avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 175214 ganger)

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon med pers i benk!!
« #315 : 22. september 2008, 22:44 »
Grattis med 100 i benk Cheesy

Ser ut til å ha vært en fin økt Smiley

Hvordan spiser du?

Takker Smiley

 Spiser egentlig det jeg føler for. til middag blir det noe kjøtt/fisk. på skolen er det ost og skinke på brødskivene og til kvelds blir det litt ost og skinke. mellom disse måltidene blir det litt frukt og slikt. hender det blir knekkerbrød. har ikke noe fast.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Dobbel

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 041
  • Honnør: 48
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 041

Sv: Håkon med pers i benk!!
« #316 : 22. september 2008, 22:46 »
Nice. Grattis med 100 i benken.
17år - 111kg
220 - 140 - 245  = 605kg raw.
Loggbok

Utlogget Kevin Larsen

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 228
  • Honnør: 42
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 228

  • 190cm, 150kg
Sv: Håkon med pers i benk!!
« #317 : 22. september 2008, 22:49 »
Gratts me pærs i benk kiz Cheesy
Personal Records:
Knebøy:      275kg - 14.12.12
Benkpress:  210kg - 14.12.12
Markløft:     300kg - 14.12.12
NSM 2010: 11.plass
NSM 2011:  6. plass
NSM 2012:  7. plass
NSM 2013:  7. plass

Min LOGG
http://www.youtube.com/user/KevinLarsen89

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon med pers i benk!!
« #318 : 22. september 2008, 23:01 »
Nice. Grattis med 100 i benken.

Takk

Gratts me pærs i benk kiz Cheesy

takk Wink
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget VegarGjerdrum

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 554
  • Honnør: 1320
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 554

  • www.kalibergym.no
Sv: Håkon med pers i benk!!
« #319 : 22. september 2008, 23:28 »

Lårcurl: (for fremside av lår)



Hamstring kalles for lårbiceps - derav lårcurl. Trener du fremsiden så er det utspark/fremspark øvelsen heter.

Gratulerer med 100kg i benken. Du har vel kanskje litt til inne.
Eat more woman! They are high in proteins!

www.kalibergym.no
www.highwhey.no
www.godrygg.no

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon med pers i benk!!
« #320 : 22. september 2008, 23:29 »
Hamstring kalles for lårbiceps - derav lårcurl. Trener du fremsiden så er det utspark/fremspark øvelsen heter.

Gratulerer med 100kg i benken. Du har vel kanskje litt til inne.

har litt til ja.. men vil ikke bruke opp alt før midt norsk Smiley
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Håkon med pers i benk!!
« #321 : 22. september 2008, 23:31 »
Grattis med pers, Håkon!  Wink Veldig bra! Har begynt å trene litt igjen selv også, men det er fælt til å begynne med...  Embarrassed

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon med pers i benk!!
« #322 : 22. september 2008, 23:37 »
Grattis med pers, Håkon!  Wink Veldig bra! Har begynt å trene litt igjen selv også, men det er fælt til å begynne med...  Embarrassed

er ikke så morro de første gangene :p men det er morro å se framgangen det første året!! Grin hvor trener du da ? bor du i Trondheim for tiden ?
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget The boss

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 184
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 184

Sv: Håkon med pers i benk!!
« #323 : 22. september 2008, 23:38 »
Gratulerer Håkon meget bra for alderen din Wink
KK-67
sponset av:
toppkropp.no
x-life.no


Skal bli rå sterk

Styrkelyft är som ett gift. . . ett underbart sådant!

I think that this contest need,s a little bit of kaz!

Utlogget Mummelmann

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 576
  • Honnør: 437
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 576

Sv: Håkon med pers i benk!!
« #324 : 22. september 2008, 23:38 »
Bor i Trondheim ja, har hatt noen få pingleøkter på KK 67 sammen med en kompis!  Smiley Er litt labert enda men det blir vel mer fart på sakene når det skal prøves mengdetrening i vinter!  Grin

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon med pers i benk!!
« #325 : 22. september 2008, 23:40 »
Gratulerer Håkon meget bra for alderen din Wink

Er bare benkpress å det da :p må bli med deg å tren med utstyr framover æ no Grin

Bor i Trondheim ja, har hatt noen få pingleøkter på KK 67 sammen med en kompis!  Smiley Er litt labert enda men det blir vel mer fart på sakene når det skal prøves mengdetrening i vinter!  Grin

jess Wink meld deg inn å tren med de store gutta der Smiley
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Håkon med pers i benk!!
« #326 : 22. september 2008, 23:56 »
Bra benk!

Med 10 reps på 80 var nok 100 greit lett? I hvertfall om du ikke hadde gjort de 10...

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon med pers i benk!!
« #327 : 23. september 2008, 08:17 »
Bra benk!

Med 10 reps på 80 var nok 100 greit lett? I hvertfall om du ikke hadde gjort de 10...


Det var ganske greit uansett Smiley ble bare så gira på å prøve. har jo aldri tatt det før så.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Håkon med pers i benk!!
« #328 : 23. september 2008, 09:54 »
Ja men det er bra. Nå blir vel fokuset de to andre løftene videre?

Få de opp til samme nivå som benken altså

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon med pers i benk!!
« #329 : 23. september 2008, 11:51 »
Ja men det er bra. Nå blir vel fokuset de to andre løftene videre?

Få de opp til samme nivå som benken altså

Var planen det ja Smiley Får håpe på å komme på samme nivå..
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!