
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13

  • To be the best You got to train to beat the best
Sv: irn's bildeprofil - nye bilder, comments :))
« #6 : 06. mars 2009, 16:22 »
Lagt bildene ved siden av hverandre, så det er lettere å se! Tongue

(beklager at etter-bildene er litt mørke Sad )

Utlogget irn89

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 13
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13

  • To be the best You got to train to beat the best
Sv: irn's bildeprofil - nye bilder, comments :))
« #7 : 06. mars 2009, 16:26 »
Har også tenkt å deffe til sommeren.. Men er ikke sikker på når jeg skal begynne. Vi skal gjennom en "helvetesuke" i militæret i måneden mai engang, da er jeg redd for at jeg kommer til å gå ned mer enn nok i muskelmasse, og har ikke lyst til å miste mer enn nødvendig..

Hva tror dere? skal jeg bare drite i deffinga og bulke på frem til øvelsen? eller skal jeg prøve å få ned fettprosenten mest mulig for å ha et bedre utgangspunkt til sommeren?

hmmm   Huh

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: irn's bildeprofil - nye bilder, comments :))
« #8 : 06. mars 2009, 16:38 »
Ikke bulk, ikke deff heller. Bare prøv å vedlikholde muskelmassen du har og prøv og hold den samme vekten frem til øvelsen.
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget irn89

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 13
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13

  • To be the best You got to train to beat the best
Sv: irn's bildeprofil - nye bilder, comments :))
« #9 : 07. mars 2009, 14:28 »
Ok, da skal jeg prøve det.

Kommer til å legge ut bilder før øvelsen og etter øvelsen for å se hva som har skjedd  Ohmy

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: irn's bildeprofil - nye bilder, comments :))
« #10 : 11. mars 2009, 13:42 »
du kan vell smugle med deg en del sjokolader osv?

logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Utlogget irn89

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 13
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13

  • To be the best You got to train to beat the best
Sv: irn's bildeprofil - nye bilder, comments :))
« #11 : 11. mars 2009, 16:43 »
Nope, vi blir ransakt før mestringsøvelsen begynner. Ikke engang lov med snus, røyk, tyggis osv..

Utlogget TeamDal

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 910
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 910

Sv: irn's bildeprofil - nye bilder, comments :))
« #12 : 11. mars 2009, 16:51 »
nå er jo lyset veldig forskjellig fra bildene før og etter... men nå er jo jeg en veldig stor fan av kontrast av lys og skygge i posingbildene mine så det funker det Grin stå på Wink

Utlogget irn89

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 13
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13

  • To be the best You got to train to beat the best
Sv: irn's bildeprofil - nye bilder, comments :))
« #13 : 13. mars 2009, 21:34 »
ja du sier no der biggrin. Det var faktisk ikke meningen, men uansett tør jeg påstå at jeg har vokst i løpet av året  Tongue

Utlogget KristofferM

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 009
  • Honnør: 305
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 009

  • look at my hair, its burning.
Sv: irn's bildeprofil
« #14 : 13. mars 2009, 22:14 »
Nope, vi blir ransakt før mestringsøvelsen begynner. Ikke engang lov med snus, røyk, tyggis osv..

whaaat? alle som har førstegangstjeneste går igjennom helvetesuka eller?
logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88602.new#new
Medlem av Kristiansand Strongteam


Jeg har ikke dysleksi derfor er mye av det jeg skriver rett.

Which ship never docks in Liverpool?
The Premiership

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!