Skrevet av Emne: stram mage  (Lest 1468 ganger)

Utlogget speclous

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 68
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 68

stram mage
« : 13. november 2007, 15:05 »
for å få stram mage, har jeg begynt å ta 500 situps anne hver dag, tid ser jeg forskjell ?

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: stram mage
« #1 : 13. november 2007, 15:11 »
500?! du trenger da ikke ta så mange... 30 holder Smiley  500 er overdrevent... Tongue
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget CalkyL

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 44
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 44

Sv: stram mage
« #2 : 13. november 2007, 15:12 »
Trenger ikke å ta 500 hver dag, kjære deg! :p

Utlogget speclous

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 68
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 68

Sv: stram mage
« #3 : 13. november 2007, 15:17 »
ja men det er vel ikke noe skadelig å ta 500 er det ?:S men, dette vil jeg vite: kan jeg se forskjell innen januar ? eller jul?  hvis jeg fortsetter å ta 500 anne hver dag?

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: stram mage
« #4 : 13. november 2007, 15:19 »
ja men det er vel ikke noe skadelig å ta 500 er det ?:S men, dette vil jeg vite: kan jeg se forskjell innen januar ? eller jul?  hvis jeg fortsetter å ta 500 anne hver dag?

det er ingen vits i å ta 500. Det holder med 30 Smiley konsentrer deg om å trene alt det andre oxo, å spis rett, så skal du se det hjelper Cheesy
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget CalkyL

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 44
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 44

Sv: stram mage
« #5 : 13. november 2007, 18:01 »
ja men det er vel ikke noe skadelig å ta 500 er det ?:S men, dette vil jeg vite: kan jeg se forskjell innen januar ? eller jul?  hvis jeg fortsetter å ta 500 anne hver dag?

Jasså.. Klar gjort naken scener med dama i Januar? ^^

Utlogget speclous

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 68
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 68

Sv: stram mage
« #6 : 13. november 2007, 19:56 »
ja men kan jeg være sikker på å se forandring i januar ? bare svar meg på dette plz.. ja, jeg trener det andre også. jeg trener rygg,bryst,armer,bein i trenings studio og jeg spiser rett, men  ser jeg forandring i magen etter 3 mnd ? det er det jeg vil vite svaret på..

Utlogget sphaw

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 734

  • Heroes never die.... They just reload.
Sv: stram mage
« #7 : 13. november 2007, 20:00 »
En fin mage handler mer om kosthold enn hvor mange situps du tar. Når du vil se forandringer kan ingen forutse.

Hvis du vil ha en markert mage er det viktigste lav fettprosent.
The world is a very mean and nasty place and I don't care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit. It's about how hard you can get it and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That's how winning is done!

Utlogget speclous

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 68
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 68

Sv: stram mage
« #8 : 13. november 2007, 20:11 »
ja, det vet jeg, men er det ingen som vet tid man ser forandring ?

Utlogget sphaw

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 734
  • Honnør: 32
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 734

  • Heroes never die.... They just reload.
Sv: stram mage
« #9 : 13. november 2007, 20:24 »
Duh.
The world is a very mean and nasty place and I don't care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't about how hard ya hit. It's about how hard you can get it and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That's how winning is done!

Utlogget Orka

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 390
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 390

Sv: stram mage
« #10 : 13. november 2007, 20:30 »
komme ann på genene dine (siden du sier du har alle de andre viktige fakotrene tilstede), ja det er nokk mulig og få en framgang, men du kan ikke forvente deg verdens flotteste mage. vet ikke akkurat hvordan du trener, hva du spiser eller hvordan du ser ut. men jeg tror nokk ikke du vil ha markerte magemuskler til januar.

pluss årets største fråtse tid komme jo trosalt no, julen:) og då er det ikke så lett og holde et sikkelig kosthold.

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: stram mage
« #11 : 14. november 2007, 21:19 »
Smiley honnør
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget kimma

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 18
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 18

Sv: stram mage
« #12 : 20. november 2007, 00:43 »
Som andre nevner er det unødvendig og ta så mange, hvis du gjør dette hjemme ta heller som nevnt bare 30 eller så kan du ta færre og bare fylle en sekk med noe tungt og ta phus-up da:)
I'm Herkules;)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!