avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 175231 ganger)

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon trener mot 150 i bøy til jul.
« #300 : 15. september 2008, 22:09 »
Satse på 115 i benk og 160 i bøy da,blir en bra sammenlagt det
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon trener mot 150 i bøy til jul.
« #301 : 15. september 2008, 22:10 »
Du har endelig tatt til vett gutt. Bra opplegg.

Hehe, jess. går det ikke an å få en litt billigere økt på kaliber en dag ? er så morro å trene der men synes det er litt dyrt med drop in ganske ofte. Hender jeg blir med Ole Morten innover.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon trener mot 150 i bøy til jul.
« #302 : 15. september 2008, 22:12 »
Satse på 115 i benk og 160 i bøy da,blir en bra sammenlagt det

Til når ?

Mine mål før jeg blir 16år:

200 i mark.
130 i benk.
180 i bøy.

RAW
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Håkon trener mot 150 i bøy til jul.
« #303 : 15. september 2008, 22:13 »
Hehe, jess. går det ikke an å få en litt billigere økt på kaliber en dag ? er så morro å trene der men synes det er litt dyrt med drop in ganske ofte. Hender jeg blir med Ole Morten innover.

Du kan få en deal.
Tar det neste gang du skal dit.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon trener mot 150 i bøy til jul.
« #304 : 15. september 2008, 22:14 »
Rundt jul
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon trener mot 150 i bøy til jul.
« #305 : 15. september 2008, 22:42 »
Du kan få en deal.
Tar det neste gang du skal dit.

Hvordan deal da ?

Rundt jul

Tror ikke det går med bøyen. men i benken skal det går fint.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon trener mot 150 i bøy til jul.
« #306 : 17. september 2008, 20:26 »
17.09.2008:

Benkpress:

1x80kg , 1x80kg , 1x80kg

Med skjorte

1x110kg , 1x110kg , 1x110kg ned til kloss alle 3.

Kommentar:

Kommer ikke helt ned i benk med skjorte. på slutten var det litt lett markløft, men følte formen ikke var der så tar det i morgen.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget tynt

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 113
  • Honnør: 70
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 113

  • Markløft.
Sv: Håkon trener mot 150 i bøy til jul.
« #307 : 17. september 2008, 22:44 »
Kjempe bra styrke her nå Hakono Smiley Kjempebra benk om dagen!

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon trener mot 150 i bøy til jul.
« #308 : 17. september 2008, 22:51 »
Kjempe bra styrke her nå Hakono Smiley Kjempebra benk om dagen!
Takk Smiley styrken kommer seg
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon trener mot 150 i bøy til jul.
« #309 : 21. september 2008, 00:51 »
20.09.2008:

Markløft:

3x100kg , 1x130kg

Med drakt:

1x150kg , 1x150kg

Kommentar:

Stiv drakt men må øves inn Smiley
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget MieMarie

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 139
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 139

  • E e no bære me e ;)
Sv: Håkon trener mot 150 i bøy til jul.
« #310 : 21. september 2008, 00:53 »
Det var jo en fin markløft dette både med og uten drakt Cheesy
Stå på Cheesy
Trener hjemme i kjellern fortia, har mitt eget lille treningsrom der og har alt jeg trenger der Smiley
Blogger ikke i bloggen mer Smiley
Men trener like mye forde og nesten akkurat det samme, så bare spørre hvis dere lurer på noe Cheesy

Fræna atletklubb Smiley

Perser uten skjorte:
Benkpress pers : 60 kg     mål 70 kg
Markløft : 85 kg 
Knebøy :  75 kg

Skal ha MYE MERE muskler.
Styrkeløft,Strongman og muskler det er tingen .. Wink
- treningsstudioet er min leke plass..

Når stanga knekker, da har jeg kanskje løftet tungt nåkk, men faen meg ikke før..  Grin

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon trener mot 150 i bøy til jul.
« #311 : 21. september 2008, 01:05 »
Det var jo en fin markløft dette både med og uten drakt Cheesy
Stå på Cheesy

jess.. drakta er stiv da..
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 833

Sv: Håkon trener mot 150 i bøy til jul.
« #312 : 21. september 2008, 12:42 »
Bra markløft Smiley

Lykke til med 150 i bøy til jul Cheesy
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon med pers i benk !!
« #313 : 22. september 2008, 22:08 »
Knebøy:

5x60kg , 5x60kg , 5x70kg , 5x70kg.

Lårcurl: (for fremside av lår)

8x40kg , 8x40kg , 8x40kg , 8x40kg , 8x40kg , 8x40kg , 8x40kg , 8x40kg

Benkpress:

10x80kg , 1x90kg , 1x100kg , 3x90kg

Kommentar

Rolig fin økt med teknikktrening. Fram til benkpressen kom. tengte å perse med 10x80kg det gikk lett. så tengte jeg å ikke ta noen flere med det samme så tar jeg heller å satser på 100kg Wink Jikk helt ok egentlig. har som mål å ta 100kg på midt-norsk Wink Så pers i reps på 80kg og max da Wink ikke verst på samme dag Grin
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget OptimusPrime

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 833
  • Honnør: 198
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 833

Sv: Håkon med pers i benk!!
« #314 : 22. september 2008, 22:34 »
Grattis med 100 i benk Cheesy

Ser ut til å ha vært en fin økt Smiley

Hvordan spiser du?
Trener jeg også, bare blogger ikke om det.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!