Skrevet av Emne: Hjelp etter spiseforstyrrelse  (Lest 27104 ganger)

Utlogget Adelia

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 81
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 81

Hjelp etter spiseforstyrrelse
« : 12. november 2007, 11:39 »
Heihei Smiley

Jeg er ei jente på 19 år som har slitt med en spiseforstyrrelse i over 2 år. Veide på mitt verste kun 34 kg, og er 1.68 cm høy. Nå er vekten på 45 kg. Har prøvd å gå opp i vekt, og før sommerferien lå jeg på 48 kg, men gikk ned i sommer.
Jeg er veldig opptatt av å ha et sunt kosthold og ønsker å trene, mye!
Jeg får ofte høre av de som jobber på treningssenteret at jeg må roe meg ned litt, hvis ikke vil jeg skade kroppen min. Men jeg har litt vansker for å våge å gi slipp.
Nå trener jeg følgende:
Mandag, Onsdag & Fredag: Kondisjon i from av crosstrainer 10 min, etterfulgt av 35 - 40 min. løping på mølle. Deretter kjører jeg styrke på hele kroppen 12 rep * 3 sett. Mest apparater.
Tirsdag, Torsdag: Sykler jeg ofte til og fra skolen ca. 2,5km hver vei + Pilatestrening (20 min. dvd) og hard magetrening hjemme.
Lørdag: Fri
Søndag: Pilatestrening (50 min. dvd) og hard magetrening hjemme.

Kostholdet er ca. slik:
Frokost:
2 Fedon lindbergbrødskiver med egg, makrell, philadelphia light etc.

mm på skoledager:
1 frukt

Lunsj:
1 Polarbrød extreme med cottage cheese etc.
ELLER
Go'dag frukt med skummet melk

Middag:
Kylling eller fisk og grønnsaker

evnt. mm:
1 frukt

Kvelds:
2 Speltknekkebrød
+ ubehandlede nøtter

De dagene jeg trener på studio tar jeg en proteinbar på vei hjem, spiser som regel et par lomper med pålegg når jeg kommer hjem, og knasker litt tørr kornblanding. det hender det også at jeg gjør på kvelden om jeg fortsatt er sulten etter kveldsmaten. Men da sliter jeg med tanken om at jeg har gått over til overspising. Har lest så mye om sug/sult blablabla.. men jeg føler meg ofte SULTEN innvendig, men at magen står som et trommeskinn.. Sad

Spørsmålene mine er:

1. Ang. det ovenfor om overspising.. hva tenker dere? Synes bare det er så godt med tørr kornblanding.. hmm..

2. I det siste har jeg begynt å grue meg noe helt sinnsykt til treningen. Jeg føler meg uopplagt og sliten..
Her er "symptomer" jeg har hatt den siste tiden.. Noen som vet hva det kommer av?
- Gruer meg til treningen
- Er kvalm og svimmel etter trening
- Har hodepine og kvalme også ellers (i det siste)
- Føler meg slapp og umotivert både mht trening og skole
- Sover dårligere
- Mageproblemer (løs/hard mage omhverandre)
- Smerter i venstre skulderblad(vondt når jeg puster) og hofteleddet på venstre side
- Fryser under treningsøkten (kan også våkne om natten av å fryse)
- Humørsvingninger
- Depressiv stemning
- Kraftige mens-lignende smerter (særlig etter trening)

3. Jeg er jo undervektig, og får ofte høre på skolen at jeg er så tynn, og det hender at jeg ser det selv. Men når jeg tar bilder av meg selv så ser jeg det ikke i det hele tatt.. Hvorfor?

4. Jeg har ikke hatt mensen på 2 år.. Noe jeg kan gjøre for å få den tilbake?

5. Bør jeg legge på meg mer?

PLIIIS ikke slett denne kontoen eller steng meg ute.. jeg VIL virkelig bli frisk nå! Men har bare noen bekymrede tanker som jeg trenger svar på Smiley

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Hjelp etter spiseforstyrrelse
« #1 : 12. november 2007, 11:43 »
problemet her er nok at du spiser altfor lite, selvom du skal ha all verdens skryt for å allerede ha fått på deg en del kg! Men du må spise mer, og legge på deg enda mer. Da vil du få tilbake mensen også..

At du ikke får mensen er kroppens måte å si fra om at du ikke er i stand til å føde barn slik som du lever idag. spis mer mat, selvom jeg forstår du kanskje sliter med å akseptere at det er det riktige.
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget Vicci

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 443
  • Honnør: 31
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 443

Sv: Hjelp etter spiseforstyrrelse
« #2 : 12. november 2007, 11:45 »
Du spiser altfor lite...

Jeg kjenner meg veldig godt igjen for jeg har vært i samme sko som deg, men du kommer ikke til å få noe framgang på trening om du ikke får i deg mer mat.

Det er ikke noe rart at du føler deg sulten, sliten og uopplagt. Du må spise mer, eller MYE mer om du skal trene så mye som du gjør.!

De symptomene du beskriver er veldig typiske.. om du ikke klarer å få kontroll på treningen/maten anbefaler jeg deg sterkt til å oppsøke hjelp!

Utlogget Radio Starr

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 729
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 729

  • Eid..
Sv: Hjelp etter spiseforstyrrelse
« #3 : 12. november 2007, 11:47 »
Spis mer, gå opp i vekt! du vill ikke se ut som ett benrangel. Hvis du ikkke ser det når du tar bilder, ikke ta bilder! spørr andre hva de synes.. du kan legge ut bilder her, så får du se hva de synes Wink
Styrke, Explosivitet, og ikke utholdenhet Grin

Utlogget obey

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 758
  • Honnør: 107
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 758

Sv: Hjelp etter spiseforstyrrelse
« #4 : 12. november 2007, 11:51 »
Spis mer, gå opp i vekt! du vill ikke se ut som ett benrangel. Hvis du ikkke ser det når du tar bilder, ikke ta bilder! spørr andre hva de synes.. du kan legge ut bilder her, så får du se hva de synes Wink

veldig godt tips. legg ut bilder her, og jeg lover deg ingen klager på at du er feit Smiley
gutt 1988

bildeprofil; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=48442.0

treningslogg; http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58782.0

Not with the lights on honey, im bulking!

Utlogget Adelia

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 81
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 81

Sv: Hjelp etter spiseforstyrrelse
« #5 : 12. november 2007, 13:54 »
Okejj, her kommer bilder.. Så kan dere se at jeg IKKE er skrapa..

Ble forresten hjemme fra skolen idag.. Føler meg så sliten.. ligger i senga nå, Har spist 1 brødskive og 1/2 knekkebrød til frokost, og nettopp stappet i meg masse tørr kornblanding (dårlig samvittighet) føler at jeg har spist for mye fordi magen gjør litt vondt  Ohmy Har også dårlig samvittighet fordi jeg dropper treningen idag..

Er det btw. en mulighet for at jeg er noe overtrent?

Her kommer bildene:
Skjønner ikke hvorfor kroppen min nekter å bli definert.. Tar forresten gjerne imot flere svar på de forrige spørsmålene mine Smiley





Utlogget CalkyL

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 44
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 44

Sv: Hjelp etter spiseforstyrrelse
« #6 : 12. november 2007, 14:00 »
Oi her må noe gjøres.. Spis mer! Så skal du se at du legger på deg.
Sliter selv med vekta. Burde egentlig vekt mer i den alderen jeg er.
Men, skal du føle deg vel, må du nok legge på deg. Tongue

Sitat
føler at jeg har spist for mye fordi magen gjør litt vondt
Vel, magen er ikke vandt med mer mat enn det du spiser regelmessig.
La magen venne seg til det, så skal du se den til slutt skriker etter mer mat! Smiley




Utlogget Nann-Rosita

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 745
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 745

  • Andsnes i Loppa
Sv: Hjelp etter spiseforstyrrelse
« #7 : 12. november 2007, 14:00 »
Frøken ; du er skrapa .
deseverre er det nok slik at du selv ikke ser/vil se det.

Der er fint lite å bli definert av da du ikke har muskelmasse nok til å definere kroppen. Jeg vil anbefale deg å få i deg mer man ; Kjøtt , fisk  og fugl, brød og melk , og få næring til musklene ( og kroppen din) så vil du se at du blir sunnere, og mer definert.
At du får vondt i magen er ene og alene fordi du bare spiser tørr mat og lite næringsrik mat.

jeg håper du får proffesjonell hjelp av fagfolk innen spiseforstyrrelser.


lykke til Smiley
Medlem av Ragnarokk KFK 


«Problemet med noen kvinner er at de blir så opprømt av ingenting - for deretter å gå hen og gifte seg med han.» - Cher

Utlogget Fleksnes

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 015
  • Honnør: 1550
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 015

Sv: Hjelp etter spiseforstyrrelse
« #8 : 12. november 2007, 14:01 »
Du er skrapa, så du vet det=)

Kjenner til situasjonen din veldig godt faktisk. Sender deg en PM jeg=)
Sagt til Fleksnes på treningsforum:

"Du har vell strengt tatt ikke hjulpet meg i det hele tatt fleksnes. Jeg synes du bruker litt mye tid på å skrive til noen som egentlig bare irriterer deg. Kan vell egentlig bare slette meg fra Treningsforum jeg da, siden jeg enten må være strongman eller villig til å lage gym i stuen for å være seriøs.. Skal ta med meg "damevektene" og bozuballene mine et annet sted."

"Det kommer dessverre alltid til å være folk som deg på et forum, og det er vi nødt til å godta."

"... sålenge det hverken er konstruktivt eller relevant, så vil jeg velge å overse "Fleksnes". Vår diskusjon er over!"

"fjern deg , skaff deg et fakkings liv"

"Så veldig morsom du er. Helt utrolig, forstår vi

Utlogget anon30

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 695
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 695

Sv: Hjelp etter spiseforstyrrelse
« #9 : 12. november 2007, 14:03 »
Du er ekstremt tynn, og om du tror noe annet så hold deg unna speil og vekter.
Og ja, du er overtrent. Kroppen din takler ikke så mye trening, samtidig som du spiser som en spurv på diett.

Hold deg til kun ren styrketrening en stund fremover, dropp kondisen. Begynn gjerne med frivekter. Spis dobbelt så mye som du gjør nå, og få i deg mye mer fett! Ta tran, spis majones, fet fisk, kjøtt med synlig fett osv. Det du spiser sammenlagt på en dag er omtrent like mye som jeg spiser til frokost, du er fryktelig langt unna overspising.

Utlogget ubertass

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 768
  • Honnør: 106
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 768

Sv: Hjelp etter spiseforstyrrelse
« #10 : 12. november 2007, 14:04 »
Som folk sier, mat mat mat mat mat.

Inntaket må økes, kan gjerne spise meir proteiner og meir sunt fett.
Tar du noko tilskudd ?
http://ubertass.blogspot.com
RPE handler om å leve i nuet !
There is nothing worse than aggressive stupidity.

Utlogget Gaffel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 400
  • Honnør: 132
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 400

  • kose?
Sv: Hjelp etter spiseforstyrrelse
« #11 : 12. november 2007, 14:10 »

Kostholdet er ca. slik:
Frokost:
2 Fedon lindbergbrødskiver med egg, makrell, philadelphia light etc.

mm på skoledager:
1 frukt

Lunsj:
1 Polarbrød extreme med cottage cheese etc.
ELLER
Go'dag frukt med skummet melk

Middag:
Kylling eller fisk og grønnsaker

evnt. mm:
1 frukt

Kvelds:
2 Speltknekkebrød
+ ubehandlede nøtter

Høres ut som en  frokost til en sulten ungdom...



Du er skraptynn og har symptomer som tyder på overtrening og underspising.

Heihei Smiley


Spørsmålene mine er:

1. Ang. det ovenfor om overspising.. hva tenker dere? Synes bare det er så godt med tørr kornblanding.. hmm..

2. I det siste har jeg begynt å grue meg noe helt sinnsykt til treningen. Jeg føler meg uopplagt og sliten..
Her er "symptomer" jeg har hatt den siste tiden.. Noen som vet hva det kommer av?
- Gruer meg til treningen
- Er kvalm og svimmel etter trening
- Har hodepine og kvalme også ellers (i det siste)
- Føler meg slapp og umotivert både mht trening og skole
- Sover dårligere
- Mageproblemer (løs/hard mage omhverandre)
- Smerter i venstre skulderblad(vondt når jeg puster) og hofteleddet på venstre side
- Fryser under treningsøkten (kan også våkne om natten av å fryse)
- Humørsvingninger
- Depressiv stemning
- Kraftige mens-lignende smerter (særlig etter trening)

3. Jeg er jo undervektig, og får ofte høre på skolen at jeg er så tynn, og det hender at jeg ser det selv. Men når jeg tar bilder av meg selv så ser jeg det ikke i det hele tatt.. Hvorfor?

4. Jeg har ikke hatt mensen på 2 år.. Noe jeg kan gjøre for å få den tilbake?

5. Bør jeg legge på meg mer?

PLIIIS ikke slett denne kontoen eller steng meg ute.. jeg VIL virkelig bli frisk nå! Men har bare noen bekymrede tanker som jeg trenger svar på Smiley

1. Spis det du føler for, du overspiser _IKKE_
2. Dette kan kommer av overtrening og underspising, samt alt for stor fokus på kosthold, trening og kropp.
3. Vrangforestillinger
4. Snakk med en lege!
5. JA



Virker som du fortsatt er syk. Oppsøk lege, ikke treningsforum!

Prøv å få vekk fokusen fra kost, kropp og trening en stund!
sterk,blid og ronkefri

Utlogget Radio Starr

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 729
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 729

  • Eid..
Sv: Hjelp etter spiseforstyrrelse
« #12 : 12. november 2007, 14:36 »
:S seriøst, legg på deg mer! Kroppen din er ikke vant til å spise mye, så du må bare venne den til det mer og mer.. så blir det ikke no problem lenger.. jeg ville tatt pause i treninga hvis jeg var deg å konsentrert meg om å spise, og så starta å trene gjevnt igjen.. Du er nok overtrent ja.
Styrke, Explosivitet, og ikke utholdenhet Grin

Utlogget Adelia

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 81
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 81

Sv: Hjelp etter spiseforstyrrelse
« #13 : 12. november 2007, 15:29 »
Tusen takk for svar alle sammen! Smiley Føles lettere å få høre andres synspunkter.. Rart at dere kan si jeg er skrapa på de bildene, for det ser jeg virkelig ikke selv.. Hmm..

Ang. spørsmål om tilskudd: Jeg tar 2 omega3 kapsler, Multivitamin, C-vit, B-vit og sink hver dag..
Er det noen spesielle stoffer jeg bør få i meg for å få tilbake mensen?

Ang. proteiner.. mange sier at spis kylling ++ men jeg er ikke så veldig glad i det.. Noen andre tips? Jeg er kjempeglad i varmrøkt laks, men det er altfor dyrt for meg Sad

Utlogget Nann-Rosita

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 745
  • Honnør: 193
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 745

  • Andsnes i Loppa
Sv: Hjelp etter spiseforstyrrelse
« #14 : 12. november 2007, 15:32 »
Tusen takk for svar alle sammen! Smiley Føles lettere å få høre andres synspunkter.. Rart at dere kan si jeg er skrapa på de bildene, for det ser jeg virkelig ikke selv.. Hmm..

Ang. spørsmål om tilskudd: Jeg tar 2 omega3 kapsler, Multivitamin, C-vit, B-vit og sink hver dag..
Er det noen spesielle stoffer jeg bør få i meg for å få tilbake mensen?

Ang. proteiner.. mange sier at spis kylling ++ men jeg er ikke så veldig glad i det.. Noen andre tips? Jeg er kjempeglad i varmrøkt laks, men det er altfor dyrt for meg Sad


Nei du vil nok ikke få mensen tilbake før du begynner legge på deg
Du er så skrapa at kroppen ikke har normal hormonproduksjon, ergo har du mista mensen din. Dersom du skal ha hormonproduksjonen på plass, så må du legge på deg, og få på deg muskelmasse og fett.
Det hjelper ikke med tilskudd i hytt og pine når du ikke spiser, jente!!
Få i deg mat!
Masse god og næringsrik mat.
Du er farlig tynn, og det du driver med nå kan ødelegge motorikken din, du kan få varig hjerneskade, ødelegge dine sjanser for noen gang få barn OG ikke minst ; du kan faktisk DØ av dette.

 Du MÅ få hjelp!!!!

Nann
Medlem av Ragnarokk KFK 


«Problemet med noen kvinner er at de blir så opprømt av ingenting - for deretter å gå hen og gifte seg med han.» - Cher

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!