avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 175249 ganger)

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #255 : 04. september 2008, 20:39 »
Tror du at du løfter 5kg ekstra i benk med belte? hehe
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #256 : 04. september 2008, 20:43 »
sykt bra, jeg klarte ikke 100 i benk før et par dager etter jeg var fyllt 16, blir noe helt annet enn å ta det som 15 åring Wink

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #257 : 04. september 2008, 20:59 »
Tror du at du løfter 5kg ekstra i benk med belte? hehe

Ja det tror jeg. skal trene 1 økt tung og en lett neste uke nå så tar jeg å kjører max uka etter.
sykt bra, jeg klarte ikke 100 i benk før et par dager etter jeg var fyllt 16, blir noe helt annet enn å ta det som 15 åring Wink

hehe, satser på 120-130 som 15 åring ja Smiley
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget believe93

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 388
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 388

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #258 : 04. september 2008, 21:32 »
Nice Håkon!  Snart 100kg nå Wink  Det går veien!!

MvH Erik
18år

Jølster Handbakklubb
NM 2012 Junior 80+
5plass venstre 3plass høyre

A winner never quit, a quitter never win

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #259 : 04. september 2008, 21:42 »
Meget sterkt med 95 kilo som 15 åring, hvor tung er du?  Hva med bøyen?
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Boyscout slayer

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 425
  • Honnør: 796
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 425

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #260 : 04. september 2008, 22:29 »
Ja det tror jeg. skal trene 1 økt tung og en lett neste uke nå så tar jeg å kjører max uka etter.
hehe, satser på 120-130 som 15 åring ja Smiley

hehe kanskje bedre å tenke litt på kroppsvekten og knebøyen... bare bittelitt Wink

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #261 : 04. september 2008, 22:32 »
Nice Håkon!  Snart 100kg nå Wink  Det går veien!!

MvH Erik

Ja rette veien går det Smiley

Meget sterkt med 95 kilo som 15 åring, hvor tung er du?  Hva med bøyen?

Er vell ca 103-105kg nå. Bøy er jeg ikke så god til. men prøve så godt jeg kan nå. skal ta en økt med bøy i mårra.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #262 : 04. september 2008, 22:34 »
Ja rette veien går det Smiley

Er vell ca 103-105kg nå. Bøy er jeg ikke så god til. men prøve så godt jeg kan nå. skal ta en økt med bøy i mårra.
Kroppsvekt i benk, og 1 1/2 gang kroppsvekt i bøy til jul.?
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #263 : 04. september 2008, 22:34 »
Kroppsvekt i benk, og 1 1/2 gang kroppsvekt i bøy til jul.?

haha, nei. men i benk skal det gå. lett Smiley men ikke i bøy.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget aktiviteten

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 488
  • Honnør: 1123
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8 488

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #264 : 04. september 2008, 22:47 »
haha, nei. men i benk skal det gå. lett Smiley men ikke i bøy.
3 bøyøkter i uka med moderate vekter og fokus på teknikk så går det lett.
”Inte visste vel jag at dagarna som kom och gikk var sjølva livet”

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #265 : 04. september 2008, 22:58 »
3 bøyøkter i uka med moderate vekter og fokus på teknikk så går det lett.

Ok, framover har jeg litt lyst til å prøve å trene alle baseøvelser 3 gang i uka. se hvordan det funker på meg Smiley
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #266 : 04. september 2008, 23:25 »
du kjenner ingen som trener på kaliber da?
som vil vere meg i september,,,da får jeg fri innmelding å de får en måne gratis trening pluss en bøtte/boks kreatin Shocked

http://www.kalibergym.no/maanedens.shtml
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #267 : 04. september 2008, 23:31 »
du kjenner ingen som trener på kaliber da?
som vil vere meg i september,,,da får jeg fri innmelding å de får en måne gratis trening pluss en bøtte/boks kreatin Shocked

http://www.kalibergym.no/maanedens.shtml

får se  på det Wink
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Hakono's logg, Bilder og Ny pers side 16 !
« #268 : 05. september 2008, 00:38 »
Jeg kan se 5kg pluss i feks markløft hvis du slenger på ett belte, men ikke i benkpress. I såfall må jeg prøve det Grin
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Hakono's logg. Pers i benk s.16 og bøy s.19 !
« #269 : 07. september 2008, 15:43 »
06.09.2008:

Benkpress:

3x80 , 3x80 , 3x80 Restutisjon fra max på onsdag.



07.09.2008:

Knebøy:

5x100kg

Benkpress:

5x85kg

Kommentar:

Vært på seminar for ungdom og junior i midt-norge i helga Smiley Lærte mye nytt å snakka me hyggerlige folk. Har blitt en del benking i helga så skal ta pause noen dager nå.

Hadde treninga på kk67 i dag, skulle ha en liten konkurase for de som var med på seminaret. varmet opp litt på stanga i bøy å kjente at formen ikke stemte i heletatt, så jikk vi rett på 60kg, de 8 repsene jeg tok der var tung. Så skulle vi ta max rep på vår egenvekt. jeg sa at jeg veide 105kg men Olaf Dahl skrev 100 så jeg måtte reppe på 100kg. Jeg tengte, dette går aldri. kansje 80 i dag tenkte jeg. Jeg tok stanga av stativet å pustet mange dype drag. Så satte jeg meg ned, tengte '' dette er da bare piss '' tok det 5 gang. alle gangene tror jeg så like tung ut Grin men JESS det jikk Smiley

Takk til Olaf som backa meg opp!

Også litt nedtrekk med Olaf Dahl. morro å trene med Smiley Nesten det siste han sa før jeg dro var '' neste gang jeg ser deg så skal du ha en 5'er på 140kg!'' hehe, håper det med bøytrening.

Lørdagstreninga var på melhus Smiley fine lokaler der også Grin
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!