avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 175207 ganger)

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #240 : 03. september 2008, 22:55 »
må bynj me å slå min på 125kg som 15år Wink

Ska prøv så gått æ kan Smiley hehe, træn strongman i mårra da Niklas ?
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #241 : 03. september 2008, 23:03 »
Grattis me pers da håkon Wink
Synd jeg ikke kunne bli med å se på.
Skal ikke begynne på kaliber du oxo nå da?
Tenkte å starte 1.oktober jeg,,,får håpe det er bedre enn på 3T dær da what Tongue
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #242 : 03. september 2008, 23:05 »
Grattis me pers da håkon Wink
Synd jeg ikke kunne bli med å se på.
Skal ikke begynne på kaliber du oxo nå da?
Tenkte å starte 1.oktober jeg,,,får håpe det er bedre enn på 3T dær da what Tongue

Jess Wink lyst til å prøve ett halt år på sommeren neste sommer da jeg kan kjøre motorsykkel innover.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #243 : 03. september 2008, 23:25 »
Hehe,,,når du begynner på videregående da?
Da kan du jo gå skole i trondheim Wink
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #244 : 03. september 2008, 23:26 »
Hehe,,,når du begynner på videregående da?
Da kan du jo gå skole i trondheim Wink

Begynner om ca 1 år. får sjå da vettu. dyrt å gå skole i trondheim som 16 åring. må jo ha hybel å mat osv. tru æ bli på orkanger Grin
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #245 : 04. september 2008, 00:03 »
hehe,,,du får jo stipend da Tongue
elles kan du jo bo i campingvogn,,,alt for å bli sterkest vell Cool
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #246 : 04. september 2008, 00:04 »
hehe,,,du får jo stipend da Tongue
elles kan du jo bo i campingvogn,,,alt for å bli sterkest vell Cool

Blir da stærk av å træn i ''kjellern'' på mc-huset å vettu Wink oppdretta styrkeløft klubb dær no Smiley
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #247 : 04. september 2008, 14:56 »
Må endre persen din i signaturen din.

Angående antall press øvelser på skuldrene så vil jeg anbefale deg å ro ned litt hvis du skal nå 120-130kg før mai i benkpress Smiley

Hvor mange øvelser på skuldre mener du jeg skal ha da ? Benk + skuldre på en dag. jeg kjører som regel benk og hantelpress. hvordan skal jeg kjøre skuldre da ? hender jeg trener litt benk med kloss
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #248 : 04. september 2008, 15:27 »
Bra pers!

Hvor mange reps gjør du på 80kg i benkpress?


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #249 : 04. september 2008, 16:01 »
Bra pers!

Hvor mange reps gjør du på 80kg i benkpress?



Takk

Har ikke testet. men kan jo prøve en gang. kansje neste uke Wink
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #250 : 04. september 2008, 16:09 »
Jeg tipper 6 stk. Maks 7x80kg.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #251 : 04. september 2008, 16:11 »
Jeg tipper 6 stk. Maks 7x80kg.

tar vell mellom 6 og 8 har tatt 3x87,5kg en gang. har også hatt 5x85kg.  Men du vegard ? hvordna burde jeg kjøre på skuldrene de dagene jeg trener skuldre og bryst ?
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #252 : 04. september 2008, 16:14 »
Jeg ville kjørt: benkpress,smalbenk,militærpress,triceps pushdowns også litt lett sidehev og bakside skuldre.
Eller trener du bryst flere dager i uka?


Når jeg tok 8x80kg så hadde jeg en pers på 100kg i benken Hakon Smiley
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 618
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 618

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #253 : 04. september 2008, 16:16 »
hei, kolles går træninga? Grattis med 95 i benk Wink oppdater profilen din da Wink snakkes
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #254 : 04. september 2008, 16:33 »
Jeg ville kjørt: benkpress,smalbenk,militærpress,triceps pushdowns også litt lett sidehev og bakside skuldre.
Eller trener du bryst flere dager i uka?


Når jeg tok 8x80kg så hadde jeg en pers på 100kg i benken Hakon Smiley

Ok, med belte kansje jeg har 100 inne. 95 var uten noe utstyr.  Trent bryst ca 1 gang i uka. men skal prøve å få til en dag til.

hei, kolles går træninga? Grattis med 95 i benk Wink oppdater profilen din da Wink snakkes
Hei, takk ja Smiley Treninga går bra ser du vell :p hehe. kåss går det med deg da ?
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!