avstemning
Spørsmål: Klarer jeg 150 i bøy til jul med å trene bøy 3 gang pr uke ?
Ja LETT ! - 42 (32.3%)
ja men tuungt - 40 (30.8%)
Nei - 16 (12.3%)
Ikke sjangs - 32 (24.6%)
Stemmer totalt: 125

Skrevet av Emne: Håkon, på vei opp igjenn.  (Lest 175171 ganger)

Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.24 og ett spørsmål s.25
« #360 : 06. oktober 2008, 00:16 »
Du har til nå vært vant å trene 3-7 sett bøy i uken og skal øke til 26 sett i uken og mener det går fint?

Mener ikke det skal gå fint, men tror jeg skal klare å gjennomføre det. er jo ikke så mange uker.

Så dere mener det er helt bak mål ?
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Håkon Filmer s.24 og ett spørsmål s.25
« #361 : 06. oktober 2008, 00:16 »
tror jeg skal klare mengen ja. ser selv på det som et hardt program men tror jeg skal klare det. men er det ikke bare å prøve da ?
JEg garanterer at du ikke vil klare det her. Du vil bli overtrent, og tape mye på det. Det er ingen snarveier, du har hørt: Ting tar tid. De tre Ter.. Kjøre et dietmar program, kanskje mengde? Så kjøre oppkjøring, det vil gjøre deg sterk.
Jeg har sverget til dietmar siden jeg begynte seriøst for 1,5 år siden. Det har gitt meg utrolig mye Smiley
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.24 og ett spørsmål s.25
« #362 : 06. oktober 2008, 00:18 »
JEg garanterer at du ikke vil klare det her. Du vil bli overtrent, og tape mye på det. Det er ingen snarveier, du har hørt: Ting tar tid. De tre Ter.. Kjøre et dietmar program, kanskje mengde? Så kjøre oppkjøring, det vil gjøre deg sterk.
Jeg har sverget til dietmar siden jeg begynte seriøst for 1,5 år siden. Det har gitt meg utrolig mye Smiley

Ok, jeg får se. kansje jeg kjører de 3 første uker eller bare de 4 siste. eller kansje prøver bare 1 uke. veldig lyst til å prøve. får se om jeg finner meg noe annet.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Håkon Filmer s.24 og ett spørsmål s.25
« #363 : 06. oktober 2008, 00:19 »
Mener ikke det skal gå fint, men tror jeg skal klare å gjennomføre det. er jo ikke så mange uker.

Så dere mener det er helt bak mål ?


For deg er det der helt 100% bak mål.  Stiller meg bak bergan på denne, kjør noe der du får trent uten å fucke opp CNS på 4 uker.
Non Plus Ultra

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Håkon Filmer s.24 og ett spørsmål s.25
« #364 : 06. oktober 2008, 00:22 »
Nå må du høre på meg og Bulknes her! Du viser bra vilje, men dette programmet er ikke noe for deg. ENDA Wink
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.24 og ett spørsmål s.25
« #365 : 06. oktober 2008, 00:23 »


For deg er det der helt 100% bak mål.  Stiller meg bak bergan på denne, kjør noe der du får trent uten å fucke opp CNS på 4 uker.

Nå må du høre på meg og Bulknes her! Du viser bra vilje, men dette programmet er ikke noe for deg. ENDA Wink

Ok, snakka med Niklas. The boss her på forumet. han skulle gi meg en program på treninga i mårra. så får se på d da Wink
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Håkon Filmer s.24 og ett spørsmål s.25
« #366 : 06. oktober 2008, 00:25 »
Ok, snakka med Niklas. The boss her på forumet. han skulle gi meg en program på treninga i mårra. så får se på d da Wink

Høres greit ut! Men hvorfor ikke et program av dietmar. Landslagstreneren i styrkeløft. Se hvor bra resultater alle de norske juniorene har, det er ingen av dem som trener noe annet. Ikke det jeg vet.
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.24 og ett spørsmål s.25
« #367 : 06. oktober 2008, 00:37 »
Høres greit ut! Men hvorfor ikke et program av dietmar. Landslagstreneren i styrkeløft. Se hvor bra resultater alle de norske juniorene har, det er ingen av dem som trener noe annet. Ikke det jeg vet.

Ok. Snakket med Niklas. han sa at jeg heller burde bygge større muskler enn å tenke på styrken enda. jeg er jo bare 15 år som de sier Wink
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Hernes

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 468
  • Honnør: 769
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 468

  • Jesus Squats High
Sv: Håkon Filmer s.24 og ett spørsmål s.25
« #368 : 06. oktober 2008, 00:39 »
Blir du sterkere, blir du og større;) Thats a mafakkin nobrainer.
Non Plus Ultra

Utlogget bergan01

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 123
  • Honnør: 1154
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 123

Sv: Håkon Filmer s.24 og ett spørsmål s.25
« #369 : 06. oktober 2008, 00:39 »
Ok. Snakket med Niklas. han sa at jeg heller burde bygge større muskler enn å tenke på styrken enda. jeg er jo bare 15 år som de sier Wink
Muskler vil du bygge uansett så lenge du trener progressiv styrketrening. Kostholdet er det viktigste uansett. Det er også derfor jeg anbefaler deg dietmar mengdetrening som ligger på styrkeloft.no

Jeg begynte også å trene da, jeg prøver å veilede deg litt, slik at du ikke gjør de samme feilene jeg gjorde med trening.
Alder: 23år        Høyde: 178cm       Vekt: 96kg

Junior-Europamester     -110 markløft 2010
Junior-Europamester     -120 Knebøy 2011
Sølv totalt Junior-Em 2011

Mål for 2012:
Norgesmester -93 junior
Norgesrekord Totalt senior


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.24 og ett spørsmål s.25
« #370 : 06. oktober 2008, 00:50 »
Blir du sterkere, blir du og større;) Thats a mafakkin nobrainer.
Muskler vil du bygge uansett så lenge du trener progressiv styrketrening. Kostholdet er det viktigste uansett. Det er også derfor jeg anbefaler deg dietmar mengdetrening som ligger på styrkeloft.no

Jeg begynte også å trene da, jeg prøver å veilede deg litt, slik at du ikke gjør de samme feilene jeg gjorde med trening.

Okei.. Får se hva det blir til. får vell høre mye nytt på midt norsk også Grin
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon Filmer s.24
« #371 : 06. oktober 2008, 01:57 »
Bekymrer meg litt at pushpress står før knebøy på lista di...Grin
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.24
« #372 : 06. oktober 2008, 02:00 »
Bekymrer meg litt at pushpress står før knebøy på lista di...Grin

hehe, nei det er ikke noe å henge seg opp i :p kan jo også endre det da Grin men trener mere bøy en pushpress nå ja !
Knebøy gikk til topps gitt :p gleder meg til bøy i dag (mandag) Grin
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Utlogget Kampen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 395
  • Honnør: 216
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 395

  • Flytende kalorier teller ikke
Sv: Håkon Filmer s.24
« #373 : 06. oktober 2008, 02:02 »
Hoho derja.
Why,tuungt?
Jeg har et liv, det er bare virtuelt!


Utlogget Hakono

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 913
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 913

Sv: Håkon Filmer s.24
« #374 : 06. oktober 2008, 02:04 »
Hoho derja.
Why,tuungt?


Utstyrsbøy Smiley kjører bare med utstyr denne uka nå. siste uka med trening før midt norsk.
Gymløft (raw) :   Bøy: 145kg, Benk: 125kg, Mark: 3x160kg

Stevnepers:        Bøy: 140kg, Benk: 120kg, Mark: 200kg


17år, 182+cm over bakken.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=64997.0
Min logg Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!